Записки на салфетках. (Летопись одного голодания) (28 дней)

[Kalina]

Сообщение от Stojjar

Угу. Я пью в основном кофе (всякий), но без сахара. После очищения сахар становится чуть ли не противным

А кофе желудок не портит? Обволакивает же....

Белый рафинированный сахар это вообще сукроза
Натуральный тростниковый лучше, хотя подделок много
Я обхожусь без сахара, чаев и кофеев)))
И даже не тянет)

[Stojjar]

Сообщение от Kalina

Опытным может и нормально, но если не подготовлен, то весьма рискованно
Столешников пишет об этом , да и многие авторитеты не рекомендуют длительных сразу

Kalina, во-первых, я не псих (ни в кого не целюсь!), чтобы идти на длительное без подготовки Подготовлен
Во-вторых, наши милые "авторитеты" беспощадно дерутся между собой, пинают даже покойников. А почему? А потому что пропихивают вперед своё имя. А мы, простые смертные, о своём здоровьи заботимся, нам славы не нужно, вот и приходится среди массы рекомендаций свою дорогу искать ощупью.
А после 50-60 лет у человека особого выбора нет и надо наращивать продолжительность голоданий, если хочешь оставаться на уровне 30-летнего Начинать, разумеется, с суточных, а дальше можно двигаться "по Брэггу", мне его график подошел.

Сообщение от Kalina

А кофе желудок не портит? Обволакивает же....

Видите ли, Kalina, исправный желудок здорового человека может переварить даже сосновую кору Обычно угробить желудок удается лишь многолетними целенаправленными усилиями. Что нам всем приятно: капремонт желудка голоданием длится 1-2 недели, не более. Ура!

Гита! Второй день любуюсь вашими фотографиями! Вы прекрасны и "до" и "после"! И отдельная благодарность Вашему мужу. За то, что опровергает обидное для мужчин мнение, что мужики все такие моральные уроды: мол, выйди только за пределы 90-60-90, и эта тварь на тебя не взглянет.

Сообщение от Kalina

Я обхожусь без сахара, чаев и кофеев)))
И даже не тянет)

О-ох... Горестный вздох. Я тоже так хочу и рассчитываю на голодания!

[Гита]

Сообщение от Stojjar

Гита! Второй день любуюсь вашими фотографиями! Вы прекрасны и "до" и "после"! И отдельная благодарность Вашему мужу. За то, что опровергает обидное для мужчин мнение, что мужики все такие моральные уроды: мол, выйди только за пределы 90-60-90, и эта тварь на тебя не взглянет.

Спасибо. Может, ему и следовало за эти годы хоть когда нибудь мне сказать, мол, дорогая, ты чего-то не того. Но я ни разу этого от него не слышала.
Сейчас переживаю из-за отеков. Читаю тех,кто долго голодал, практически у всех та же проблема. Я ем только овощи-фрукты-рыбу до сих пор. Дважды -отварное куриное мясо. Сначала вес упал до 98, а теперь постепенно вырос на 5 кг. Что же мне делать? Прибавка каждый день по 300-400 грамм. Я уже по пол дня и на арбузе сижу, за все это время съела одну маленькую шоколадную конфету.
Чай теперь пью только зеленый с ложкой меда (вру, с двумя)два раза в день, стараюсь пить воду чистую... Основная моя еда за день кефир с помидорами и кусочек рыбы с целым лимоном...
Я очень сильная, но я же не могу все время голодать. И сыроедение не для меня.... Отеки проклятые замучили. Ноги, как бочки....
Вроде, все меня хвалят, а моя жизнь такая теперь нервная. Вот и голодала 28 дней, так что, я все постепенно наберу за ( 300 умножить на 3о дней получается 9 кг) ужас!!!!!!
Я ведь почти не ем, издергалась вся.

