Полезные материалы по темам форума

[Валерия57]

Квашеная капуста: старинный рецепт с мёдом. Хрустящая, вкусная и полезная!
https://dzen.ru/video/watch/611fbb56...29254336077637
тут важные комментарии
================================================== ====
Квашеная капуста без соли и сахара: рецепт
https://dzen.ru/video/watch/61a1436f...29254336077637
================================================== =====
Очищение кишечника, квашенная капуста
https://dzen.ru/video/watch/623f5e89...29254336077637
Очищение кишечника, квашеная капуста - прощайте, патогены!
https://yandex.ru/video/preview/17079243599579185945
разные варианты- как выглядят
================================================
КВАШЕНАЯ КАПУСТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗАКВАСКИ��
https://vk.com/wall-131512077_174647...fm696162248тут тоже важные комментарии

[Валерия57]

Жиры — настоящее зло | Диабет, инсулинорезистентность, ГИ | Углеводы реабилитированы
https://dzen.ru/video/watch/61b9fce7...rrer=yandex.ru
хочется попробовать эти американские рекомендации... после 6 мин 45 сек
это 2003 год!- сократить потребление растительных масел и убрать животные продукты- так они решили проблему
================================================== =====
Жирно не будет??? Что не так с жирами и кето-диетой.
https://www.youtube.com/watch?v=_hMgCBrzBIk
================================================== ===
Сахар: Полный Ликбез. Сахарофобия. Демонизаторы сахара
https://yandex.ru/video/preview/15330302320260305616

[Валерия57]

Томление, ферментация - революция в здоровом питании
https://yandex.ru/video/preview/8935576352323669637
очень важная информация- собрались купить медленноварку и достану глиняные горшочки, которые не используем, а надо- информации на эту тему много и важной
=======================================
Владимир Мастеров
Ферментация даёт больше белка и жира | Владимир Мастеров | Дзен
https://yandex.ru/video/preview/828926084243566300
========================================
https://yandex.ru/video/preview/7182338983301396058
Ферментация чечевицы | Здоровое Питание, Веганство, Сыроедение
чечевица есть- надо попробовать

[Валерия57]

Холодная ферментация – путь к оптимальному здоровью- 42 мин
https://yandex.ru/video/preview/12991239726832317461
сколько ферментированных продуктов нужно есть ;можно ли часть продуктов использовать для повторного ферментирования

[Валерия57]

БЕЛОК для вегана и сыроеда.
https://dzen.ru/video/watch/6120c962...from_site=mail
6 минут
======================================
Как есть углеводы, не боясь диабета?
https://dzen.ru/video/watch/65df3e90...from_site=mail
37 минут===================================

Как повысить B12 на веганстве и сыроедение. Без мяса, молока, яиц и витаминов 8 минут
https://dzen.ru/video/watch/628f963e...from_site=mail

[Валерия57]

антикандидный протокол
https://onlinevi.ru/play/E9NFLgk4DyQ#video
=================================
Личный опыт избавления от кандиды.
https://www.youtube.com/watch?v=tmTc_YC8JOY

микрофлора ротовой полости после 5-15
================================
Холодная ферментация – путь к оптимальному здоровью
https://www.youtube.com/watch?v=nGzRHVLyDIs
========================================
Андрей Щинов
Овсяный квас доктора Щинова - YouTube
https://yandex.ru/video/preview/11942362786107571396
12 лет исследований- дети не болеют

[Валерия57]

Как определить в домашних условиях наличие или отсутствие у себя дисбактериоза- провести лечение- проконтролировать результат

Как я восстановил микрофлору кишечника
https://www.youtube.com/watch?v=X-vPG1uCvwk

[Валерия57]

Растительная сметана без молока из бобовых
https://dzen.ru/video/watch/61aa5eb0...from_site=mail
===========================================
я сегодня в ночь приготовила домашний йогурт на закваске Эвиталия- закваску нам врач рекомендовала и она себя оправдала- практика нескольких лет и наша и тех , кто просил совета и мы советовали- 2 литра молока Агуша и 1 флакон Эвиталии- молоко стерилизованное и по инструкции 1 флакона хватает на 2 литра- если брать пастеризованное

Нажмите тут для просмотра всего текста

Рузское- оно после травяного откорма- то консистенция немного другая- считается, что если основа не стерильная и имеет свою микрофлору, то на литр такой основы закваски надо в 2-3 раза больше; вот сразу после молочного йогурта стала готовить овсяный- на 100 гр Геркулеса литр воды и 1 флакон Эвиталии- в блендер и сразу в мультиварку на 8 часов- сейчас попробовала- приятный кисловатый вкус- еще 2 часа будет готовится, густоту можно будет варьировать за счет добавления фруктов или чиа; следом попробую пекинскую капусту заферментировать.
======================================
ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ.
591 подписчик
РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ ОВСЯНЫХ БЛИНОВ БЕЗ ГЛЮТЕНА, ЛАКТОЗЫ И САХАРА. ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК.
28 января
841 прочитал

Я очень люблю блины! И чтоб тоненькие, вкусненькие! Но как я отказалась от глютена и молочки приготовление таких блинов стало очень затруднительным! Я очень долго экспериментировала, меняла ингредиенты и нашла! Это просто великолепно! Теперь делюсь этим рецептом с вами.

Для 6 блинчиков нам понадобиться:

✅Овсяная мука - 120 грамм.
✅Яйцо курицы - 2 штуки.
✅Кокосовое молоко либо вода - 250 мл.
✅Псиллиум - 1 столовая ложка.
✅Мед - 1 столовая ложка.
✅Масло оливок либо в тесто либо на сковороду.
✅Соль по вкусу и по желанию.

Для начала просто скидываем все ингредиенты в одну посуду и заливаем кокосовым молоком либо водой. По секрету, на воде мне нравиться больше. Тесто более податливое. Масло оливок немного наливаем либо в тесто, либо смазываем сковороду. Кому как удобно. Все хорошо перемешиваем!

После того, как замешали оставляем на 15 минут тесто постоять. Нужно, что бы овсянка и псиллиум разбухли. В конечном итоге тесто должно получиться как на обычные блины из пшеничной муки.

А дальше все как обычно. Скороду разогрели, тесто на нее налили. Обжарили с одной стороны, перевернули и так повторяем пока тесто не кончиться. Поливаем блинчики любимым полезным топпингом и кушаем. Мне нравится перемолотый банан с киви. Очень вкусно!

Для упрощения восприятия прилагаю видео готовки:

РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ БЛИНЧИКОВ ИЗ ОВСЯНОЙ МУКИ.

Всем добра и хорошего настроения!

[Валерия57]

Как экономить и укреплять здоровье ЗОЖнику в кризис (2 года назад)
https://dzen.ru/video/watch/62315ebb...from_site=mail
===============
Выпадение волос и зубов на веганстве _ сыроедении - мифы и реальность.
зелень после 5 минут
https://dzen.ru/video/watch/61201d7e...from_site=mail
=====================
Универсальный рецепт
Постный хлеб без глютена, без дрожжей, без масла. Рецепт
https://dzen.ru/video/watch/61d2cd56...from_site=mailнадо будет после морковного сока забрать жмых из соковыжималки и потом добавить его, как рекомендуют , при выпечки- не забыть.
===========================
https://dzen.ru/video/watch/60543bb9...from_site=mail
Блины без грамма муки из зеленой гречки. Гениальный рецепт

[Валерия57]

https://dzen.ru/video/watch/602353e0...from_site=mail
�� Огород на подоконнике, выращивание �� зелени и салата на раз два три ✔️