Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-10-2024, 15:32   #231
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: 25 лет
Сообщений: 318 Поблагодарил: 123
Поблагодарили 2,498 раз(а) в 323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Берите ту воду, которую обычно сами пьёте.
__________________
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (22-10-2024), piumina (26-10-2024), Кремышев (19-10-2024), Лара-М (20-10-2024), Орхи (20-10-2024)
Старый 20-10-2024, 10:35   #232
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: 25 лет
Сообщений: 318 Поблагодарил: 123
Поблагодарили 2,498 раз(а) в 323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Завтра вхожу в СГ.
__________________
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (20-10-2024), Kazanka56 (21-10-2024), pavlo77 (22-10-2024), piumina (26-10-2024), Диана11 (21-10-2024), Кремышев (20-10-2024), Лара-М (21-10-2024), Орхи (20-10-2024)
Старый 21-10-2024, 07:17   #233
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: 25 лет
Сообщений: 318 Поблагодарил: 123
Поблагодарили 2,498 раз(а) в 323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Время пошло!!!! Ни шагу назад!
__________________
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-10-2024), Kazanka56 (21-10-2024), pavlo77 (22-10-2024), piumina (26-10-2024), Виктор8 (21-10-2024), Кремышев (21-10-2024), Лара-М (21-10-2024), Орхи (03-11-2024)
Старый 22-10-2024, 09:23   #234
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: 25 лет
Сообщений: 318 Поблагодарил: 123
Поблагодарили 2,498 раз(а) в 323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Обстоятельства и взвешенная целесообразность, конечно же, могут сдвинуть график на какой-то шаг. Мало ли что непредвиденного случается... Но это будет просто "сдвиг по фазе" запланированного процесса. На сутки.
__________________
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-10-2024), Kazanka56 (23-10-2024), pavlo77 (22-10-2024), piumina (26-10-2024), Кремышев (22-10-2024), Лара-М (23-10-2024), Орхи (03-11-2024), СергейД (25-10-2024)
Старый 25-10-2024, 08:06   #235
 
Аватар для СергейД
 
Регистрация: Sep 2024
Адрес: Поволжье
Сообщений: 31 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 226 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Дмитрий Николаевич, можно вас попросить написать про влияние лунных циклов на принятия решения о днях входа в СГ и выхода? Про день рождения по Лунному календарю я читал, что хорошо выходить в этот день, чтобы начать строить новые клетки... А про остальные дни? Какие у вас есть "реперные точки", номера дней?
СергейД вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали СергейД спасибо за это полезное сообщение:
Kazanka56 (26-10-2024), piumina (26-10-2024), Кремышев (25-10-2024), Лара-М (25-10-2024)
Старый 25-10-2024, 09:28   #236
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: 25 лет
Сообщений: 318 Поблагодарил: 123
Поблагодарили 2,498 раз(а) в 323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Цитата:
Сообщение от СергейД Посмотреть сообщение
Дмитрий Николаевич, о днях входа в СГ и выхода?
В 1990-м вообще ничего не знал о лунных днях, и так провёл все 8 месяцев 5х5. Так что в принципе это и не столь важно.
Хотя, изучая особенности тех или иных лунных дней, можно извлечь какие-то отдельные преимущества при СГ.
__________________
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
Kazanka56 (26-10-2024), piumina (26-10-2024), Yustas57 (07-12-2024), Кремышев (25-10-2024), Лара-М (25-10-2024), Орхи (03-11-2024), СергейД (25-10-2024)
Старый 26-10-2024, 02:11   #237
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: 25 лет
Сообщений: 318 Поблагодарил: 123
Поблагодарили 2,498 раз(а) в 323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Вижу, что полезно напомнить гостям темы про актуальность для меня именно полностью сухого режима (без питья и смачивания кожи):
1. Только в этом случае на третьи сутки организм переключается на добывание воды путём поедания собственных тканей - больных, балластных, старых, повреждённых.
2. Только в этом случае происходит феноменальный всплеск роста молодых стволовых клеток (без таблеток и уколов современной академической геронтологии) и реальное омоложение организма.
3. Только в этом случае пропадают морщины, кожа стягивается, а не обвисает, как пустой мешок на скелете
4. Только на пятые сутки кривая возрождения организма достигает максимума. И только тогда она поднимется ещё выше на следующем цикле 5 СГ
__________________

Последний раз редактировалось Мотовилов; 26-10-2024 в 04:30.. Причина: Дополнение
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
Kazanka56 (26-10-2024), piumina (26-10-2024), Yustas57 (14-11-2024), Кремышев (26-10-2024), Лара-М (26-10-2024), Орхи (03-11-2024), СергейД (26-10-2024)
Старый 26-10-2024, 03:10   #238
 
