500 ккал питание и др. эксперименты

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Интересно, и как ты это планируешь осуществить?

Судя по тому, что я узнал на этом форуме, потребность в пище у фруктоедов со стажем снижается естественно, если они себя не насилуют спортом (как западные последователи 80/10/10).
Разве не так?
Хотя Шаталова много двигается, а ест мало.
А задача на первое время была достичь однообразия в питании. Без салатов, зелени, соли, меда.
А почему смайлик ? Я сейчас много ем? Хм, а какая масса тела для 175 см роста должна быть, или сколько надо "экономить" калорий на том калькуляторе, чтобы эффект "консервации" был ощутим?

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Судя по тому, что я узнал на этом форуме, потребность в пище у фруктоедов со стажем снижается естественно

о_О Шутишь? Как это ты здесь узнал то, чего даже я не узнал? По моему, нет такого. Если я не прав - то будь добр, приведи ссылку в доказательство сего странного утверждения.

Сообщение от fruktoman

А почему смайлик ? Я сейчас много ем?

Ты неправильно понял: смайлик и не следует путать)))

Сообщение от fruktoman

сколько надо "экономить" калорий на том калькуляторе

Посмотрел тот "калькулятор" - скептическая улыбка еще долго не сходила с моего лица Там великое множество крайне сомнительных интерпретаций научных данных.

[Просто я]

Maksenek, а как ты пришел к малоедению?
Постепенно?
КАк обжоре, сыроеду со срывами придти к малоедению??

[Maksenek]

Сообщение от Нина1977

Maksenek, а как ты пришел к малоедению?

Я еще не пришел. Только стремлюсь.

За первые 10 месяцев 2011 года у меня в среднем 1577 ккал - это на уровне западных низкокалорийщиков, но это совсем не то, что мы подразумеваем под малоедением (Шаталова, Накамацу, Эль Инка - 500-700 ккал).

[Maksenek]

Сообщение от Нина1977

КАк обжоре, сыроеду со срывами придти к малоедению?

У меня есть сведения о нескольких путях к малоедению:

1. Длительное сидение на очень низкокалорийной диете. Для этого особенно благоприятствует наличие достаточных жировых запасов. Пример - малоедки с форумов худеющих.

2. Врожденная или приобретенная недостаточность щитовидки, в т.ч. возможно за счет длительного употребления овощей-струмогенов. Примеры - возможно, Calius и el Inka.

3. Дыхательные практики с уменьшением интенсивности дыхания. Примеры - Шаталова, Накамацу.


Я, как можно догадаться, предпочитаю первый способ. Однако очень длительно сидеть на малокалоражке не получается из-за моих малых жировых запасов. До 50 кг спокойно худею, но вот меньше худеть - мой организм судя по опыту категорически не хочет, сопротивляется. Тазики овощей поглощать неохота, а экспериментов с дыханием пока побаиваюсь.

Сейчас вся надежда на низкие углеводы - меньше 50 г должно наконец образумить мою щитовидку! :)

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

о_О Шутишь? Как это ты здесь узнал то, чего даже я не узнал? По моему, нет такого. Если я не прав - то будь добр, приведи ссылку в доказательство сего странного утверждения.

Упс, что же, неверные выводы сделал... Эти из самой первой темы про фруктоедение. Где были ссылки на "ветеранов" Энн Осборн, Эсси Хониболл, Яну Люис. И еще Хельмут Вандмекер. Они хорошо выглядят (выглядели) и питаются "скудно".

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

...

3. Дыхательные практики с уменьшением интенсивности дыхания. Примеры - Шаталова, Накамацу.


Сейчас вся надежда на низкие углеводы - меньше 50 г должно наконец образумить мою щитовидку! :)

А откуда боязнь дыхательных упражнений? Мне, наоборот, это кажется меньшим вмешательством в работу организма. С аппаратом Фролова, у меня было "пикирование" с сыроедообжорства в приемлимые рамки с отличным самочувствием. Голодом вообще никогда себя не "морил" и пока боюсь это делать.

[fruktoman]

А когда обещал el Inka вернутся на форум? Этой осенью, кажется? Что-то не видно его. Очень интересный опыт.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от fruktoman

Я сейчас много ем? Хм, а какая масса тела для 175 см роста должна быть, или сколько надо "экономить" калорий на том калькуляторе, чтобы эффект "консервации" был ощутим?

Cовсем не много! 45% ограничения это очень хорошо даже, они там пишут, что благоприятный "консервирущий" эффект достигается уже при 25-30% ограничения в калориях

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Где были ссылки на "ветеранов" Энн Осборн, Эсси Хониболл, Яну Люис.

Никто из перечисленных фрукторианцев малоедами (в смысле 500 ккал или около того) не является.

Сообщение от fruktoman

И еще Хельмут Вандмекер. Они хорошо выглядят (выглядели) и питаются "скудно".

"Скудно" - это понятие широко растяжимое

Вот Энн Осборн тоже говорит "Мне надо мало есть, чтобы поддерживать свой вес". Ха! Она малоедка лишь в сравнении с обжорами фрукто-травожуями (пользователями 80/10/10 diet), с которыми она тусуется, в частности на их популярном форуме с устрашающим названием "30 бананов в день" Она недавно поведала, что на смешанном фруктоедении ест около 1800-2000 ккал, и около 1500 ккал на моно.

Сообщение от fruktoman

С аппаратом Фролова, у меня было "пикирование" с сыроедообжорства в приемлимые рамки с отличным самочувствием.

Ну, если даже тебе это не помогло стать фруктомалоедом...

Сообщение от fruktoman

А когда обещал el Inka вернутся на форум? Этой осенью, кажется? Что-то не видно его. Очень интересный опыт.

Да, Эль Инка - это уникальный случай, фактически наш единственный фруктомалоед. Очень хочется чтоб он поскорее вернулся с новыми уникальными научными данными о себе - он обещал!

Сообщение от el Inka

Отличный-то он отличный, но как-то... пугает меня теперь. Раньше никогда калории не считал, а тут выходит, что ем я очень мало, да ещё и вес на этом набираю. Как-то не по-человечески это. Надо будет крепко подумать... А после выхода с этого голода буду пересчитывать в калории всё, что съедается за день...

http://golodanie.su/forum/showthread...242#post482242