Каскад сг 3+3. Цель: минус 13 кг

[Лариса13]

Nektaris, во-первых, по поводу весов. Надо взвешиваться на одних и тех же весах, в одно и тоже время суток(утром, после туалета) и в одном месте в квартире(мои весы разный вес показывают даже в разных местах в квртире).Тогда не будет таких погрешностей.
У меня лично весы лежат под кроватью. Я их вытаскиваю и прям тут же взвешиваюсь.

Nektaris, почему все таки сухой голод???? Я лично на голоде на воде вес сбрасываю гораздо быстрее и протекает такой голод легче!

Удачи!

[тоша]

Nektaris, как выход? Куда пропала?

[Nektaris]

Всем привет! Я тут не много на выходе погрешила, продлила его на денек. В итоге мой вес сейчас 63кг. Сегодня первый день СГ, завтра экадыш второй день СГ, а там посмотрим, возможно продлю с водой. Спасибо всем кто заглядывает в мой дневник, а то я думала он ни кому не интересен. А тем более когда сама отклоняюсь от намеченного пути, тем более пропадает желание отмечаться здесь.

[Лариса13]

Сообщение от Nektaris

кому не интересен

Давай не увиливай! Мы за тобой следим!

[корона]

Сообщение от Nektaris

Спасибо всем кто заглядывает в мой дневник, а то я думала он ни кому не интересен.

Nektaris, зря так думаешь. Ты наверное, не знаешь о такой функции как подписка на тему? Так вот, мне, например, интересно за тобой наблюдать, я и подписалась на твою тему. Так и Лариса. А если с уведомлением на почту так и не пропустишь ни одного сообщения.
Так что давай пиши , нам интересно, как твой вес ведет себя. Только не рекомендую увлекаться сухим голоданием. Я вообще его исключила, так как много есть минусов, хотя СГ легче переносится.
Удачки тебе, дорогая
Nektaris,

[Nektaris]

Сообщение от Лариса13

Nektaris, почему все таки сухой голод???? Я лично на голоде на воде вес сбрасываю гораздо быстрее и протекает такой голод легче!

Сообщение от корона

Только не рекомендую увлекаться сухим голоданием. Я вообще его исключила, так как много есть минусов, хотя СГ легче переносится.

Мне очень тяжело даётся голод с водой. Постоянно хочется чтонибудь сунуть в рот. А на сухую легче настроиться, рот на замок и никаких проблем. Я решила, что лучше я буду делать хотябы то, что у меня более или менее получается, чем совсем ни чего не делать. Я конечно понимаю, что СГ относится к сугубо кординальным методам, и вовсе не хочу им злоупотреблять. Поэтому надеюсь, что мне удастся сохранить достигнутые результаты. Только пока не знаю каким именно эффективным способом. Думаю мне придётся трудновато.

Сообщение от корона

Удачки тебе, дорогая

Спасибо, корона, это то, что всегда очень нужно!

[_Gerda_]

Понимаю тебя очень,надо найти сильную мотивацию именно для себя,сухой голод-так сухой,надо делать так как лучше получается и даёт результат физический и моральный,я наоборот только на воде (кофе) могу,ну и что,придёт вес в норму-буду на воде для чистки именно и оздоровления,омоложения,гармонии. Я с тобой!! Давай вместе!

[корона]

Сообщение от _Gerda_

я наоборот только на воде (кофе)могу

_Gerda_, что это значит?Особенно кофе в скобках. Целый день кофе?

[Nektaris]

Вчера после целого дня СГ взвешалась -1кг, довольная решила покушать и снова продолжить, ведь утром наступит экадыш. В итоге 63-1+2=64кг! Вместо похудения расту за счёт отёков. Слов нет, но и злости тоже нет, сегодня экадыш дело святое- моё спасение. Поняла, что съела лишнего. Поэтому последующий чай с молоком дал вместо мочегонного эффекта обратную реакцию. До меня доходит страшная вещь- влипла я со своими голоданиями по самое "нихочу''. Надо разделываться с этим раз и навсегда. Но с начала добиться своей цели 55кг, очень аккуратно и медленно дойти на выходе до 58-60, и найти в себе силы постоянно сохранять результат. По- моему это просто каторга... Вобщем что влипла, то влипла, дураку понятно, даже к бабке не ходи. Надо было ценить свои начальные 65кг и не рыпаться. Но ведь всего неделю назад я весила 58кг! Какое счастье чувствовать это легкое худенькое тело! В этом и заключается наркотическое действие голодания. Ради этой дозы мы и идем на все эти нездоровые манипуляции со своим телом, от эйфории теряем разум, срываемся и заключаем себя в объятия порочного круга. В итоге голодания не раз в неделю для удовольствия, а гнетущая неизбежность. Появилось желание разделаться с этим раз и навсегда. Но как восстановиться и не усугублять положение? Караул!

[Nektaris]

Приступаю к исправлению ошибок, не дожидаясь завтрашнего дня, прям сейчас. Ошибка номер 1: постоянное недовольство тем что имею, а именно своим сегодняшним весом. Выход из положения : ценю то что есть на данный момент, дорожу обретенным опытом и своими драгоценными 64кг. Ошибка номер 2: ожидание счастья в каком то не понятном будущем, надежда на следующий правильный выход из голода и чудо с итогом в 55кг. Решение: то же самое что и в пункте номер 1. Главное полностью исключить чувство сожаления и настроиться на волну искренней благодарности тому что есть в данный момент. А также использовать каждый сегодняшний день для закрепления достигнутого результата. Сегодня экадыш, день духовного совершенства и очищения. Совершаю пост во имя чистоты разума и любви к себе такой какая я есть. А также разрабатываю подробный план восстановительной программы выхода из засосавшей меня трясины под названием "голодаю для похудения". О записанных целях и мечтах позаботится сама вселенная. Благослови меня Всевышний, на всё воля Твоя!