Лишний Вес

[Jseven]

Сообщение от Василий

Утром слабый зеленый чай с медом в сотах - 2-3 чайные ложки и немного виноградин 10-15 шт.
На обед на работу взял с собой два манго и в 2 часа с удовольствием их и съел.
А на ужин заранее замочил горсть семечек водой и две горсти урюка своей простоквашей.
И после тренировки пришел и с удовольствием съел семечек и чуть позже урюк в простокваше.

Короче, я понял: я один, как лох, съел сегодня чашку гречки.

[НЕШУТИ]

Запятые забыл поставмть!

[Jseven]

Ну конечно! Был все время сытым.. довольным ))
А не неголодным.
Все же не голодные, но едят все равно. Голодные - только когда голодают.

[Василий]

Процесс вроде как завершился. Прошло 2 недели. Однозначно организм сам сделал выбор. Я его не заставлял, он сам к этому пришел но видимо моими стараниями. Т.е. мясо и рыбу, алкоголь - не хочу. Попробовал - могу.. Вот вчера был у друга на дне рождении и решил себя проверить. И кусочек мяса съел и выпил немного и конфетку съел.. Организм естественно все прекрасно усвоил и вывел, НО состояние не доставило как раньше удовлетворения. Было ощущение как будто бы ты чем то испачкался, причем не пылью или землей, а ядовитыми веществами.
Т.е. делаю выводов, что будет дальше не знаю, но на данный момент решаю организму не сопротивляться. Да будут моменты когда будет общий стол и я пригублю и закушу немного и естественно переживу это. Это вроде как пройти сквозь курящих в общественный туалет, немного дыма заглотать.
По поводу окружающих и трудностей общения. У каждого свое окружение и общение. Его также можно изменить и создать по новому. Вот пример мой бизнес. Я 12 лет мечтал сделать его таким, чтоб ни с кем не общаться, т.е. что он не зависел от личных внешних контактов, только рынок. И получилось. Т.е. мне не надо для работы встречаться за столом с пищей и выпивкой и что -то решать, чаще это выставки и конференции, семинары.
А также приглашение ко мне в гости, я вот сейчас подумал - самые мои лучшие приглашения и общения - это мои походы 5 раз в году и футбол каждую субботу баня в воскресенье. И я себе создал компанию с кем мне так приятно общаться.
И потом надо учесть возраст, мы все разные по возрасту. В каждое время хочется разных общений. Сейчас мне хочется таких и я их имею.

[M.P.]

Василий, вы может, уже где-то об этом рассказывали, но я не припомню. Если не посчитаете зазорным, расскажите, что у вас за бизнес?

[Василий]

Спешу всех успокоить.
Я такой же как все. Может чуть чуть отличаюсь.
В среду было приятно съесть кусочек мяса, а вчера испытал потребность в 50 гр. виски.
Т.е. пока не все потеряно. Конечно я не буду этим объедаться. Все по потребности. Организм подскажет. Но потребности в объемах и частоте упали однозначно.

[Илья]

Видимо,не всех это успокоит

[Василий]

Ниче Илья, организм сделает свое дело, рано или поздно. Процесс то идет.

[Василий]

Питание За неделю.

1. Суббота - был голодный день. Был в командировке, возвращался домой и как всегда в день приезда и отъезда не ем более 36 часов.

2. Воскресенье - к обеду был дома. Закусил гроздью винограда и съел два яблока. С 16 по 18 был в бане чередовал парную с ледяной прорубью.
Вечером ужин - в натертый салат (свекла, редька, морковь, реп. Лук, перчик, все сырое) подмешивал отваренный гороховое пюре и ел, немного подсол. масла. Овощей примерно 500 гр, гороха в сухом виде около 120 гр. После сыра не много около 75 - 100 гр.

3. Понедельник - после часовой зарядки зеленый чай с двумя чайными лож меда и 10 - 15 виноградин и кусочек (10-15 гр) сыра. Обед - 3 яблока. Ужин после тренинга - в натертый салат (свекла, редька, морковь, реп. Лук, перчик, все сырое) подмешивал сырую селедку ранее замешенной с лимоном, реп луком и укропом и ел. Овощей примерно 500 гр., сельди около 300 гр.

4. Вторник - после часовой зарядки зеленый чай с двумя чайными лож меда и 10 - 15 виноградин и кусочек (10-15 гр) сыра. Обед - 3 банана. Ужин после
бассейна 2 км - съел 120 гр. ранее замоченных семечек и горсть урюка ранее замоченных на моей простокваши. Урюка с косточкой примерно250 гр., простокваши чуть более 300 мл.

5. Среда - после часовой зарядки зеленый чай с двумя чайными лож меда и 10 - 15 виноградин и кусочек (10-15 гр) сыра. Обед - 3 груши. Ужин после тернинга в натертый салат (свекла, редька, морковь, реп. Лук, перчик, все сырое) подмешивал замоченного с утра 120 гр. обшелушенного овса, немного подсл. масла. После сыра не много около 75 - 100 гр. Перед едой 50 гр. виски со льдом и гроздочкой винограда.

6. Четверг - после часовой зарядки - чай, все.
Обеда нет. Вечером отдых и был ужин овощи с сырой скумбрией, так же заранее настоенной с руп луком и укропом и лимоном.

7. Пятница - после часовой зарядки зеленый чай с двумя чайными лож меда и 10 - 15 виноградин и кусочек (10-15 гр) сыра. Обед - несколько яблок. Ужин после тернинга в натертый салат (свекла, редька, морковь, реп. Лук, перчик, все сырое) подмешивал яичницу из 5 глазуний. После сыра немного 75 - 100 гр.
Перед едой 150 гр.сухого красного вина с нарезанным яблочком.

8. Суббота отдых от пищи, утром футбол и так семейные дела.
9. Воскресенье - утром плаванье 2 км, бег на дорожке (лыж нет т.к. нет снега). И вот сейчас ем виноград и пищу. Вечером отправлю.

Так питаюсь весь ноябрь и начало декабря, с небольшим разнообразием, то гречка место гороха, то пшеница вместо овса или запеченный картофел. Вес не падает. Выносливость стала лучше (силовая и марафонская), а вот абсолютная сила немного сдала так на 5-7%.

[mvs]

Василий, вопрос по овсу. Ошелушенный, Вы его сами ошелушивали или такой купили. Я у себя в городе на рынке купил овес в шелухе, ломаю голову как его есть. И еще рыбу Вы маренуете абсолютно без соли и сколько времени?