Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[Саламандра]

Валерия, спасибо за рецепты Сама ем сырую пшеницу, дочь "фу" говорит, для нее что-нибудь приготовлю.

...состояние просветления,...говорят, может и не достигните Может и не достигнем, а вот после фитнес-йоги меня чуть не постигло состояние отслоения тела от души, а от тела - жира жир отслаивается и аж пищит. Колени и локти гнуться в обе стороны. Вот так вот

А еще Эрна пристает, мышцами мерится, а я могу шевелить только глазами...

[Em7]

Сообщение от Валерия1509

Ёлы-палы!!! Ну и цены у вас.

Да это перекосы кошмар просто! Вот например горох дроблёный может стоить рублей 20. А кому он нафиг нужен!?

[Саламандра]

Что ела саламандра

завтраки:
1.банан 190гр-170к

2.кефир 100гр -100к
ропшонка 15гр-2.29к
пшеница 50гр - 164к

1час фитнес-йоги
40мин фитнес

обед:
помидор 90гр - 17,91к

ужин:
авокадо 170гр - 53,58
шампиньоны 58гр - 15,42к
огурец 115гр - 17.70к
брюссельская капуста 20гр - 6,70к

Итого: 547,6к
а вот вес растет - 59.6, т.е. +300грамм.

- здесь _as_ должен сказать, что я, по все видимости, сомнамбула. Встаю и хомячу, а раз сплю, то это не считается

[Валерия+]

Сообщение от Саламандра

Сама ем сырую пшеницу, дочь "фу" говорит, для нее что-нибудь приготовлю.

Я с Эрной солидарна, тож не люблю её просто так есть и даже в салатах не люблю. Поэтому я её кидаю в блендер и взбиваю вместе с зелёным миксом (густой коктейль из зелени и овощей, кто не знает).

Сообщение от Саламандра

а вот вес растет - 59.6, т.е. +300грамм.

Ты за вес не переживай. На спорте жир сгорает, а мышца растёт, поэтому и вес увеличивается. Жир ведь легче мышцы. Главное-то ведь не вес, а объёмы. А на спорте при увеличении веса идёт уменьшение объёмов, как ни парадоксально это звучит. Я тож когда свой вес называю, никто не верит, все предполагают на 10/15 кг. меньше. Я правда йогой не занимаюсь. У меня любимый спорт это бодифлекс и пилатес.

[Саламандра]

[QUOTE]

Сообщение от Валерия1509

Я с Эрной солидарна, тож не люблю её просто так есть и даже в салатах не люблю. Поэтому я её кидаю в блендер и взбиваю вместе с зелёным миксом (густой коктейль из зелени и овощей, кто не знает).

А мне так хорошо пошло На завтра хочу сделать микс из чечевицы, если размокнет к утру, зелени всякой и перепелиных яиц.

Ты за вес не переживай. На спорте жир сгорает, а мышца растёт, поэтому и вес увеличивается. Жир ведь легче мышцы. Главное-то ведь не вес, а объёмы. А на спорте при увеличении веса идёт уменьшение объёмов, как ни парадоксально это звучит. Я тож когда свой вес называю, никто не верит, все предполагают на 10/15 кг. меньше. Я правда йогой не занимаюсь. У меня любимый спорт это бодифлекс и пилатес.

А с объемами даже смешно, руки в шелковую блузку еле влезли сегодня, сняла, т.к. тесно и надела просторное платье, а то еще б разошлись, рукавчики то Да и со всем телом та же ерунда. Мышцы явно подтянулись и увеличились, а вот жир над ними отдельно существует, островками явными От этого и объемы пока не особо уменьшились, а руки - всегда проблемной зоной были, и мышцы, и жир.

Я бодифлекс пробовала, но одна поза льва (если не путаю), меня доводит до истерического смеха, одновременно боли в корне языка и еще не хочу смущать "соседей" по квартире
А пилатес ты с тренером практикуешь?

[_as_]

Сообщение от Саламандра

а вот вес растет - 59.6, т.е. +300грамм.

это не жир. Чтобы набрать 300 г жира, надо как минимум переесть 2700 кк.
Моя первая попытка вычислить свою норму кк в сутки провалилась как раз из-за того, что стал сильно чувствителен организм и воду набирает/сливает какими-то непонятными объямами. Например, за сутки вес увеличивался максимум за наблюдаемое время на 3.2 кг, уменьшался на 2.9 кг. У кого-нить такое было? И как прикажете в таких условиях заниматься псевдонаучными изысканиями? Видимо придется длительное время стабильненько не есть соленых огурцов, не потреблять алкоголь, питаться только дома и т.д. и т.п. Ну это жизнь, скажите мне?!!! Можно во время поста, но во время поста заниматься "фигней" не хочется, да и питание не "обычное", т.е. эксперимент не честный. Мне хочется, померять когда в рационе и мясное и молочное присутствует. В общем, я в некоторой растерянности и думаю над классическим расейским вопросом "что делать?"...
Да, и до кучи спрошу присутствующих, а когда вы на соках сидите, что делаете на работе? Я сегодня около 12 дня выпил 200 г сока, больше не успел и убежал в офис. Домой пришел необычно для себя рано, где-то в 20:30, но есть-то я уже хотел просто жутко! Лучше бы с утра ничего не ел, тогда бы все в порядке было! Вы сок с собой на работу берете или как и я - перерывчик на весь день? Раньше мне почему-то легче было только утром и вечером сок пить. Совсем организм оборзел, жрать он хочет! Сейчас на выходах стал яблоки на работу брать в качестве обеда дня уже с 3-4 и мне это не очень нравится.

[Porque]

у нас проще, в стольвой свежевыжатые соки стоят в графинчиках на ледовых кубиках, и выбор большой, где-то 5-7 сортов бывает, да и для венетарианцев и здорово питающихся готовятся отдельные блюда

[Саламандра]

Сообщение от Porque

у нас проще, в стольвой свежевыжатые соки стоят в графинчиках на ледовых кубиках, и выбор большой, где-то 5-7 сортов бывает, да и для венетарианцев и здорово питающихся готовятся отдельные блюда

А у нас, кроме квашеной капусты ничего вегетарианского не найти Утрирую, конечно, но выбор невелик. В кафе приходится просить приготовить салат без майонеза, хотя бы, чтобы со стаканом воды и чашкой кофе не сидеть...смотрят как на больную

[Валерия+]

Сообщение от Саламандра

А пилатес ты с тренером практикуешь?

Начинала с тренером в спортклубе, а сейчас уже сама делаю, базу и основы то уже изучила. У меня есть теканал "JV" (это в пакете телепрограмм от АКАДО), на этом канале целыми днями какая-нибудь физ. зарядка идёт. Вот с ними я новые упражнения разучиваю. Очччень удобно. К спортклубу не привязана, время выбираю сама, когда мне удобно.

[Леона]

Сообщение от _as_

Вы сок с собой на работу берете

поскольку сейчас стала пить морковный и свекольный соки - сезон не хочется упускать, беру на работу 500мл на два приёма, ставлю в холодильник в течении дня, а весь день не пить, голодно.. желудок не согласен.