Дневник Гуськи (28 дней)

[_vr_]

Super_Nova, у меня экран скобочки не отображает.

[riskon]

Сообщение от Алена

А для себя сделала вывод - если чего-то боишься, нужно встретиться со своим страхом лицом к лицу и отдаться на волю обстоятельств.

Что касаемо страхов (не физической боли), то большинство из них базируется на неизвестности. Т.е. боишься неопределенности, не зная что и как - боишься всего и сразу, думаешь что всё будет плохо и т.п.

[riskon]

Сообщение от Pjankof

От предрасположенности....врождённой??? генетически предрасоположенной????

То есть опять РОК, СУДЬБА????

Стоит ли бороться тогда....

Не верю...

Врожденная, приобретенная, скопированная...

Звери тоже все разные, даже щенки, выросшие в одинаковых условиях различаются боязливостью и смелостью, агрессивностью и добротой.

Что уж говорить о людях...

[Гуська]

Сообщение от riskon

боишься неопределенности, не зная что и как - боишься всего и сразу, думаешь что всё будет плохо и т.п.

Сейчас подумала, может я просто уже привыкла бояться собак?!?

Когда я гуляю по нашему городку и навстречу мне прогуливается СОБАКА с хозяином, мои мышцы приходят в боевую готовность. Умом понимаю, что бояться здешних собак стыдно! Они все доброжелательные. Иногда даже внимания на тебя не обратят. Редкая собака гавкает, т.к. их тут воспитывают свои эмоции выражать молча. И, как правило, они тут такие объевшиеся (часто жутко толстые), что вряд ли возникнет желание ещё и меня кусать! Но у меня внутри всё напрягается и пик напряжения достигает, когда мы проходим в максимальной близости… Никакие разумные доводы, которые поддерживают мою смелость в былые времена не приходят в голову и расслабления не получается…

Бывает же мышечная память? Может она по инерции возникает?

[Pjankof]

Сообщение от Гуська

Но у меня внутри всё напрягается и пик напряжения достигает, когда мы проходим в максимальной близости… Никакие разумные доводы, которые поддерживают мою смелость в былые времена не приходят в голову и расслабления не получается…

Гуська, очень хорошо понимаю, о чём Вы пишете.

Я думаю, это Вы описали механим возниковения заикания (моего)...

Долго думал, какой дать Вам совет....Почему-то вспомнился Суворов "Аквариум", там, где спецназовцев учили драться со злющими сторожевыми псами...Это Вам не поможет...А вот дальше там же, в этой же книге был дан совет тем, кто не может сам справиться со страхом к собакам...Таким бойцам предлагали идти в зоопарк, найти самого злого хищника и УЧИТЬСЯ СМОТРЕТЬ ЕМУ В ГЛАЗА...Типа, чтобы хищник первый отвёл глаза...

Больше ничего в голову не приходит...

[Илья]

А я дам совет почитать Брегга "укрепление нервной силы",думаю у Вас сложности с нервам вобще,то есть со здоровьем.Может быть из-за чего-то(не буду вдаваться даже чего) нехватка витаминов,без их нервы никчерту...
Но это конечно паралельно с тем,что советуют другие в моральной области...

[Гуська]

Сообщение от Илья

почитать Брегга "укрепление нервной силы"

Это название книги?

[Гуська]

Сообщение от Pjankof

бойцам предлагали идти в зоопарк, найти самого злого хищника и УЧИТЬСЯ СМОТРЕТЬ ЕМУ В ГЛАЗА...Типа, чтобы хищник первый отвёл глаза...

Мне кажется, что это будет просто, т.к. хищник находиться в клетке. И умом это понимаешь.
Другое дело с хищником встретиться в дикой природе! Здесь всё зависит от внутреннего настроя: либо ты победитель, либо побеждённый. От этого зависит итог встречи.
Как буду в зоопарке, обязательно потренеруюсь на хищниках.

[M.P.]

Сообщение от Гуська

Но у меня внутри всё напрягается и пик напряжения достигает, когда мы проходим в максимальной близости…

А если попробовать отметить в мозгу этот момент напряга и сознательно в этот момент расслабиться?... И зафиксировать внимане именно на этом - важном в эти секунды для вас - моменте - расслабления?... То есть переключить внимание, во-первых (ну как получается), а во-вторых расслабиться, освободиться от напряжения, и вдохнуть полной грудью воздух? и продолжать равномерно и глубоко дышать?...

[Илья]

Сообщение от Гуська

Это название книги?

не помню точное названиено что-то около.