СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

[Маkсим]

Нужны рекомендации от бывалых и ведающих. Беспокоит продолжительность СГ с очень низким весом.

Всем здравия!
Хочу в сухой голод дней на 5-7.
До этого СГ был только 1,5-2 дня. При СГ 2 дня и активном образе жизни - слег с температурой. Кажется, не выдержал нагрузки. После выхода быстро восстановился.

Вводные данные:
Мужчина 48 лет. Рост 190. Обычный вес 67, но из-за ежедневного серфинга вес снизился до 64. А после голода на воде 7 дней сначала опустился до 58 и после выхода в течении полугода поднялся до 62. Потом удалось наесть до 65.
На момент чистки входа в СГ вес 63 кг.
Т.е. на момент входа очень сильный дефицит веса.

Хронические заболевания: туберкулёз (с учёта снят)
Все остальные параметры в норме: давление, сахар, внутренние органы - проходил диспансеризацию. Немного опущены почки - сказали, что это из-за малой жировой массы.

Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.

Для меня нормально не есть день. Не зависим от еды. Хотя, иногда, может нападать жор. Так что ем больше психологически, по привычке. Думаю, голода испытывать не буду.

За 5 дней до входа сильно заболело горло. Отекает во время сна, глотать больно. По ощущениям, как-будто ожог. По утрам много слизи. Сильный отход густой мокроты из бронхов.

К сожалению, кроме весов дома ничего нет. Так что контролировать буду только вес и состояние.

[Маkсим]

Подготовка.
За день до чистки съел 2 кусочка пиццы (понимал, что пицца мне в ближайший месяц не светит) и большую тарелку рассольника.
На следующий день выпил стакан апельсинового сока, средний салат из овощей, пил воду. После 16 часов не ел.
В 23:30 выпил 40 гм магния сульфата и сразу запил 250 гм воды. Потом каждые 20-30 минут такой же объем воды. На момент первого опорожнения кишечника выпил 1,5 литра кипячёной воды. Это был последний мой прием воды через рот.

Сразу после приема магния сульфата заболела голова. Похоже, реакция на него.

После нескольких позывов и опорожнения кишечника, когда уже практически все вышло, сделал клизму кипячёной воды 2 литра с 20 граммами сульфата магния. Полежал, поворочился, попрыгал, сходил в туалет. Вышла чистая вода.

С этого момента выходила только чистая вода, остатки.

[Маkсим]

День 1
Вес 61,4
Спал средне - спина ноет после загара. Организм не солидарен со мной касательно моей поездки позагорать перед СГ.

Как только встал, сразу сильный упадок сил. Еле ноги волочу. Сил нет.

Прогулялся немного. Обычно, хожу быстро, сейчас медленно, медленно.

Небольшой налет во рту.
С водой стараюсь не контактировать. Максимум быстро руки помыть после туалета.
Боль в горле уменьшилась. Мокрота есть, мало.
Есть, пить не хочется.
Голова ещё немного болела первую часть дня.

[Маkсим]

День 2.
Вес 60,4
Спал очень тяжело, практически, не спал. На улице жарко, в комнате душно. Плюс спина ещё не зажила после загара.

Похоже, я себе устроил самый некомфортно вход в СГ.

Во рту неприятный вкус. Как-будто печень бунтует.

Горло не болит. Мокроты практически нет.
Есть не хочется. Пить тянет. Очень хочется помыться, в душ!
Голова не болит.

[Маkсим]

День 3.
Вес 58. Это при росте 190. Жесть...

Всю ночь пытался уснуть, не получалось. А спать очень хочется. Ощущение жары и желания душа было настолько сильное, что не выдержал, пошел, обтерся влажным полотенцем. Стало немного лучше.

К утру нервное напряжение было очень сильное, не знал, куда себя деть. Плюс состояние в теле, как при сильной болезни и высокой температуре.

Утром догадался сменить постельное белье на более нежное и сразу провалился в сон. Прям почувствовал благодарность от тела. Получается, чувствительность кожи увеличилась.

Проснулся днём с отличным настроением. Ощущением полным сил.

Вчера ещё думал, как я смогу выдержать последующие дня такого хренового и подавленного состояния. Когда лежишь, ничего делать не хочется, время идёт очень медленно. А сегодня, чувствую себя обычно, как до голода.

Началась ощущаться слабая изменёнка сознания. Как при температуре за 39,5 градусов.
Немного тянет левый бок. Наверное, почка.

Вечером прогулялся. Тяжело, останавливаюсь, посидеть, отдохнуть. Но нет состояния, как вчера, как при высокой температуре, когда совсем ничего не хочется. Сейчас хочется делать, но сил нет ))

[Маkсим]

День 4.
Вес 56,9.

Всю ночь не спал, не мог уснуть. Утром устал настолько, что провалился в сон. Но короткий, всего с 10 до 12. Состояние после пробуждения среде хреновое.

Сегодня немного работал, общался по делам.
Уже вечер. Если не усну, пойду гулять ))

День прохладный, классно ощущать такой бриз. Чувства нашелся туда при такой погоде нет совсем. Если не считать рот )))

Мокрота до сих пор откашливается, но меньше. Обычно, после лежания в кровати.
Если глубоко дышать, на вдохе тупая роль в левом боку спереди. Поэтому животом дышу неглубоко.

Вчера была небольшая расфукусировка зрения. Сегодня её нет.

[Маkсим]

День 5.
Вес 55,6.

