Мои эксперименты (ем сырое мясо)

[chiko]

тренировка #26
с рюкзаком +7 кг.
подтягивания за голову 3, 3, 3, 15, 10, 9. Без изменений.
брусья 8, 8, 34 (+1), 23, 19
Наверное переход на кетоновую диету сказывается.

сырая кетоновая диета, день 4-й
Стула нет 4-й день, что тоже нормально . Есть кое-что интересное из наблюдений. На 3-й день утром чувствовал себя, как будто проработал целый день, сил абсолютно нет. Вроде не спал, а целую ночь мешки носил. В ногах, а особенно икрах было ощущение "забитости". Когда поприседаешь с большим весом подхода 3-4 до отказа, то мышцы точно так же забиваются. Но что самое интересное, стоит поесть, как усталость улетучивается. Тоесть энергия видимо уже берется с мяса и масла. Я думаю, что "переход" постепенно наступает. На 4-й день, сегодня, мне намного легче, чем вчера. Чувствую себя намного лучше. На фрукты тянет значительно меньше.

[nikok]

Сообщение от chiko

На 3-й день утром чувствовал себя, как будто проработал целый день, сил абсолютно нет. Вроде не спал, а целую ночь мешки носил. В ногах, а особенно икрах было ощущение "забитости". Когда поприседаешь с большим весом подхода 3-4 до отказа, то мышцы точно так же забиваются.

Вы,chiko, очень "кислый" внутри. В смысле Ph. Причина даже не в стольке в мясе, сколько в запоре. Кетоновая диета без кофейных клизм voldava не катит ИМХО.

Сообщение от chiko

Но что самое интересное, стоит поесть, как усталость улетучивается.

О гормонах в мясе не думали? Своеобразное кофе). Как я понимаю не органическое ведь потребляете.

[chiko]

Сообщение от nikok

Вы,chiko, очень "кислый" внутри. В смысле Ph. Причина даже не в стольке в мясе, сколько в запоре. Кетоновая диета без кофейных клизм voldava не катит ИМХО.

Усталость может быть признаком низкого ph? Я думаю, что она из-за того, что глюкозы мало в крови, а клетки еще не успели перестроится на питание кетоновыми телами. Это только мои догадки.
Есть еще какие-то признаки низкого ph?

Сообщение от nikok

О гормонах в мясе не думали? Своеобразное кофе). Как я понимаю не органическое ведь потребляете.

да, покупаю в обычном мясном магазине. Только сливочное масло беру с рук у "селян". Даже если там есть гормоны, я ничего не могу сделать

В любом случае продолжаю эксперимент. Никаких неприятных последствий от запора нет: болей, газов, вздутия.

[nikok]

Сообщение от chiko

Усталость может быть признаком низкого ph?

Нет, причин как и грязи по весне.)

Сообщение от chiko

Я думаю, что она из-за того, что глюкозы мало в крови, а клетки еще не успели перестроится на питание кетоновыми телами.

Ошибка. Пардон за самоуверенность. То что проверено на себе то знамо.
Вы четко описали симптомы закисленности на второй день после мясного. Моча на лакмус реагировала кисло и во рту как уксуса напился. За 8 месяца сыроедения я пару раз пробовал сырую рыбу и даже ел .
Да, паскуда, я знаю что ты зайдешь сюда и скопируешь про рыбу и будешь тыкать мне при первом же удобном случае. Оффтоп не в Ваш адрес, Chiko, и не Алексаши. Простите, я слаб и не смог удержаться.

Сообщение от chiko

Никаких неприятных последствий от запора нет: болей, газов, вздутия.

Это лишь "косметическое" а вот перспектива

Последствия: чем опасен запор?


Прежде всего, при запорах начинается интоксикация организма, то есть кишечные яды каловых масс, попадают сквозь стенку кишечника в системный кровоток, что ведет к увеличению нагрузки на печень. При длительных запорах печень все хуже справляется со своей функцией дезинтоксикации организма и, как следствие, наша кожа становится дряблой, язык сухим, начинают выпадать волосы (алопеция), портится настроение... Запоры могут стать причиной возникновения заболеваний желчевыводящих путей, гепатита, геморроя, анальных трещин и даже рака толстой кишки.

Поэтому, чем скорее мы освободимся от той «гадости», что копится в нашем кишечнике — тем лучше. И только своевременное лечение запоров избавит нас от неизбежного воспаления толстой кишки и мочевыводящих путей, геморроя...Список заболеваний, которые нас ожидают, если вовремя не начать лечить запоры, огромен.

Запоры могут осложниться вторичным воспалением толстой кишки, аноректальными заболеваниями, энтеритом.

[Олег1099]

Сообщение от nikok

Кетоновая диета без кофейных клизм voldava не катит ИМХО.