[Kalina]

Гита,
Имхо не нужно крайностей
Отеки и набор веса у Вас из-за того, что не хватает белков и жиров для вывода воды
Переходите на привычный режим питания, исключив явно вредные продукты и сократив количество
Жидкость уйдет и вес не будет расти

[Лариса13]

Гита, приветствую. Не помню говорила я уже тебе (давай на ты.....) в этой теме, если да, то повторюсь. На форуме - Калина, не читай - есть _As_, на мой взгляд самый продвинутый в вопросах похудания. Сам двинулся от 140 кг, и скинул 70. Дает очень дельные советы, и ссылки на информацию, которая очень помогает в этих вопросах.
Я тебе уже писала, что очень на весе замороченная, и наверное все на себе испробовала и всю литературу перечитала.
Ас порекомендовал почитать Борменталей, мне понравилось. Там именно про психологию в этом вопросе, ну и практические рекомендации.
Он много рекомендаций дает Хабибе в теме "100 кг - всегда жуть?".
Почитай, подумай, может тебе что и сгодится.

[Offy]

Гита, а с солью вы как? Мясо, рыбу солите?
Главное еще мучное не добавляйте... Хлеб, в частности )

[Stojjar]

Сообщение от Гита

Я очень сильная, но я же не могу все время голодать. И сыроедение не для меня.... Отеки проклятые замучили. Ноги, как бочки....
Вроде, все меня хвалят, а моя жизнь такая теперь нервная. Вот и голодала 28 дней, так что, я все постепенно наберу за ( 300 умножить на 3о дней получается 9 кг) ужас!!!!!!
Я ведь почти не ем, издергалась вся.

Гита, за одно, даже длительное голодание нельзя убрать многолетние накопления! Речь даже не о жире, а о том, что должна перестроиться вся работа организма. И в первую очередь перестройка в голове совершится Набирайтесь терпения и не бросайте - это треклятое равновесие 120кг когда-то будет сдвинуто - на 5-е, на 10-е голодание, но будет сдвинуто И привыкайте собирать плюсы, а не минусы, - если вес постепенно стабилизируется на 110, то в актив пишите свою законную гордость - долой 8-10кг Ничего, постепенно будете раскачивать это равновесие, отрывать по несколько кг.

[Гита]

Сообщение от Offy

Гита, а с солью вы как? Мясо, рыбу солите?
Главное еще мучное не добавляйте... Хлеб, в частности )

Соль вообще не добавляла! И строго следила за скрытыми солями -в продуктах питания, которые, вроде как без соли, но на самом деле она там есть... Хлеб????!!!! А что это такое?????!!! Я уже и забыла!!! Ой, нет, вру, день на десятый после выхода съела пол кусочка черного хлеба. Сильно хотелось. Больше не хочется.
Сейчас по настоянию матери уже второй день пищу солю по чуть-чуть, И ОТЕКИ СТАЛИ ПО НЕМНОГУ УХОДИТЬ. Совсем, конечно, по немногу, но есть, я же вижу... И где логика, скажите???!!!
Лариса, за инфу спасибо, буду читать...

[Offy]

Эхх, тогда ничего подсказать не могу.. Ищите еще инфу на форуме, избитая тема. Я лично избавилась от них только после перехода на чистое сыроедение.. В моем случае выходит, что возврата назад вообще нету, слишком уж мой организм сопротивляется "нормальному" питанию. Не только отеками ) Надеюсь, у вас будет по-другому

[Happie]

Сообщение от Гита

Сейчас по настоянию матери уже второй день пищу солю по чуть-чуть, И ОТЕКИ СТАЛИ ПО НЕМНОГУ УХОДИТЬ. Совсем, конечно, по немногу, но есть, я же вижу... И где логика, скажите???!!!

Есть логика!!!!! И соль нужно употреблять. Соль разная бывает, но даже за неимением лучшего, можно вполне удовлетвориться обычной морской солью из магазина. Только не йодизированной.

После Голода соль вводить нужно очень постепенно, и лучше не готовить с солью, а еще лучше, употреблять ее вообще отдельно от пищи, запивая водой, растворяя кристаллы во рту перед тем как глотать. Про это есть много научной лит-ры, на этом форуме есть специальная тема. Нет времени искать, но найти будет наверняка несложно.

Отеки действительно уйдут с приемами соли.