Моя цель - похудеть на 10 кг!!!

[_as_]

Сообщение от safolga

решила всю неделю посвятить себе и моему голоданию -

А может проще работать? Вы наверно думаете, что голодать сложно? Да отнюдь. Поменяйте отношение и живите в свое удовольствие, а голодание просто будет при этом присутствовать. Все это я говорю про сроки до 3-х недель. Кому как, но для меня на больших сроках таки терпение некоторое требуется, а 10 дней - это просто ни о чем, если вы при этом работаете.

[Mimi]

Сообщение от asv

голодать сложно? Да отнюдь... 10 дней - это просто ни о чем, если вы при этом работаете.

вот с этим 100% согласна! я год или два искала несколько свободных дней, чтобы поголодать, так и откладывала бы вечно, если бы ни решилась однажды плюнуть на свои опасения. В результате я голодала во время сессии 10 дней, а потом в период сдачи проекта 18, - класс, все мысли только о деле и ничто не мешает!

[Mimi]

Сообщение от safolga

лишняя жидкость, соответственно, лишний вес

вот здесь я конечно поспорю) лично моя цель - сбросить жир, а не вес)) а вода - как уйдет, так и вернется... Но в любом случае попробую :)

[safolga]

Сообщение от asv

Поменяйте отношение и живите в свое удовольствие,

Спасибо, за поддержку. Я сама преподаю курсы по Развитию умственных способностей, где главной целью является расширение сознания. Вы правы, что самое главное, нужно изменить отношение, но это тоже требут определенного времени. Надеюсь, что и уменя когда-нибудь будет также.
Сегодня пошли вторые сутки, и у меня опять в голове старые мысли, наверное, их еще в детстве глубоко внушили, что ничего не есть очень плохо. Я изо всех сил пытаюсь их гнать от себя, берет какой-то жуткий страх. Появляются глупые вопросы...

[safolga]

Сообщение от Mimi

вот здесь я конечно поспорю) лично моя цель - сбросить жир, а не вес)) а вода - как уйдет, так и вернется... Но в любом случае попробую :)

Так я про ту жидкость говорю, которая просто так не выходит (естественным путем).
В одной молекуле жира - 3 молекулы воды!!!! Так что это очень важно. Это та жидкость которая превращается в целлюлит!!!

[safolga]

Сегодня пошел второй день. Вес -1.300.
В голову уже лезут глупые вопросы "А зачем мне это все?", "может это вредно?" и т.д.
И так всегда...

[_as_]

Сообщение от safolga

Я изо всех сил пытаюсь их гнать от себя, берет какой-то жуткий страх. Появляются глупые вопросы...

А вы пробовали что-нибудь почитать? Я бы с чистым сердцем порекомендовал Ю. Николаева ("классический" советский стиль изложения, спокойно, аргументировано, с примерами) или Брэга (великий энтузиаст, очень заразительно пишет, ничего из него не использую, но он мне все-равно симпатичен). Поможет страхов избавиться. И еще раз повторюсь, срок 3 недели - самый "заурядный" срок. Лично я за последние 365 дней, не помню точно, но дней 130 проголодал. Максимум 40 дней, минимум 10, плюс какое-то количество однодневных. Сейчас вот на очередном выходе хрущу яблочком и строчу это послание Меня вот тоже слегка волнует, не перебор ли треть года не есть?
Все-таки еще раз повторюсь, голодайте 10 дней, чтобы избавиться от страхов и получить позитивный опыт. За пять дней только намучаетесь от голода и не успеете пожить в комфортном и полезном состоянии когда есть не хочется, а какие-то тяжелые моменты еще не наступают.

[safolga]

Сообщение от asv

А вы пробовали что-нибудь почитать? Я бы с чистым сердцем порекомендовал Ю. Николаева ("классический" советский стиль изложения, спокойно, аргументировано, с примерами) или Брэга (великий энтузиаст, очень заразительно пишет, ничего из него не использую, но он мне все-равно симпатичен). Поможет страхов избавиться. И еще раз повторюсь, срок 3 недели - самый "заурядный" срок. Лично я за последние 365 дней, не помню точно, но дней 130 проголодал. Максимум 40 дней, минимум 10, плюс какое-то количество однодневных. Сейчас вот на очередном выходе хрущу яблочком и строчу это послание Меня вот тоже слегка волнует, не перебор ли треть года не есть?
Все-таки еще раз повторюсь, голодайте 10 дней, чтобы избавиться от страхов и получить позитивный опыт. За пять дней только намучаетесь от голода и не успеете пожить в комфортном и полезном состоянии когда есть не хочется, а какие-то тяжелые моменты еще не наступают.

Спасибо вам!!! А напишите пожалйста каких результатов вы добились, сколько вам лет?

[safolga]

Сообщение от asv

А вы пробовали что-нибудь почитать? .

Читаю сейчас Шелтона.
А если я вчера 1 яблоко съела - это уже срыв?

[safolga]

Вот что я вычитала у Шелтона, дабы разогнать свои страхи...
"Здоровый организм существует за счет запасов питатель¬ных материалов, которые откладываются в виде жира, костного мозга, гликогена, мускульных соков, клеточных жидкостей, со¬лей и витаминов. В здоровом организме всегда достаточно внут¬ренних резервов, чтобы выдержать несколько дней, недель и да¬же 2 или 3 месяца без еды. Это справедливо как в случаях выну¬жденного голодания (авария самолета, обвал на шахте или, на¬пример, болезнь), так и в случае добровольного голодания с це¬лью снижения веса. Если не принимать пищу, то организм начнет использовать свои запасы для поддержания жизнедеятель¬ности тканей. А раз запасы расходуются, вес уменьшается.
В нашей «кладовой» достаточно запасов, чтобы выдержать длительное голодание, особенно если эти запасы «законсерви¬рованы» и не расходуются. В крови и лимфе, в костях и, конечно, в костном мозге, жировых тканях, печени и других органах и да¬же в каждой отдельной клетке нашего организма хранятся запа¬сы белка, жира, сахара, солей и витаминов, которые могут быть использованы в то время, когда пищи мало или она не пригодна."