катит, катит у меня со второго дня после начала ежедневный утренний стул, диета хоть и не кетоновая, мед ел, но не думаю что это он запускал кишечник, правда ем не курей а свинину - сало, мясо. Тут думаю индивидуальная проблема, а по жизни как у Вас с кишечником запорами страдали? ИМХО дней через семь при отсутствии стула стоит подмогнуть организму клизмой и попробовать поменять мясо.

[chiko]

сырая кетоновая диета, день 5-й
С утра был стул, тип между 3-им и 4-ым по этой шкале.

Тип стула 1 и 2 характерны для запора, типы 3 и 4 считаются «идеальным стулом» (особенно тип 4, так как он легче проходит в процессе дефекации), тип 5-7 характерен для поноса, особенно последний тип, который свидетельствует о возможном серьёзном заболевании.

Вроде все норм, теперь стул должен быть почаще.

Из наблюдений: когда сижу задница (точнее части ног, на которых сидишь) быстро "затекает", приходится вставать и разминаться. Сегодня ночью проснулся от того, что одна рука полностью занемела, кисть не чувствовал - видимо спал в неудобной для кровотока руки позиции. Раньше такого никогда не замечал.

Что еще. Иногда вены вздуваются, как на фруктах. Но большую часть времени они маленькие.

5-й день подходит к концу. Переход вроде произошел. Состояние не меняется, оно стабильно. Все так же забиты икры, не проходят. Я чесно говоря думал, что будет куча энергии переть через край, но такого нет. Я стал намного спокойнее, намного. Но энергия не разрывает меня. Думается, как-то яснее, такое впечатление, что стал мудрее Делаю как-то все размеренно, не спеша, а раньше все старался максимально быстро, чтоб побольше успеть. А сейчас как-то и не хочется быстрее.

К концу дня появилось странное ощущение в животе. Не болит, не колит, какое-то нейтральное, сложно описать, но без него точно лучше чем с ним.

Слюна иногда стает вкусной, ее приятно глотать)

Жира на теле практически нет, такой тоненький слой был исключительно на сырой вегетарианской диете. Лицо тоже поплохело немного, но не критично. В отличии от вегетарианского сыроедения, когда со временем стаешь похожим на голодающего.

Точно определил, что вены вздуваются после сливочного масла. С чего бы это? Аналогичное вздутие после фруктов, ну может немного слабее.

Я очень надеялся на значительное улучшение зрения. Оно улучшилось однозначно, но совсем немного. Кроме того если оттянуть кожу под глазом, то там у меня всегда много красных каппиляров просматривается. Я надеялся, что они тоже сойдут и там станет все розовое. Без изменений.

Тренировки не идут совсем, все на месте стоит.

Короче я уже начинаю сомневать, а нужно оно мне.

[chiko]

сырая кетоновая диета, день 6-й, заканчиваю эксперимент
взвесился и прослезился 66.9 кг (-3.9 кг)
и это за 5 дней! Такой расклад мне не подходит, одна из главных целей была - набор веса. Буду добавлять углеводы, эксперимент заканчиваю.

При этом состояние нормальное, как и вчера.

Пару фоток на память Слева расслаблен, справа напряг пресс

Нажмите тут для просмотра всего текста

Теперь я хочу узнать сколько нужно есть мяса, чтобы росли результаты в подтягиваниях и брусьях. Сейчас я знаю, что 0.5 кг куриного филе (или говядины) и 20-30 г сливочного масла + углеводы в виде фруктов\овощей (по вкусу можно добавить 1 блюдоманско-вегетарианский присест) в день достаточно для хороших результатов. А если есть 300г мяса, а если 200?...

[allright]

Сообщение от chiko

66.9 кг (-3.9 кг)
и это за 5 дней! Такой расклад мне не подходит, одна из главных целей была - набор веса. Буду добавлять углеводы, эксперимент заканчиваю.

Так это ж, в основном, ушел жЫр и вода!

Есть еще такая интересная теория: весь день кетоновая диета, а к ужину добавляются углеводы - 2 в 1 можно сказать. Таким образом организм поочередно использует оба вида обмена энергетических в-в.

[Олег1099]

Сообщение от allright

Есть еще такая интересная теория: весь день кетоновая диета, а к ужину добавляются углеводы - 2 в 1 можно сказать.

кроме написаного в чем суть теории?

[Олег1099]

Сообщение от chiko

взвесился и прослезился 66.9 кг (-3.9 кг)
и это за 5 дней!

мне кажется, жиров у Вас в рационе мало, я когда-то специально на куриных грудках худел они ж постные, вес улетал нечего делать. Если уж они так Вам нравятся, можно попробовавть добавить к ним сала и сливок.