Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Идут третьи сутки. первые двое вес мало спадал. Самочувствие норм, бм, времени гулять особо нет. Вчера была слабость в какой то момент и решил было что выйду как двое суток истекут, по старому варианту, 2 +1,5. но потом экзамены и возбудился, не стал. Первые дни вес был 61,6 62,2кг. а сегодня уже сразу 60. ну от воды и своевременности взвешивания тут много зависит наверное тоже.
Нынче я паинька. схавал одну(=1 виноградинку) и пару раз по пол максимум ложки меда. Остальное, даже в процессе засушки, это просто слезы. теперь уже даже не по калориям а даже и по граммам. хорошо, могу взять на полке булочку, а нет, что я несу, какие булочки
КАк то так. пошел впахивать дальше.

ПозаВчера прошел 6800м

[pavlo77]

Наконец собрался освежить в памяти историю с бодрячком... Вот исходники. Предыдущая неделя

Сообщение от pavlo77

В общем, не смотря на отслеживание чего и сколько почти в мгновенном режиме я наел таки 11421, что составило 1631, 1903, 2855, в пересчете на 7, 6, и 4 дня соответственно.

И вот первое появление оного:

Сообщение от pavlo77

Доголодал норм. План был простой. Первым делом надо съесть скоропортящиеся фрукты - виноград, груши, киви. Их немного. Взвесил их и на выходе часть съел. И + самый старый йогурт. но потом я пошел гулять, а там опять виноград по 50 - и много...
Ну ладно. второй и третий прием пищи за сутки прошли по плану. считаю заранее сколько можно и ни ни. На данный момент за двое суток съедено 4041 кк. Самое интересное было ночью. Я до утра тусил на полном бодрячке, вопреки обыкновению. Хорошо было. Причем обычно я в 5 ухожу или ранее, а тут до 7 продолжил. ложился так на бодрячке.

Да. То есть я как раз ве проявилось в момент перехода с 3 на 3,5 суток и с 11 000 на 7000 кк в неделю, с копейками в обоих случаях. Да еще и вес не измерял в то время...
вот и попробуй отсюда сделай выводы! Даже предположение робкое какое нибудь, и то не наклевывается...

Да, так вернемся к текучке

Нынче я паинька. схавал одну(=1 виноградинку) и пару раз по пол максимум ложки меда. Остальное, даже в процессе засушки, это просто слезы. теперь уже даже не по калориям а даже и по граммам.

КАк закончились третьи сутки я испортился. Сначала спас киви. оно все прям помялось. Аж страшно было. но внутри все оказалось хорошо. Потом я окончательно перешел от слез по граммам на слезам по калориям...
Ну и ладно, зато первые трое суток я был прям молодец.
А вот с асанами, возможно полосканием и может быть еще чем то прям неладно. Где то там я что то пропускал. забывал, что то компенсировал.
Каку вышел так и вовсе забил на асаны и полоскалово. вот вчера не делал и сегодня еще нет (асаны. зубы глаза морду щ прополоскал)
По еде относительно держусь. тут еще с режимом сна и отдыха полный бардак, все время меняю. Ну например выход по часам приходился на 4 утра. Все последние дни перед этим я спал в этот момент. А тут, я бы может и лег, и спавть в принципе хотелось, но надо было без вариантов сделать работу. так что я не лег не только до 4. но и до 6.
что ни говори к голодовке 3,5 суток я пока не адаптировался так как к своим 2+1 или 2+1,5. в том числе, наверное, психологически.
последние часы - это было непрерывное ожидание, на большом эмоциональном подъеме
Короче, что они знают о радости еды. те кто не голодал или не малоедил
Да.
5го показал на весах 61 а сегодня - 61 опять.Вчера, возможно. не сразу взвесился. хоть я и успел схавать чуток, но вычесть из результат забыл, наверное. прошел вчера 9,5 км, накануне тоже много гулял. а работать надо!!
Чем и займусь. а то сегодня прям чета ленюсь

[pavlo77]

С 17 40 на голоде

[pavlo77]

ОТчет пропустил так как не успел внести кучу бумажек и посчитать калории. ноче я у сестры опять с весами, но не факт что учел все что съед дома. в т ч сушенку. да и такую бумажку мож потерял какую.
итого_______в пересчете на … дней
____________на 7 ________на 6______на 3,5

12005, 1715, 2000, 3430,0 кк
359, 51, 59,9 102,7 г белка\

\Опять жрал йогурт как не в себя. белка много опять животного и всего.

пропустил кучу асан кажется. работы много.