Не сплю ночами. Под утро засыпаю. Сегодня так сладко спал утром. Тело говорит, поспи ещё. Но нет, надо было встать и пойти по делам. Зря.

Отошёл от дома км 2 и понял, что очень плохо. Сердце стучит, под ребрами все ломит. Предобморочное состояние. Тошнит, в горле все пересохло. Присел на травку, постарался в себя прийти. Еле добрался до дома.

Пришел домой, упал в койку. Отключился до вечера. Вроде, пришел в себя.
На этом день закончился.

[Маkсим]

День 6.
Вес 55,1.

Опять не спал ночью. Утром немного подремал.

Состояние: когда лежу тянет живот, кажется, правый глаз стал как-то по-другому видеть и не в лучшую сторону. Мокрота отходить до сих пор. Состояние не очень. Из-за болевых ощущений в теле не пить, не есть не хочется.

Начал готовиться к выходу.
Купил деревенского молока и закваску ацидофилин. Сегодня буду квасить молоко.

Хочу сделать сыворотку Болотова. Поэтому занялся приготовлением талой воды.
Писец, какой это долгий и ресурсоемкий процесс. Из 5 литров воды на 12 часов получается где-то всего лишь 1 литр талой воды. Либо у нас такая некачественная вода, либо я что-то не то делаю.

В краце: оставляю только розничные лёд, а его ой как мало.

Ещё купил сыворотку. Ни разу не пил, хочу попробовать.

Вышел на улицу, немного прошёлся. Классно! Не думал, что смогу гулять. Но как только взял пакет с грузом (купил дыню), сразу стало плохо. Нагрузку организм не держит.

Лежу дома, слушаю восстанавливающую музыку )

Когда делал сегодня талую воду, лёд положил в большую стеклянную банку. Чтобы он там разморозился. Сверху накрыл крышкой. Через некоторое время решил заглянуть в нее, понюхал. Боже, какой от туда воздух - просто элексир! Как-будто стоишь у родника. Надышаться не мог!

[Маkсим]

День 7.
Вес 54,5.

Завтра выход. Все готово.

Пол дня проспал. Надеюсь, что и остаток до выхода быстро пройдет.

Живот немного побаливает, если лежать не на спине. Когда лежу на спине, боль убираю дыханием и расслаблением.
Тянет с права и слева живота. Немного тянуло печень. Сегодня при резких движениях немного накатывает резкая боль в районе солнечного сплетения.

Сильно меня это не беспокоит - дыхание и расслабление )

Стараюсь уснуть. Глаза слипаются, но уснуть не могу.

[Маkсим]

День 1.
Выход.
Вес 56.

Всю ночь не мог уснуть. Еле дождался 6 утра. Поднялся, достал лёд для талой воды, отправил в банку на размораживание.

Подогрел 2 литра чистой воды ph 8,2. Стал пить. Набираю в рот, долго гоняю воду во рту, очень медленно, крохотными глоточками сглатываю.

Почему-то, никто не пишет, что выход сложнее самого СГ.
До самого выхода у меня не было желания есть. Было лишь желание пить. И то, только иногда. Основной дискомфорт доставляло сильная усталость при любой нагрузке.

Так что можно было смело продолжать СГ, но я уже не хотел - сильное психологическое напряжение.

Как только начал пить воду, сразу навалилась жутчайшая слабость. Немного затряслись руки. Такое ощущение, что организм отправке и для него вода это шок.

Поэтому я пил несколько глоточков и ложился набираться сил.
Удивительно, что сразу засыпал.

Постарался, чувствовал себя более-менее, пил ещё. И так по кругу.

Ступил и забыл намешать бифидо в первый стакан воды. Сделал это уже после обеда.

Так выпил стакана 4 (250х4). Спал между приемами. Выспался, почувствовал себя хорошо.

В 10 часов. Выпил 200мл рыбного отвара. Опять лег спать. Поставил будильник на 12 часов.

Забыл написать, что сразу после приема жидкости сегодня, начались газоотделения. Немного, редко.

В 12:30 съел сыворотку на ацидофилине, 200 мл. Опять лег спать.

Вот как, оказывается, работает нормализация сна. Сначала не спишь в СГ, потом начинает пить и спишь, как младенец ))

Дальше пил немного Карачинской. Так же подогревал, размешивал газы.
Повторил прием рыбного бульона.

Через час начал пить Карачинскую, но не подогретую и не сильно размешал пузырьки. Похоже, желудку это не понравилось. Перестал.

Не знаю - из-за температуры или небольшой газированности...

Всю первую воду нагревал градусов до 70, держал во рту по приемлемой температуры, глотал.

Сегодня пойду куплю живой ананас. Рекомендуют его есть. Хотя, мне не совсем понятно, как до запуска ЖКТ можно есть что-то кроме соков и салата.
Сделаю из него сок.

Так же сегодня купил сбор трав по Марве Агонян. Завтра заварю, добавлю лимон, немного меда (пишут, что со второго дня можно), буду пить настой.
Я на нем сидел неделю, когда первый раз голодал условно.

Странно, что до сих пор выходить макрота. Не часто и немного, но каждый день. Сгустки выкашливаю и выплевываю. Мокрота белого цвета. Зелёная закончилась в середине СГ.

Такое ощущение, что организм не зачем-то производит. Только зачем?
Вообще, думал, что она прекратится за время СГ.

Заказал домашний яблочный уксус из Краснодара. Приедет, буду пить!

Чувствую сухость и горечь во рту между приемами жидкости. Возможно, это печень.