el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

[Алексаша]

Сообщение от el Inka

Единственное, что приходит в голову – нет глюкозы, мозгу нечего пока кушать.

Это может объясняться низким гемоглобином. И плюс к этому на вашем высокогоье - низкое содержание кислорода. Отсюда и обморочное состояние. Мне почему-то кажется, что не в глюкозе дело. Хотя и то, и другое можно определить лабораторным путем. Но можно, например, просто рассмотреть капельку крови. Если она густая и насыщенно красная, то скорей всего гемоглобин в норме, а если бледная и жиденькая, то его, вероятно, маловато. Для голода снижение гемоглобина - это норма, и на восстановление его потребуется недели две.

Глюкозу в крови, кстати, можно определить с помощью бытового глюкометра. Можно купить в аптеке, можно заказать в Гонконге (на будущее), а можно попросить у знакомого диабетика. Так что, может быть и не надо будеть мучить себя апельсинами.

[Vovec]

Алекс, уж не знаю, читаете ли вы это: вам надо купить три вещи:
1. Клизму
2. Глюкометр
3. Тонометр

А не гадать, есть ли глюкоза в крови, и от чего обморок.

[Habiba]

Сообщение от el Inka

Но если нет денег, то ЗАЧЕМ вообще это здоровье, зачем вообще думать о своём теле. Хотите честно? А если честно, то на мой взгляд, либо ты должен делать деньги или хотя бы прилагать для этого все мыслимые и немыслимые усилия, и так до тех пор пока есть надежда, либо ты должен расписаться в собственной ненужности и отступить, освободить место для других.

Вот.Я же говорила уже,что мы с Вами во всем практически противоположны.)) Мне деньги нужны только в размерах удовлетворения моих насущных проблем.Моих и моей семьи.По поводу женщин...Ну насмешили!! ))Видать это все происки жизни в капитализме.Даже отвечать не стану.)) Но я считаю ,что человек может быть счастлив и без денег и без семьи,некоторые умудряются быть счастливы даже... в болезни. (Где-то уже такое кто-то писал.)
По поводу фоточки.Ну это был пример того,что внешне СРАЗУ видно занимается человек физкультурой или нет.Только как пример.Может кому-то нравятся и тухлые старикашки с пухлыми кошелками.Мне нет.Мне нравятся здоровые,подтянутые,спортивные веселые люди с которыми я могу общаться.И меня вообще не парят ни их дома,ни их машины ,ни их собственно деньги.В списке составляющх моего счастья статьи денег нет.)) С Вами трудно общаться,потому что Вы любую тему переводите в крайность.))Есть середина,о которой собственно и ведется речь.Середина во всем. И в сроках голодания, и в физнагрузках и во всем остальном.А Вы сразу или 100 дней голода или я лузер,или качек импотентный или диван на веки вечные.))Возможно это ВАША черта характера ,которая Вам в жизни и помогает.Все же люди разные.Но!Мне кажется,что такой максимализм хорош в определенном возрасте.Обычно люди его перерастают и расширяют свой ЗОЖ всем по чуть-чуть.Не все же ,кто занимается йогой по гвоздям ходят! ))Но у них тоже йога.А вообще,Вы прикольный!

[Maksenek]

Сообщение от Habiba

расширяют свой ЗОЖ всем по чуть-чуть.

Habiba, ну не все хотят быть "средними"

[Гвоздь]

Сообщение от el Inka

у меня экспериментальный зуд.

О! Аналогично.

Сообщение от el Inka

Пока мне не попадался однозначный ответ на этот вопрос.

Тогда собственный опыт. Была цель - облегчить длительное голодание работой мышц и их гликогенной ёмкостью. Здесь меня убедил опыт наших форумчан - Никского, Дениса, Василия. Начитавшись умных книг по физиологии мышечной тренировки (Вадим Протасенко, Валентин Фалеев, Майк Ментцер, Пол Делиа) я делал (не всё время, конечно, а по мере образовывания в этом вопросе) так. Определял прикидкой максимальный вес, который я в определённом упражнении, например жиме лёжа, мог повторить 4-6 раз. И после спецразминки (самая экономная из обоснованных - у П. Делиа) делал 6-8 таких подходов. В одной тренировке - по одной-две мышечные группы, например жим+икры ног. Не более 40-ка минут на тренировку. Через день (в другие дни - бегал) то же делал с двумя другими мышечными группами, например бицепсом и прессом. И через день делал разное так, что бы через 3 недели (физиологический оптимум) круг моих основных мышц (руки, ноги, спина, живот, ...) замкнулся и начался по новой. К моему удивлению я за год прибавил кг. 8 мышечной массы. И достиг цели - глюкоза от молочной кислоты позволила мне увеличить вдвое длительность голодания: с 21-го дня до 42-х.