после захода на голодовку был паинькой пока работал. и только вот пару часов как стал грязнить. я тут сегодня накупиль много всякой скоропортящейся фрукты,Ю включая клубнику (уцененка 30р кг, да )
и решил сделать как раньше почти, 1,5+2 чисто из за этого.
Щ буду делать асаны, вчера пропустил.
Не взвешивался , два дня так как не спал почти а сегодня забыл.
так сомочувствие отлитчное, норм для голода прям. работа возбуждение, клиенты жгут. платят короче не до расслабона. вчера ночь спал а вот теперь опять хочется спать а работы до утра море море

Пока все

[pavlo77]

Ахаха. Уточненьице! посчитал мед. и если ничего не напутал его ушло ажно 1,1кг. и калораж общий составил 14428 кк! Это уже более 2кк в день, это уже вообще не малоедение.
За всю эпопею такое было только раз. На вторую неделю с 15 марта.
и главное я даже вес свой не знаю. то забуду взвеситься то не спал. сегодня вот опять мож часа два не больше. вот как тут взвешиваться.
В зеркале скорее по прежнему доходяга...
Сегодня по прошествии 1,5 суток вышел на полсуток. вчера сделал асаны базу и мост кажется.
Схавал накупленных манго груш клубнику и немного нектаринов. предыдущий раз нектарины попались очень спелые, оказывается это очень вкусно. очень!!!
Эти не такие. Поспать не удалось а вот поесть выходит. под переживания с экзаменами даже как то и не до калорий. работа может отвлекать от еды а может... не отвлекать.

Этот раз я опять сожрал кучу йогуртов. как сетра сказала - конечно если ты 100 штук купил так ты их и хаваешь. и мед я сожрал весь что был на той неделе)) и особого жора то не чувствовал. разве что с йогуртами, там да... насчет меда как ушло столько даже не знаю. не разливал нонче. да...
у сестры схавал 9 штук рафаэло, как раз подходил срок годности. но это ерунда по сравнению с медом. в смысле суммарной калорийности, так то мед полезный, наверное. короче надо наладить взвешивание и посмотреть что там с моим весом после всего этого...

[pavlo77]

С 18 00 на голод на двое суток
За эти полсуток я умудрился сожрать ажно на 2880кк, это составило 3,1кг.... Ну так выходит по записям ...
ой
за предпредыдущую неделю я попробовал дополнить то. что не учел. когда был у сестры. итого составило ооколо 12000кк против около 11000 предыдущеего подсчета. отмечу что повышения веса ьне зафикировано было тогда...
Не спал, асаны сделал вчера. сегодня пока работаю. спать надо бы скоро...

[pavlo77]

идут третьи сутки. с утра я, наконец, взвесился. Ура!
60,7.. сколько не жри, а все туда же...
Самочувтсиве в основном норм, ну и все т акое. сделал опять же наконец. асаны. база мост и скрутка. вчероа тоже базу с мостом .
Купил винроград. скоро буду есть))


много работаю. мало сплю. Вчера еще погулял а сегоднгя прям некогда

[pavlo77]

В последний день я после 5-6 часов сна потянул 60, но специально не пил еще часа 3-4 и взвесился еще. 59,7
Это минимум за все время наблюдений. и это после запредельной жрачки пред неделю и на пол сутках перерыва в голодании!
Я бы убрал все свои ограничения. чтоб маленько вернуться в вес и успокоить свой психоз=жор, но опасался за последующее возвращение в режим...
но все случилось само собой. Жор начался еще часа за два до выхода по плану. сначала грязнил часок, потом просто уже ел, то есть вышел немного досрочно.Решил, что ограничения все снимаю,надо хоть 67, хоть 65 набрать... но все записываю. Все- это еда, в том числе вредная, например конфеты и печенье. Их немного, после поездки с сестрой на кладбище пил у нее чай, сегодня опять пойду, уже планово. дома море винограда и проч, жру постоянно. на данный момент считая и те пол суток схавано около 7811кк. Чет не так и много вообще то. Вес два дня подряд 61,7, как бы не меньше чем две недели назад... Голодание пока ограничивать не буду. Дурное дел не хитрое, жкт вроде в порядке, масло мед финики и прочие сметаны с злаками сделают свое дело.
Асаны не делаю дня два, с водой фиг знает, ходить некогда. Даже полоскания сократились до минимума. Жор - не лучшее состояние

[pavlo77]

Кто б знал как мне надоело считать эти калории, вроде уже все запеисано все в шаблонах, а время занимает море.
У сестры готовился жрать по страшному, взял туда кучу еды, сыр в том числе, лепешку плоскую... И половины не съел, по калориям всего 2200
А всего 12000. я вообще превышу прошлонедельный результат то? или дальше худеть??
Ну так...
Березу сегодня сделал, а голову уже не получится, так как брюшко то все таки огого как наполнилось.
Вечером бежал на автобус минуты две всего. ой, какой же я стал доходяга. или это обжорство недавнее? я последнее время токо за ноги беспокоился. но тут понял, что надо братьсЯ за дыхалово и вообще... Бегать наверное. потому что все эт0 похудение наверное/возможно меня сильно подкосило.
КАк то так...

[pavlo77]

С 21 31 на голодж на 3,5 суток