Голодание в борьбе за здоровье (17+40)

[allright]

Сообщение от ЛГТ

Насчет морской соли позвольте возразить

Соль, после того как попала нам в рот, это: Na+ Cl- . Все остальное для тех кто химию прогуливал.

[allright]

Сообщение от dag

С удовольствием выслушаю Вашу аргументированную точку зрения. Ну если Вам есть, что сказать

Я просто форум давненько читаю. Любители мандариновых месяцев и прочей живой еды ходят кругами всякий раз возвращаясь с еще большими проблемами. Есть такая наука -ФИЗИО-ЛОГИЯ, еще в старших классах проходят. Логия это значит "как было". Если подойти непредвзято, можно легко найти объяснения почему нужно питаться сбалансированно и без крайностей. Кроме того, нет никакого разумного объяснения почему после голодания следует питаться одними фруктами - чем они лучше сливочного масла или яиц? Все эти теории имеют в основе веганскую философию которая делит еду на два сорта: допустимую и недопустимую. Физиология это естественная наука - философии там ноль. Почему эти идеи так замусоривают людям головы (мне в свое время тоже, сам не без греха))) - загадка.

[Мышеловка]

allright, о, вел - это круть!!!!
спасибо за теплые слова!!!

dag, спасибо еще раз за красавицу) Чего уж там - нам. женщинам всегда приятно слышать такое!!)
так вот насчет доминантного цвета - по началу победил цвет маминых глаз. Но откуда у меня сейчас зеленый цвет?)) Ни у кого в роду его не было)

Насчет ответа перед тем, кого приручил... согласна с вами)) сама всегда сетовала на то, что голодальщики закрывают дневники на выходе.

Ну что же: по заявкам, как говорится)
Сегодня было много дел. Завтра уезжаю к папе. Вес - 59 кг. Ела картофель. В обед рис. Пила яблочный сок.
Сил море. Все говорят, что на мне висит одежда. Я говорю: давайте я одену 54 размер, она еще сильней висеть будет))))
Настроение отменное! Сейчас буду заниматься спортиком) Занимаюсь каждый день с удовольствием. Голод помог победить лень. Об этом пишут многие.
Волосы восстановились полностью. Стали густыми, как раньше.
Главное - изменилось отношение к жизни и к себе. Ушла тревога за завтрашний день. Но я старалась каждый день проговаривать аффирмации, медитацию прощения. И то, что я уже головой понимаю года два, но против чего бунтовали мои комплексы, страхи и заблуждения, наконец-то стало мной, сроднилось со мной. В общем теперь никакого уныния, неверия, печали и, главное, жалости к себе.
Самое приятное - пришло понимание, что только я одна ответственна за то, что происходит со мной в жизни. Я и раньше это понимала, но сейчас я это ЗНАЮ.

Физически чувствую себя очень хорошо. Но по голоду скучается)
Завтра попытаюсь, наверное. поголодать. Среда все таки)

[Мышеловка]

allright, я поддерживаю твои слова о выходе и питании после голода.
Для меня ключевым моментом был вопрос: ЗАЧЕМ мне соки или сырые овощи? Я не могла на него ответить. Тем более. о фруктах не могло быть и речи. Овощные... хотелось томатного, но побоялась давить из зимних помидор.
Сыворотка была желанной. И не подвела меня, нужно сказать.
И потом - я уверена, что не смогла бы вернуться в привычный рабочий ритм, если бы питалась соками.
В общем. думаю. все индивидуально. Пусть каждый подберет самый комфортный выход для себя. Твердую пищу, конечно, можно начинать кушать только после появления самостоятельного стула. Это единственный важный момент. ЖОР я сейчас не беру во внимание. Это отдельная тема.
Я говорю о здоровой еде. Домашней, без добавок и прочей ерунды. Кстати вчера купила какой-то навороченный хлебушек, супер-пупер "здоровый", стоит 2 доллара 300 грамм. Не смогла его есть. Пахнет стиральным порошком. Скормила голубям.

[prosto Natali]

Мышеловка, а спортиком каким занимаешься?тренажеры или фитнес?

[Мышеловка]

prosto Natali, приветик! ну фитнес по большому счету - это общее название физ нагрузок. я качаю пресс, приседаю, наклоны, гантели, отжимания. Все комплексы по 4 подхода.
Приседания - по 40 раз каждый подход
Пресс - 60 каждый подход
Гантели - по 3 кг в руку
Не все упражнения еще делаю в том режиме, что раньше. Но с каждым днем сил и желания заниматься все больше и больше)

[prosto Natali]

Мышеловка, а пресс- скручивания?я почему интересуюсь,тоже решила взяться за себя,занималась месяц,потом заболела,перерыв где-то дней 10 был,начинаю снова.

[Мышеловка]

prosto Natali, я всегда делаю подъемный кранч. живота не было даже когда 79 весила. верхний пресс очень неплох, кубиков нет, правда.
Скоро будут)))

[allright]

Сообщение от Мышеловка

хотелось томатного, но побоялась давить из зимних помидор.
Сыворотка была желанной. И не подвела меня, нужно сказать.
И потом - я уверена, что не смогла бы вернуться в привычный рабочий ритм, если бы питалась соками.
В общем. думаю. все индивидуально. Пусть каждый подберет самый комфортный выход для себя.

Ты абсолютно права - вкус рулит!
Про томаты. Глянь табличку в вики http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%...BE%D1%82%D0%B0
Глютаминовая кислота. Мы ощущаем ее вкус так же как соленый, кислый, сладкий, горький и вяжущий. Японцы называют этот вкус "умами". Это аминокислота и сигнализирует нам о том, что в продукте есть белок. Просто в помидорах этой аминокислоты много в свободном виде. В сырых продуктах она в связанном виде и нами не так ощущается (мы чувствуем ее рецепторами щек и неба, кажется). Этим же, кстати, объясняется то, что приготовленные продукты кажутся сытнее.
Я всегда говорил, что истощенный после голодания организм в перую очередь орет и требует "БЕЛОК".
А сыворотка это идеальный углевод на выходе. Уж сколько сказано про то, что после голодания у многих проблемы с поджелудосчной и уровнем сахара. Сыворотка же (молочная кислота) не требует выброса инсулина.
Хочу про жиры сказать тоже. Нечего их бояться и на выходе в том числе. Это такая же естественная и необходимая пища. С какого перерепугу организм после голода не усваивает жиры или белки? Вообще, тот, кто на самом деле не усваивает белок, по факту не жилец и требует введения пищи через катетер. А мнить себя не усваивающим белок... ну что сказать. И вес набирают не от жиров, как не странно. В булки и в талию идут углеводы, губоговоря.

[Мышеловка]

allright, вот кстати говоря, я после голода не прибавила в весе.
ела яйца, да - рыбу. Сегодня уже ела куриную печенку. Ну очень захотелось!!! Завтра посмотрим на вес. Но после печенки очень захотелось повторить занятия спортом)
За ссылочку - спасибо!!