я танцевать хочу ....

[daol]

Сообщение от Княженика

https://superprotein.ru/product/6pak-joint-pak-90-kaps/ можно купить

Вот такой я и пью сейчас и осенью был такой же.

[Кремышев]

Сообщение от Княженика

https://www.youtube.com/watch?v=sVJomQnjiUA так правильно?

Да, можно так. А можно ещё лопатки отрывать от пола и выше подниматься. При этом стопы можно укрепить под шведской стенкой или ещё под что-нибудь. А руки не под головой, а вдоль корпуса. Можно помогать ими подниматься, держась за бёдра. Чтобы было легче и можно было сделать больше повторений.

[Abby]

Еще одна вариация улитки ...

[Кремышев]

Сообщение от daol

Кремышев, у вас написано, что вы врач спортивной медицины и всё же ... позвольте уточнить, можно задам вам несколько вопросов ?
1. заканчивали ли вы медицинское образовательное учреждение, высшее или среднее ?

И, если вы дипломированный медицинский сотрудник, то
2. какой у вас приблизительный стаж лечения пациентов ?
3. был ли у вас опыт излечения артроза любого сустава у пациента, хотя бы 1й степени или,
излечения или улучшения 2й степени (уменьшения степени) и
было ли излечение или улучшение подтверждено хотя бы рентгеновскими снимками ?
А именно, видели ли вы лично утолщение хряща или полное восстановление толщины хряща на рентгеновских (а может и МРТ) снимках пациентов ?
4. был ли опыт наблюдения пациента, когда у пациента срастался мениск ?

1-2. Daol, я закончил в Санкт-Петербурге СПбГМУ им. И. П. Павлова (Санкт-Петербургский Государственный медицинский Университет). Факультет спортивной медицины. Это единственный такой факультет в России. В других медицинских Вузах такого не было и нет. Насколько я знаю. Учились мы 6 лет по программе лечебного факультета с углублённым знанием спортивной медицины. Естественно, у меня есть диплом государственного образца.
Затем я ещё проходил интернатуру 1 год по специальности "Лечебная физкультура".
Около 10 лет отработал спортивным врачом в Городском Лечебно-физкультурном Диспансере в Санкт-Петербурге. Наблюдал и лечил спортсменов разных видов спорта.
Работал также в сети клубов "Планета Фитнес" врачом лечебной физкультуры с обычными пациентами, не спортсменами, 6 лет в Санкт-Петербурге и 1 год в Москве.
Потом работал ещё с бегунами в Подмосковье.
В последние 5 лет я уже не практикую. Из медицины ушёл.

3-4. Я неоднократно наблюдал лечение артроза 2-й и 1-й степени коленного сустава у спортсменов. Лично видел на рентгеновском снимке улучшения. Увеличение суставной щели (самого хряща на снимке не видно). Также артроз 3-й степени тазобедренного сустава у обычного пациента превратился в артроз 2-й степени.
Сращение мениска лично сам не наблюдал, но общался со спортсменом, который об этом рассказывал.

[Кремышев]

Сообщение от капа

Орхи давно не появляется на форуме.В марте появилась,выглядит прекрасно,молодо.С мамой переболели ковидом,но восстановились.Гимнастикой занимается,хорошо ходит.Осенью была в санатории.Кроме коксартроза у нее проблема с позвоночником.Играет на ф-но (в детстве закончила муз.школу).

Да, у неё явные улучшения! Ходит без палок даже с рюкзаком в магазин. И были попытки бегать на беговой дорожке по нескольку минут.
Кроме игры на фортепиано, ещё и отлично картины рисует!

[Кремышев]

Сообщение от Abby

Еще одна вариация улитки ...

[daol]

Сообщение от Кремышев

закончил в Санкт-Петербурге СПбГМУ им. И. П. Павлова

У вас очень достаточное образование, столичное.
Спасибо за ответ.
И опыт работы приличный.

Сообщение от Кремышев

Сращение мениска лично сам не наблюдал

Это так ... доп. вопрос был, для повышения веры, так сказать. У меня есть знакомая, у которой мениск сросся, правда это было, когда ей было 20 с лишним лет и срастался он у неё без стараний с её стороны лет 5. С тех пор не беспокоил. Сейчас ей лет 48. Так что, здесь я убеждён был, тем более, что врачи стали тоже об этом поговаривать (по крайней мере у нас в городе - миллионнике) с недавних пор, что мениск срастается.

Основное, конечно, меня интересовало про артроз. Я читал статьи медиков, где написано, что добивались увеличения толщины хряща. Просто многие врачи отрицают это, подрывая тем самым веру в излечение.

А вера нужна. У меня, как я говорил, у ближайшей родственницы коксартроз 3й степени, да и честно говоря, я зимой мало ходил, думал, это поможет сращению мениска свежей травмы, в итоге из-за малохождения у меня ухудшилось состояние другой ноги. Врач - травматолог недавно поставил под вопросом постравматический артроз 1-2й степени, там где была старая травма. Снимка я пока не делал. Но по старому снимку 2018го года у меня уже был 1й степени.
Сейчас начал ходить больше и надеюсь строго регулярно выполнять упражнения.

Сообщение от Кремышев

Увеличение суставной щели (самого хряща на снимке не видно).

Да, я знаю, что мягких тканей на рентгене не видно.
Увеличение суставной щели - самое главное. Это и есть увеличение толщины хряща. Внушает надежду то, что вы это видели.
Спасибо большое ещё раз ответ.

[daol]

Вот для дополнительной веры, может кому - то пригодится.

https://rsp.mediar-press.net/index.p...ewFile/330/184

Статья про старый хондропротектор 1го поколения - Алфлутоп (его до сих пор часто назначают).
(Глюкозамин и хондроитин - это уже 2го поколения.)

Статья написана сотрудниками Института Ревматологии РАМН ещё в 2005м году.
В статье описан опыт увеличения толщины суставного хряща при применении данного препарата. Статья из 3х страниц, интересное резюмирование в конце 2й и на 3й странице. У кого мало веры - читайте.

[Кремышев]

Сообщение от daol

А вера нужна. У меня, как я говорил, у ближайшей родственницы коксартроз 3й степени, да и честно говоря, я зимой мало ходил, думал, это поможет сращению мениска свежей травмы, в итоге из-за малохождения у меня ухудшилось состояние другой ноги. Врач - травматолог недавно поставил под вопросом постравматический артроз 1-2й степени, там где была старая травма. Снимка я пока не делал. Но по старому снимку 2018го года у меня уже был 1й степени.
Сейчас начал ходить больше и надеюсь строго регулярно выполнять упражнения.



Да, я знаю, что мягких тканей на рентгене не видно.
Увеличение суставной щели - самое главное. Это и есть увеличение толщины хряща. Внушает надежду то, что вы это видели.
Спасибо большое ещё раз ответ.

Желаю Вам удачи и терпения!

[капа]

Получила результат МРТ-в сравнении с МРТ от 2019 года явное ухудшение.Хрящ истончился,появились остеофиты,начался некроз.Остеоартроз 3-а степени.И что-то там еще много непонятного.МРТ делала в клинике где меняют суставы.Рентгенолог порекомендовал встать в очередь на операцию.Завтра запишусь туда же к ортопеду на консультацию.Все мои трехлетние усилия тщетны.Хожу плохо и временами очень плохо.Но по ночам стала спать,реже головная боль и нехватка воздуха.Дела огородные продвигаются медленно.У нас очень жарко и непривычно сухо.Настроение не просто минорное-оно поганое.