|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-01-2008, 14:04 | #411 |
Регистрация: Sep 2007
Адрес: ****
Сообщений: 481
Поблагодарил: 8,635
Поблагодарили 1,227 раз(а) в 1,272 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
sovk-Fellita,
да, сбился после 14-дневного, после 7-дневных больше не сбивался. А что, стоит заморачиваться по этому поводу? Я как-то сильно не заостряла внимание - ну сбился и сбился, никуда же не пропал))...
__________________
Говорю, что думаю, поэтому молчу(с) |
Следущий пользователь сказал Mamba спасибо за это полезное сообщение: |
IrinaS (02-04-2018)
|
27-01-2008, 14:44 | #412 |
Регистрация: Sep 2007
Адрес: ****
Сообщений: 481
Поблагодарил: 8,635
Поблагодарили 1,227 раз(а) в 1,272 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Кажется, кризис отступил (надолго ли, не знаю)...настроение потихоньку выравнивается в сторону улучшения.
Решила подвести итоги за 4 месяца ЗОЖа – окинуть взором произошедшие за это время качественные изменения. Итак: 1)Во-первых, исчезли практически ежедневные головные боли (подозреваю, их основной причиной был остеохондроз, ну ещё ВСД). Теперь появляются иногда на голодании, да и то чаще это не боли, а что-то вроде тумана или головокружения. 2)Постепенно начинаю получать удовольствие от движения , хотя до «зависимости» ( в положительном смысле слова) ещё, разумеется, далеко. Пока что даже к кайфу приходится себя пинками подгонять - т.е. начинаю занятия физ-рой обычно с неохотой (привычка с младых ногтей без энтузиазма относиться к спорту ещё не изжита). 3)Появилась лёгкость – гравитация уменьшилась. Для меня до сих пор непривычно – всё-таки не один год таскала на себе столько лишнего, тело очень хорошо «помнит», как было 20 кг назад. Представляю, что будет дальше, когда вес нормализуется – видимо, ощущение полной невесомости))). Одышки нет. Кстати, вес после последнего голодания опять завяз в стагнации - 81,7. 4)Пищеварение улучшилось – до идеала, конечно, далеко, но в сопоставлении с прошлыми неудобствами – разница ощутимая. Нарушается, если нервничаю или переедаю, что, наверное, закономерно. 5)Кожа на лице очистилась заметно и даже цвет изменился. Сколько себя помню – страдала от жирной себореи, когда кожа шелушится, но при этом сальная, и даже самые легкие кремы и гели забивают поры (диагноз, правда, сама себе «поставила»))). Теперь шелушения нет, а небольшая сальность возникает перед наступлением КД. Перхоть пропала. 6)Стала высыпаться как правило, за 5-6 часов (раньше требовалось 7-9), и после еды ко сну не тянет, как бывало. 7)Ну и ещё плюсы вдогонку: соседи не узнают, гардероб пришлось ушивать (бедная моя мама!))). ....Даже сама не ожидала, что столько положительных изменений окажется: пока не озвучивала – все не замечала. Хотя всё равно о чём-то наверняка забыла. О проблемах я, конечно, не могу не сказать: 1) Самое ужасное: соли хочется всё время - ломка! Уверена, на неё срывы будут чаще всего, поэтому я в раздумьях: стараться не есть вообще (держаться и терпеть) или есть, постепенно уменьшая дозы/заменять. Сейчас соль не ем (после голодания), но она мне уже снится. 2) Состояние кожи: очиститься-то она очистилась, но зато стала какая-то сморщенная, морщины даже на лице появились. Крема, масла и иже с ними эффекта не возымели, временно перестала ими пользоваться – посмотрим, будет ли разница. На ногах кожа почему-то шелушится – ниже колен и до ступней. 3) Повышенная мерзлявость (а тут ещё эта зима))). 4) Память и внимание, по-моему, немного ухудшились. 5) Изредка случаются приступы «беспричинной» слабости (видимо, оборотная сторона лёгкости) – чистка, что ли идёт... 6) Синева под глазами и припухлость нижних век. Раньше тоже было, но менее выражено. В общем в физическом плане всё очень неплохо. Работаю над психикой.