Аватар для СергейД
 
Регистрация: Sep 2024
Адрес: Поволжье
Сообщений: 31 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 226 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Цитата:
Сообщение от Мотовилов Посмотреть сообщение
Вижу, что полезно напомнить гостям темы про актуальность для меня именно полностью сухого режима (без питья и смачивания кожи):
1. Только в этом случае на третьи сутки организм переключается на добывание воды путём поедания собственных тканей - больных, балластных, старых, повреждённых.
2. Только в этом случае происходит феноменальный всплеск роста молодых стволовых клеток (без таблеток и уколов современной академической геронтологии) и реальное омоложение организма.
3. Только в этом случае пропадают морщины, кожа стягивается, а не обвисает, как пустой мешок на скелете.
Спасибо за ваши точные алгоритмы!

Мне 56 лет, муж., я только вначале пути.
На этом форуме "жил" в 2010-2018 годах, два длительных голодания, набор веса, снижение веса, качели были 8 лет (мне было 42-50 лет).

Затем перешел на голодание водное 1 раз в неделю (38 часов, старт 17 ч. субботы, выход в 7.30 понедельника), плюс строгий прием пищи по "циркадным ритмам" 3 раза в день: завтрак 7.30, обед 12.00, ужин 17.00. Без перекусов (процентов на 90 придерживаюсь, иногда нарушаю).

Не сразу, постепенно вошел в такой режим за 5 лет: 2018-2023 годы.

С 2023 года добавил 1 раз в 3 месяца - 5 дней "почти (псевдо-голодание) водного голодания", для замедления метаболизма, очищения и обновления клеток (а-ля Вальтер Лонго, ФМДшка, фастМимикингДайет).

Только сейчас вышел для себя на более-менее удовлетворительные параметры: рост/вес/мышечная масса/окружность талии.
Также медицинские параметры вошли в норму и чуть ниже: давление, сахар в крови, пульс, ортопроба. Раз в год сдаю мед.анализы, тоже есть улучшения, постепенные.

По активностям: 5 тренировок в неделю: две силовые + 3 аэробные (скандинавская ходьба, чуть-чуть бега, немного спринтов 70 м в силовые дни). Каждый день прохожу 14 тыс. шагов, это моя норма, выполняю 10 последних лет.
Но в отличие от спортсменов, которые на этом сайте ведут дневники, у меня очень небольшие нагрузки, поэтому смысла выкладывать не вижу. Лечебная физкультура скорее у меня...

Мои критерии в физ.подготовке уже много лет - выполнение норм ГТО для возрастной группы. Все их выполняют на "золото". Конечно, специально тренирую эти навыки: подтягивания, отжимания, пресс за 1 минуту из положения лежа, беговые нормы для своего возраста, плавание. Если не тренирую - сразу скатываюсь на "серебро" в нормах.

Возник интерес, не попробовать ли заменить 1 день водного голодания на 1 день сухого. Поэтому читаю вас.

Вижу, что голодание замедляет старение, на себе вижу, так как в этом году у меня "чес" по дням рождения (55 летия) моего окружения. Все удивляются моему внешнему виду. Хочу и дальше работать над собой.
СергейД вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали СергейД спасибо за это полезное сообщение:
Kazanka56 (26-10-2024), pavlo77 (07-11-2024), piumina (26-10-2024), sosna (28-10-2024), sosna (28-10-2024), TatSu (26-10-2024), Даниял (18-11-2024), Кремышев (26-10-2024), Лара-М (26-10-2024), Мотовилов (26-10-2024), Орхи (03-11-2024)
Старый 26-10-2024, 07:28   #239
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,398 Поблагодарил: 73,441
Поблагодарили 12,294 раз(а) в 2,348 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Мотовилова. СГ

СергейД,
здО рово
удачи вам
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Kazanka56 (26-10-2024), pavlo77 (07-11-2024), Кремышев (26-10-2024), Лара-М (26-10-2024), Мотовилов (26-10-2024), Орхи (03-11-2024), СергейД (27-10-2024)
Старый 28-10-2024, 04:37   #240
 
Аватар для sosna
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: spb
Сообщений: 50 Поблагодарил: 27
Поблагодарили 179 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мотовилова. СГ

Мотовилов,
Вопрос философский - а откуда в 78-летнем организме молодые стволовые клетки, по логике им же тоже 78 - они же не с неба падают, а из того же организма (ничего личного), просто интересно. Просто во время СГ или ВГ клетки организма высвобождаются от хлама, в том числе от погибших клеток - типа большая стирка и генеральная уборка организма во время Г
sosna вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали sosna спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (07-11-2024), piumina (28-10-2024), Диана11 (31-10-2024), Кремышев (02-11-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:38. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter