Голодаю (29 дней)

[Startour]

Сообщение от Файлинь

Знаю, что от винограда и бананов толстеют. А в каком количестве вы изюм с курагой потребляете?

Вообще, вес не замерял, но много их за один присест, при всём желании не съесть (слава Богу!). Примерно, грамм по 200-300 ежедневно изюма, столько же и кураги.
Почитал лит-ру, разобраться сложно. Чего только не написано! От настоятельных рекомендаций обязательного употребления для сброса веса, до полного запрета, всвязи с высокой каллорийностью и повышенным содержанием насыщенных сахаров.

[Igor]

Startour, думаю консервированые продукты Вам следует исключить полностью, так же как и сок из бутылки. Вообще-то можно пить одну только родниковую воду и вообще обходится без соков. Ведь сейчас лето, витаминов и микроэлементов валом в ягодах и прочем.....
Сомневаюсь, что Вы сможете перейти сейчас только на растительную пищу. это еще рановато для Вас, ИМХО конешно. Ваш вес забольшой для того чтобы растения удовлетворили потребность организма для поддержания жизнедеятельности такого веса.....
Старайтесь питатся раздельно, приделите внимание рису но нешлифованому или дикому, гречке, но в меру. зелень по возможности чем побольше.. Попробуйте перейти на двухразовое питание-обед, ужин. Принцип "пищу сначала надо заработать".... Жуйте как положено, долго.
Сухофрукты также сейчас можно оставить в покое- причина таже, лето с его продуктами...
Перец, пряности, часнок, лук, хрен, горчица(лучше делать самому) постоянно. Если ощущаете что внутри бурлит, бродит- щепотку сухой полыни, когда кушаете и есть подозрения в том что будет брожение внутри опять полынь, и почаще рис ( но нешлифованый), расторопшу, пускай организм привыкает к максимальной чистоте внутри.

П.С. Ну и само собой физнагрузки......

[Startour]

Igor, здравствуйте.
Рад от Вас весточку получить.) По-части Ваших рекомендаций. Они, безусловно, верны, но есть одно "но"-поправка на индивидуальность. Попытка сбросить вес для меня является очень серьёзным психологическим испытанием. Чревоугодие-последний из непобеждённых пороков, доставляющих море удовольствия. Я пытаюсь бороться с ним, однако, при этом не особенно наступая себе на горло, поскольку нежно и искренне люблю и жалею себя. К тому же, побаиваюсь слегка за организм. Он заставил с собой считаться, выкинув пару-тройку фортелей, при попытках перегрузить и третировать его. Речь не о голодании, но уроки я запомнил. Поэтому, там где возможно, предпочитаю компромисс и даже позволяю небольшие слабости.
Вот, например, злаки и их производные. Мне достаточно просто было отказаться от них, и я распрощался с хлебом, суши, блинчиками, кашей... без особого напряга. Потому рис и гречка лежат вне сферы моего питания. Двухразовое питание-обед, ужин- моментально приведут к огромному животу, т.к. загружать я его в эти два приёма буду под завязку. Проверено. На мой взгляд, лучше всё же из двух зол выбрать питание частое, но небольшими порциями, чем нокаутирующие удары по желудку дважды в день.
Что касается лета и обилия витаминов. Всё так, но настолько достала эта трава-спасу нет! Я и так уж кручусь, чтобы на рыбку не перейти..
Эти консервы и сухофрукты-неуклюжие попытки задобрить растущее внутри возмущение потреблением запретного. Однако ж, если сухофрукты, и впрямь, способствуют набору веса-откажусь от них сразу, как отказался от любимых мной фисташек и всяких тому подобных кешью.

[Startour]

А, вообще, подумываю о голодовке дней эдак в 10-15. Не уходит у меня вес, хоть тресни. Более-менее длительное голодание сгоняет его кардинально. Вот не знаю, правда, не слишком ли перерыв маленький получается? Может, и вредно это? Как Вы считаете?

[mariana]

Startour, вы уже убедились,что только голоданием проблему веса не решить,он все равно ,нужно менять питание.Вы почему-то упорно этого не хотите.

Сообщение от Startour

Более-менее длительное голодание сгоняет его кардинально.

вопос в том,надолго ли...

Сообщение от Startour

поскольку нежно и искренне люблю и жалею себя.

вы лучше представьте,как устает организм от лишнего веса и его пожалейте.
Поймите меня правильно,у многих здесь,на форуме,непростые отношения с едой,и у меня в том числе.Но мы стараемся как-то решить эту проблему.А травки и ягодки и фрукты вам придется полюбить,если хотите быть здоровыми.Ну не получится по другому.

[Startour]

Уважаемая Mariana.
Полностью согласен с Вашим утверждением, что "только голоданием проблему веса не решить, все равно нужно менять питание.." Однако ж, Ваше замечание "Вы почему-то упорно этого не хотите", меня немало озадачило.
Я без устали пишу, что употребляю в пищу всего несколько позиций. Из них овощи-фрукты-ягоды, за которые Вы меня агитируете, составляют 99%
1% отведём на морскую капусту.
Я сижу исключительно на растительной пище. Как же это я по-Вашему не ограничиваю себя в продуктах и не жалею свой драгоценный желудок?

[Igor]

Сообщение от Startour

злаки и их производные. Мне достаточно просто было отказаться от них, и я распрощался с хлебом, суши, блинчиками, кашей... без особого напряга. Потому рис и гречка лежат вне сферы моего питания.

Startour, а Вы уверенны что без особого напряга? То что Вы их перестали кушать это одно, но вопрос о том, нашел ли Ваш организм им замену, остается наверное открытым....
Считаю что Вы ошибаетесь, полностью отказываясь от продукта, только по той причине что он способствует набору веса..... ИМХО, это чревато последствиями. Что Вы и имеете....
Как мне кажется Вы, пошли путем наибольшего сопротивления... Вы хотите заставить свое тело делать так как сами того желаете, но тело Ваше к этому еще не готово. Это вообще-то воможно, но смогут это наверное единицы.
Надо работать над тем чтобы продукт полностью переваривался внутри и вовремя выводился... чистка, кроме голода, это и зелень(клетчатка), и рис и гречка... орехи это не чистка, это масла и их действие совсем другое.
Очень хороши семена льна, пережеваные сырыми с утра на голодный желудок, и запитые большим количеством воды.... они хорошо вяжут и запускают перистальтику...
Вяжите все в одну кучу, старайтексь чтобы это всегда было у Вас в голове, и во время пищи оно само по себе, спонтанно имело место. если не одно то другое, третье- благо способов и средств множество...
Поэтому либо голодание либо умеренный подход к пище и чистоте внутри. цель должна бы быть- хорошая работа ЖКХ, а вес пускай отойдет в сторонку. Будет хорошо функционировать система(организм), и вес уйдет сам по себе...

[mariana]

Startour, надеюсь,я вас не обидела?Извините,если что,я не хотела.Просто в ваших постах проскальзывает неприятие растительной пищи .И выход из голода очень далек от идеального.Жалко будет,если месяц голода окажется перечеркнут .

[Startour]

Спасибо, Игорь.
Очень взвешенна и аргументированна Ваша позиция. Попробую прояснить свою.
Я уверен, что, отказавшись от злаковых, не навредил своему организму. Дело в том, что перевернув горы лит-ры по здоровому питанию, пришёл к выводу о невозможности употребления 1).злаков, 2). картофеля, 3). белого сахара и продуктов, его содержащих (полностью, конечно, сахар исключить вряд ли возможно, но, если, он находится в ничтожном кол-ве, можно закрыть глаза).
Вы абсолютно правы, когда перечисляете полезные свойства того или иного продукта, но, согласитесь, что любой из потребляемых человеком провиант, даже если, на первый взгляд, он откровенно вредный и несьедобный, обладает массой полезных, а зачастую, и просто необходимых качеств. Всё есть палка о двух концах. Остаётся лишь соотнести их достоинства и недостатки применительно к нашей индивидуальности, нашим пристрастиям,.. образу жизни, наконец..
Я отказался от злаков, картофеля и сахара более года назад. Ничего страшного со мной не произошло, но и не похудел я. Думаю потому, что очень много ел жирного мяса в жареном, копчёном, варёном.. и ином виде, колбаска, сало.. опять же... А также увлёкся сырами, сметанкой, да и сливочным маслицем не брезговал, отнюдь. Похудеть с такой диетой, согласитесь, сложно.
Почему от злаковых отказался в первую очередь? Да, потому, что они менее всего вкусны. Вот с мясом сложнее. А с рыбой, так и совсем, тяжело расстаться. Но, так или иначе, а мясо-молочные продукты я из рациона своего исключил. На время отказался и от морепродуктов тоже. А вот желаемый сброс веса так и не наступил.

[Startour]

Сообщение от mariana

Startour, надеюсь,я вас не обидела?Извините,если что,я не хотела.Просто в ваших постах проскальзывает неприятие растительной пищи .И выход из голода очень далек от идеального.Жалко будет,если месяц голода окажется перечеркнут .

Mariana, какие обиды? Напротив, я благодарен Вам за Ваше участие.
В моих сообщениях, действительно, имеет место быть довольно резкие высказывания по-поводу растительной пищи.
Но это не неприятие её, а лишь следствие неудовлетворённости отказом от привычной животной пищи.
А вот, что выход из голода очень далек от идеального, это истинная правда, как говаривала моя бабушка. Согласен с Вами. Потому и извожу себя изнурительными диетами, что вижу реальную угрозу того, что месяц голода окажется перечеркнут.