21-28-21 (21+21+20)

[Avdiil]

5 сентября -12 день выхода
1.Встала в 4-20,стул в 5-00.зарядка.Вес не измеряю принципиальнго,чтобы не "давил" психологически.
2.Подработки:С 7-00 до 8-00,перерыв-поела хлопья с огурцом),с 8-45 до 11-30.Потом пришла домой ,на перерыв.Поела овсяные хлопья-кашу.
3.3-я подработка с 13-30 до 15-00.Снова перерыв дома-поела кашу,доеа гречку с пастрамой.Потом все это дело дружненько вырвала .И больше ничего не хотела-только пить.
4.Отработала с 18-00 до 19-30 ,посмотрела с малым сериалы и пошла спать в 22-30.Кол-во выпитой жидкости-1,5 литра,совсем мало...

[Avdiil]

6 сентября-13 день выхода(млин,спошные "ужастики"),вот я даю,это после-то такого отличного 1 этапа в каскаде-ужасть!!!!

1.Встала в 4-30.,стул в 5-00,зарядка.
2.Прогресс,после ЧП-вес 79-600.
3.Подработки:с 7-00 до 8-00,с 8-45 до 10-00.Пошла купила семя льна и корень цикория,по совету Яночки(YOTA)-рецепт матушки.
4.Кол-во выпитой жидкости в течении дня 2 литра.
5.3-я подработка с 18-00 до 19-30.
6.Что я ела за сегодняшний день?хлопья овсяные с петрушкой и укропом,мелко нарезанные,яблоки,огурцы,помидор,сыр-типа творога-чуть-чуть,он вообще несоленый,вечером-гранатовые зернышки.Ноги к вечеру опухали совсем немного и не болели вены на варикозке.
7.Спать пошла в 22-00.

[Avdiil]

7 сентября-14 день выхода.
1.Встала в 4-30,стул в 5-10,зарядка.
2.Подработки:с 7-00 до 8-00,,с 8-45 до 10-30.Перерыв.Поела овсяные хлопья,с рыбными котлетами,много петрушки и укропа,огурец.
3.Сделала котлеты и кабачковую икру.Третья подработка с 12-00 до 15-00
4.Пришла домой на перерыв.Поела салат с котлетами,огурцами помидорамии потом рвала целых 15 минут,без перерыва ,это просто перевод продуктов-и время,потраченное зря на готовку.
5.Последняяя подработк а с 18-30 до 19-30,пообщалась после нее в инете и пошла спать.Кол-во выпитой жидкости -2,5 литра

[Avdiil]

8 сентября-15 день выхода ЛГПятница-2 половина дня-выходной)
1.Встала в 4-30,стул в 5.05,зарядка.
2.Подработки:с 7-00 до 8-00,с 8-3- до 10-00,с 11-00 до 13-00.
3.Потом приехала домой на перерыв и поела-бурекасы с грибами и картошкой,огурец и помидор,потом перец-потом все вырвала и стала пить много воды.
4.С 15-30 до 20-30,спала,как"убитая" после насыщенной трудам недельки
5.С 20-30 до 1 часа ночи-сидела в инете.
6.Кол-во выпитой жидкости -2,5 литра.

[Avdiil]

9 сентября-16 день выходаВыходной-суббота:)))ЧП номер 2,с выходом на Г.
Встала в 7-30,стул в 8-10,зарядка-потом съела отруби.
2.На завтрак ела овсяные хлопья с петрушкой и укропом.Потом сидела в инете с 11-00 до 14-00.,потушила себе капусту.
3. В 17-00 начала прогревать печень.В общем,все делала,как в прошлый раз.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.
4.Ноги уже не отекают,слава Богу!!!
5.Спать пошла в 22-30

[Avdiil]

Все,устала,пока писать,завтра допишу,у меня сегодня первый день в этапе 28 дней ЛГ,так,что не обессудьте-меня просто"вырубает"потихоньку.

[Avdiil]

10 сентября-17 день выхода ЛГ(выходной-суббота)Чистка почек
1.Встала в 6-30,был стул в 6-45,потом зарядка.
2.С 9-00 до 23-00 чистка почек,с яблочным соком,водой,петрушкой и укропом.
3.Кол-во выпитой жидкости-3 литра.
4.В промежутках бегала по нужде малой,общаласьв инете.
5.Улеглась в 23-15,меня просто"вырубило"-страшно устала от процесса чистки,до жути устала...

[Avdiil]

11 сентября-18 день выхода(снова выходной-это скорее всего праздники,которые были в Израиле весь сентябрь,так я их по полной эксплуатировала в плане чисток
1.Встала в 7-30.Отечности не было вообще-абсолютно,стул через 10 минут
2.Вес 76-900,наконец-то возвращаюсь к показателям голодания.
3.В течении дня ела-овсяные хлопья-кашу,с зеленью,тушеную капусту,кабачки вареные с яйцами,черный хлеб.
4.Кол-во выпитой жидкости-2 литра-вода горячая+яблочный сок.
5.С 12-09 начинаю пить травы
6.Спать легла пораньше,в 21-30 ,чтобы выспаться.

[Avdiil]

12 сентября-19 день на выходе.
1.Встала в 4-15,стул в 5-15,зарядка,отечности нет.
2.Поела отруби овсяные и запила стаканом воды.
3.Подработки: с 7-00 до 8-00,с 8-45 до 10-00.
4.Пришла домой и выпила отвар матушки.В 11-30 поела кашу овсяную с зеленью,и капусту с сыром-несоленым.
5.С 12.30 до 15-00 очередная подработка.
6.В 3-45-отвар матушки,через час снова поела кашу с зеленью и капустой.
7.С 18-00 до 19-15-последняя подработка.ПРишла после нее и выпила только яблочный сок.
8.Кол-во выпитой жидкости-до 3 литров.
9.Спать пошла в 22-00,состояние ,в течении дня, бодрости и легкости

[Avdiil]

13 сентября-20 день на выходе
1.Встала в 4-00,стул в 5-00,зарядка.
2.В 4-30 трава,в 5-30-овсяные отруби с водой.
3.Подработки:с 7-00 до 8-00,,с 8-00 до 10-30.В 10-15 выпила отвар,брала с собой.
4.Перерыв с 11-00 до 12-15.В 11-15 поела овсяную кашу ,огурцы и много зелени(укроп с петрушкой).
5.Третья подработка с 13-00 до 15-00,в 14-15 выпила отвар.
6.В 15-30 поела миндальные орехи и запила яблочным соком.
7.4-ая подработка с 16-40 до 17-45.
8.Приехала домой,в 18-30 и захотела есть,попробоваласъесть 2 порцию каши,но вырвала.
9.Кол-во выпитой жидкости-3 литра.Отеков не было,легкость во всем теле ощущала на протяжении всего дня.
10.Спать легла в 22-00.