Отдельная песня - мне кажется, что возможно Ваш депресняк на 31-м дне одной из причин имел именно глюкозоголодание нервной ткани, в частности и нейронов мозга. Другая из таких - Ваш относительно новый для Вас рацион и соответствующее похудание и изменение соотношения жир-мышцы - ведь смогла же София уйти за 60 дней, имея 120 кг. против нормальных для неё 60.

Вернусь к своей теме - кроме удлинения возможного голодания я получил и совсем неожиданный бонус. Весьма мне не лишний чисто по возрасту. Как раз перед началом экзерсисов с гантелями у меня набрал силу простатит (мне было 65), пришлось померить тестостерон - оказалось меньше семи при нижней норме 10. Я вздохнул и смиренно принял как неизбежное. Отзанимавшись гантелями-штангой (дома соорудил минитренажёрку, и в зал ходил наш институтский) год я параллельно и независимо (по рекомендации врача) снова проверил тестостерон - оказалось около 20-ти. Покрутил гуглом физиологию мышцы - оказалось последнее шестое движение в тренировочном подходе рвёт микроволокно мышцы (кончается АТФ и оно не выдерживает - биохимия расписана у Протасенко). А на этапе его восстановления - оно в живом органоиде неизбежно как восход солнца - также неизбежно синтезируется тестостерон.

Тут, мне кажется, можно изложить мои мысли о физнагрузке. В общем и целом Вы правы - нормальные высшие узконосые обезьяны работать не любят и не стремятся. И ничего себе живут и очень неплохо. НО. Живут они лет до сорока в естестве. А вот после этого рубежа жить нам уже и не положено, кроме как редким исключениям с полным парадом маркеров долгожительства на генетическом уровне. Не положено, но вообще-то можно (всем, безо всякого парада), если нарушать законы природы (не нужны мы природе старыми!) и заставлять себя работать. Не в тупую, но со знанием биологии, физиологии и их закономерностей. Способствуя очистке каждой клеточки микровибрациями. От физнагрузки. Способствуя повышению уровня гормонов. От физнагрузки. Способствуя сжиганию шлаков и растворению солевых отложений горячей молочной кислотой. От физнагрузки. Не более естественной, чем систематический длинный голод. И чем больше годов, тем больше времени приходится этому уделять, снижая соответственно интенсивность. У меня сейчас это оказалось где-то около 1,5 часа в день. Иначе я сдуваюсь.

Я понимаю, что каждая моя фраза может быть оспорена: "Мысль изречённая есть ложь!" Но по всем правилам природы я давно должен был отправиться к праотцам - не нужны природе старые носители генов - у молодых с этим делом лучше получается - меньше генетических уродств и заболеваний у потомков - медицинская статистика неумолима. Вообще, некоторые уверены, что старых надо отстреливать - старость заразна и экономически не оправдана. Особенно работники пенсионных фондов, наблюдающие нас в особой концентрации. А я ещё пол топчу и не очень обременяю близких своей немощью. Впрочем всё это уже вопросы философские. Которые, как известно, глубоко личные. Никому ничего навязывать не имею права.

[Habiba]

Сообщение от Maksenek

не все хотят

Нужно не хотеть,а делать.)) Тогда есть шанс из СРЕДНИХ стать ЛУЧШИМИ! )) Стать лучшими сразу невозможно.А силой мысли можно и в космос каждый день летать и мышцы накачивать ! )))
Гвоздь! Я только сейчас заглянула в Ваш профиль посмотреть Ваш возраст.До этого момента мне и в голову не приходило ... делать поправку на возраст,читая Ваши посты.Не кокетничайте.)) Какой Вы тут еще старый носитель генов ??? ))) Да Вы моложе половины 30- летних. И четверти 20-летних.

[Maksenek]

Сообщение от Гвоздь

Живут они лет до сорока в естестве.

Потому что "в естестве" им приходится работать, поэтому и живут они там гораздо меньше, чем в неволе и в зоопарках в комфортных условиях, где много двигаться не надо.

Вот продолжительность жизни животных на природе, и, в скобках, в неволе:

Медведь: 20-30 (47-50)
Жираф: около 25 (около 35)
Лев: 17-20 (до 30)
Слон: 60-70 (до 80)
Леопард: 10-11 (до 21)
Бегемот: 30-40 (до 50)
Гиена: около 20 (до 41)
Капибара: около 9 (около 12)
Скунс: 2-3 (до 5)
Макака: 15-20 (до 30)
Орангутан: 35-40 (до 60)

[Habiba]

Думаю ни один медведь не согласился бы добровольно жить в зоопарке.))Пусть и подольше.Так что Ваш пример очень наглядно показывает если смысл жить дольше,но в зоопарке.)))

[Евочка]

Инка, не уходите! Без Вас скучно! Вы же еще не вышли?!

[Maksenek]

Сообщение от Евочка

Инка, не уходите! Без Вас скучно! Вы же еще не вышли?!

Думаете, ему легко было ОДНОМУ с такой оравой (с нами) справляться ? А ведь у него еще и бизнес. Давайте же дадим Инке время отдохнуть от нас всех, хоть немножко!