Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[Митрофаныч]

С голоданием это связано так, что ежели это первичная подагра, то методика Вашего голодания самая разумная.
А ежели вторичная, то можно подумать.
Артериальная гипертензия, повышенный уровень сахара и нефрит - это уже признаки первичной хронической подагры.
(Не всегда, до 70% при длительном течении.)

[корнак7]

Сообщение от Митрофаныч

Артериальная гипертензия, повышенный уровень сахара и нефрит - это уже признаки первичной хронической подагры.

Это как нужно понимать?

[_as_]

да пока первичная. Началось все недавно, 27 ноября прошлого года "по классике". Просто я долго диагноз не ставил и к тому же думал, что когда суставы начинают болеть их нужно "расхаживать"... ну нет у меня привычки ходить по врачам. В общем, доходился до приступов по несколько раз в месяц и жуткого состояния суставов. С невероятным упорством и волей создал себе проблему - теперь мееедленно вылажу. Уже могу метров 50 легким бегом пробежать, а когда-то большим достижением было стоя на одной ноге согнуть вторую в колене...
Само голодание отрицательно сказывается на суставах. На 12 день регулярно (трижды проверял - у меня результат с точностью до суток) начинается воспаление, правда незначительное, быстро блокируется ударной дозой целебрекса. Отсюда "выстраданные" 10 суток. Я все-таки считаю, что "нормальное" голодание - оно таки 2 недели и больше и поэтому проявлял некоторое упорство и неистребимый дух экспериментаторства. Но несмотря на локальное ухудшение (пренебрежимое если голодать 10 суток, т.е. не допустить воспаление, ибо воспаление, сколь угодно малое, это уже проблема не на один день), в среднем сказывается позитивно. Во-первых уменьшение веса, а значит как минимум уменьшение давления на суставы, а это конкретно важно, а во вторых общий подъем тонуса и т.д. и т.п. В общем, в конце выхода уже отчетливо лучше, чем в начале голодания.
Я как бы и планирую влезть в комфортный вес ( < 85 ) и дальше больше упирать на диеты, типа соковой, чем на голодание, а последнее использовать только в качестве экстренной меры, ну и кончено для удовольствия!

[Митрофаныч]

Сообщение от asv

Само голодание отрицательно сказывается на суставах. На 12 день регулярно (трижды проверял - у меня результат с точностью до суток) начинается воспаление, правда незначительное, быстро блокируется ударной дозой целебрекса. Отсюда "выстраданные" 10 суток.

Если попробовать порассуждать логически, то...
При голодании, как и при особо тщательной диете, в организм не поступают продукты, богатые пуриновыми основаниями.
Следовательно, обострение на 10-й день может быть связано с
- выведеним из суставов кристаллов мочевой кислоты или
- ресорбрция ее же из крови и тканей и депонирование в суставах.
Интересно, а не пробовали ли Вы перенести этот "десятидневный кризис" и продолжить голодание? Из двух вышеизложенных "теорий" можно было бы ожидать, что повторного обострения быть не должно.

[_as_]

Сообщение от Митрофаныч

Интересно, а не пробовали ли Вы перенести этот "десятидневный кризис" и продолжить голодание? Из двух вышеизложенных "теорий" можно было бы ожидать, что повторного обострения быть не должно.

Обижаешь, начальник... По иронии судьбы, у меня первый приступ случился за сутки до начала 30-ти дневного, потом я еще 40-дневный проводил. Уже за первый 30-ти дневный после первого большого пальца, большой палец на второй, потом голеностоп, потом колено. Так что я теперь доопытно знаю, что такое настоящая боль... Практически заканчивалось в одном суставе и начиналось в другом.
Я искал мотивацию почему "низя" голодать, ничего толкового не нашел, но все почти в один голос говорят, что нельзя. Кислотность чтоль повышена и поэтому низя, даж не помню, ибо все что находил, было почти совершенно неинформативно.
Мне аналогичные вашим мысли приходили и я вот собственно в прошлый понедельник закончил 15-ти дневку. На 12-й - все как и описывал , но с целебрексом я до 15-го таки дошел. Т.е. пробовать не перестал. У меня мысль, что по мере избавления от запасов, в которых тоже наверно дерьма всякого полно, возможно и удастся без последствий проголадать подольше. Бум жить и пробовать...

[safolga]

Добро пожаловать!!!
Поделитесь пожалуйста своим опытом:о)))

[Митрофаныч]

Из личного (текущего) опыту - "мокрое" голодание, интенсивная физическая нагрузка. Снижение веса на 11 кг. (С 86 кг до 75 кг)
Снижение индекса массы с 25.7 до 22.4. При индексе Соловьева 18.
Безболезненно.

...xxx...

Напомню.

BMI (индекс массы тела) расчитывается по формуле:

BMI=m/h2,

где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).

Выделяют следующие значения BMI:

меньше 15 - острый дефицит веса;
от 15 до 20 - дефицит веса;
от 20 до 25 - нормальный вес;
от 25 до 30 - избыточный вес;
свыше 30 - ожирение.

Для ленивых - интернет-калькулятор индекса массы.

...

Индекс Соловьева.

Индекс Соловьева - это окружность самого тонкого места на запястье, выраженная в миллиметрах.

Для нормостенического телосложения характерно:
Индекс Соловьева для мужчин равен 18-20, а для женщин - 15-17.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.

Для гиперстенического телосложения характерно:
Индекс Соловьева более 17 у женщин и более 20 у мужчин.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.
У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.

Для астенического телосложения характерно:
Индекс Соловьева: менее 15 у женщин и менее 18 у мужчин.
У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.

[_as_]

А Израильские ученые экспериментально доказали, что мужчины дольше всего живут с ИМТ 25-27...

[Алена]

Сообщение от asv

мужчины дольше всего живут с ИМТ 25-27...

Это потому, что у них спереди "подушка безопасности от ударов судьбы" (живот)

[_as_]

вам смешно, а меня жена пилит, что я худею и худею, говорит мол я стал другим и не за меня она замуж выходила...