__________________
Говорю, что думаю, поэтому молчу(с) |
27-01-2008, 17:38 | #413 | |||||
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,432 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Цитата:
Цитата:
Я бросил резко - было больно и потом все равно возвращался.В любом случае нет резкого перехода,всегда более или мение последовательный,ИМХО.Рекомендую морскую капусту как подспорье,кислую капусту(когда нет помидор).И лучше солить свои блюда(увидите количество),чем срываться на сыр или хлеб. Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|||||
28-01-2008, 02:23 | #414 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Сибирь
Сообщений: 122
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 135 раз(а) в 73 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Рябинка спасибо за это полезное сообщение: |
IrinaS (02-04-2018)
|
29-01-2008, 16:31 | #415 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,432 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Забыл оптимизма добавить:Память улучшится,внимане сможете концентрировать опять,мерзлявость уменьшится,слабости станут менее выраженными и реже.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
29-01-2008, 18:11 | #416 |
Регистрация: Sep 2007
Адрес: ****
Сообщений: 481
Поблагодарил: 8,635
Поблагодарили 1,227 раз(а) в 1,272 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Рябинка,
сауна, увы, слишком далеко. А про контрастный душ я как-то совсем забыла (холодно) - спасибо за напоминание! Завтра утром начну.
__________________
Говорю, что думаю, поэтому молчу(с) |
Следущий пользователь сказал Mamba спасибо за это полезное сообщение: |
Maratovna (19-04-2015)
|
29-01-2008, 18:22 | #417 | |
Регистрация: Sep 2007
Адрес: ****
Сообщений: 481
Поблагодарил: 8,635
Поблагодарили 1,227 раз(а) в 1,272 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Цитата:
Морская капуста у нас продаётся замороженная в брикетах. По-моему, она сырая. Вся в слизи - приходится её долго-долго промывать. Но на вкус - нормальная, чуть жестковата. Сушеную пробовала добавлять в пищу - не понравилось: солоноватости даёт мало, а привкус - неприятный. Заново открыла для себя киви. Оказывается, они СОЛЁНЫЕ! На помидоры похожи (или мне так кажется?).
__________________
Говорю, что думаю, поэтому молчу(с) |
|
30-01-2008, 01:34 | #418 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Сибирь
Сообщений: 122
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 135 раз(а) в 73 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Цитата:
Так вы в перемежку с горячей водой А нащет сухости кожи, это же витамин Е ответственнен. Побольше салатов с маслом подсолнечным или оливковым? |
|
01-02-2008, 13:50 | #419 | |
Регистрация: Sep 2007
Адрес: ****
Сообщений: 481
Поблагодарил: 8,635
Поблагодарили 1,227 раз(а) в 1,272 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Цитата:
По поводу масла у меня сомнения, особенно в свЯзи со словом "много".
__________________
Говорю, что думаю, поэтому молчу(с) |
|
03-02-2008, 09:14 | #420 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Минск
Сообщений: 303
Поблагодарил: 650
Поблагодарили 1,094 раз(а) в 255 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Мамбы
Привет, Mamba :)
Рада, что у тебя всё замечательно :) по поводу сухости кожи - мне кажется стоит побольше масла после тёплого душа наружно, особенно с массажем :) Mamba, в твоих постах заметные перемены :) |
Следущий пользователь сказал Sophia спасибо за это полезное сообщение: |
Mamba (03-02-2008)
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады Дневник 2. | Света55 | Архив | 338 | 01-10-2013 02:57 |
Дневник Fea (каскады) | Fea | Примеры успешно проведенных голоданий | 164 | 24-11-2011 13:00 |
Дневник без срывов (каскады 10+7, 10+7, 10+7)) | TRINITY | Архив | 3 | 25-07-2011 16:25 |
Дневник Алёны (КАСКАДЫ) | Алёна1111 | Архив | 77 | 27-05-2011 19:15 |
мой дневник (каскады) | olenka | Примеры успешно проведенных голоданий | 86 | 06-12-2010 17:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|