У меня все получится! (каскады) 7 дней

[prosto Natali]

*Пантера*, я на работу кашу беру(5 злаков)завариваю кипяточком и все!+салатик из дома(любой)

[*Пантера*]

Наташ, спасибо))
салат не буду точно, я ж обедаю.
Буду думать еще.
Пока со следующей недели в голод, потом на овощах и фруктах как можно дольше, а там, глядишь, и по орешкам соскучаюсь))

Сегодня вес 65,8 кг.
Завтракала с мужем кофем с мороженым
Но сегодня обед, и на 36 часов на водичку))

[*Пантера*]

vitsat75, спина..а что спина. Болит. езжу на лечение каждые две недели.
Но когда делаю зарядку для спины каждый день, без пропусков, то легче. А как пропускаю, там мышцы ослабевают и хуже.
Так что, голод особо тут никак не помог ((


Сегодня вес 65 кг.
С мужем опять не отметили в выходные мой др(( ррр
Я уже злюсь. Пришлось перенести, т.к. с ребенком не с кем было остаться.
В общем, даже не знаю когда голод начинать.
Да и честно говоря, в такой холод очень тяжело пить одну воду.
Я вот в пятницу не ела. Но пила воду и горячий чай. С молоком. А это уже не голод, так, разгрузка.
Так что я планирую в эту неделю кушать побольше свежего. Овощей, фруктов. на работе заказала больше салатиков.
Чай буду пить, не отказываюсь.
Стараюсь сократить потребление сухофруктов и орехов.
Сегодня на работу брала кефир и мюсли. Залила кефиром и ела. Вроде ничего так пошло, разнообразно))

[*Пантера*]

Нашла у Натусика, скопирую себе, чтобы не забыть))


Щелочной бульон: на 3 литра воды, 1 луковица - целая, но почищенная, 5-7 шт.лавр.листа, 5-7 долек чеснока, 7-10 горошин перца черного, ну и самая главная основа - это 1 ст.ложка смеси трав, а именно ( тмин,кориандр,укроп - смешанные в равной пропорции), можно добавить корень петрушки, ну и др. коренья, какие есть. Вот этот бульон варится 20 мин. после закипания. Потом вы его процеживаете и в прцеженный кладете картошку, капусту, свеклу, морковь ( если это на борщ, то конечно все порезанное как для борща). После закипания, даете овощам провариться 3 мин. Затем добавляете помидоры,лук,зелень. Борщ готов. Вкуснотищща. Такой бульон за счет состава имеет щелочную среду, что позволяет овощам быстро свариться, не потеряв при этом полезные свойства. Кастрюлю можно завернуть в газету, а потом во что-то теплое и дать немного настояться. Ммммм, пальчики оближешь. На столе можно добавить по кусочку слив.масла или сметаны вборщ.
На этом бульоне можно варить и просто овощи и супы.

[*Пантера*]

vitsat75, пробовала (( 2 дня еле выдержала.
Думаю, это не для меня.
Вот сейчас даже не в голоде, а пить хочется постоянно. Сухость во рту. Пью воду, вечером на ночь и утром воду с медом и лимоном.

Сегодня вес 65,3кг
Вот прочитала в дневнике одной девочки, что она не чувствует вкус еды.
Заметила за собой, что тоже. Вообще. Как-то ем, просто чтобы есть.
Даже не знаю. Свежие овощи сейчас просто гадость редкостная. Беее..
С нетерпением жду лета, а пока даже и не знаю что кушать...

[*Пантера*]

vitsat75, блин, я тоже не хочу (((
Вот мне тоже стало легче, все же на 15 кг меньше нагрузка ))
Но сейчас, когда сижу, устает спина.
Легче только когда я регулярно делаю упражнения для спины. Они не сложные, главное - регулярность.

[*Пантера*]

vitsat75, может на ты?
Я взяла брошюрку в клиники. Вы не из Москвы?
Упражнения так не помню, нужно будет отсканировать дома из книжки.
Там не очень сложно. В основном - лежа на спине. И разные периоды. Когда болит, попроще. Когда уже лушче, посложнее.
Ну и на иголках вечером лежу, тоже помогает.
Так же, если совсем болит мажу 3-мя мазями: хондроксид, никофлекс и еще одна, не помню названия.
Кстати, месяц пила таблетки гомеопатические - Траумель, было получше))

[Yoginya-Katrin]

Прочитала дневник от корки до корки. Впечатляет. 18 кг!!! И без длительных голоданий! Это же супер!!! Молодчина.
И вес держится!!!

[Sandra]

Сообщение от Yoginya-Katrin

Прочитала дневник от корки до корки. Впечатляет. 18 кг!!! И без длительных голоданий! Это же супер!!! Молодчина.
И вес держится!!!

Так ей лет-то всего ничего! Обмен веществ другой, нежели у нас, 20-летних девушек с 20-летним жизненным опытом!

[Есения]

Сообщение от Sandra

нежели у нас, 20-летних девушек с 20-летним жизненным опытом!

И правда чем моложе тем полегче