500 ккал питание и др. эксперименты

[Эликсир]

Maksenek, спасибо, ты б хоть в подпись её замутил себе, что ли.

[Maksenek]

Я не люблю подписи, а адрес "домашней страницы" уже занят, но поместил в профиль, в графу "интересы", теперь можно оттуда заходить. Надо просто выделить, щелкнуть мышкой и нажать "перейти по ссылке".

[Просто я]

Maksenek, посмотрела табличку. Прикольно. А на 2000 и 1500 ты ешь чтобы обменку разогнать? или это потребность?

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

А на 2000 и 1500 ты ешь чтобы обменку разогнать?

Дон@ Кихот, да ты что, у меня же цель вовсе не похудальчество!!!

Это были просто срывы с малоедения. Однако, при этом средняя калорийность за первые 22 дня составила всего лишь чуть больше 1000 ккал, что для меня уже большое достижение. И как знать, если бы не та простуда (вызвавшая мега-передание), то может, средняя калорийность за этот период была бы и вовсе менее 1000 - а это уже шаталовский уровень Вобщем, не смотря на периодические срывы, пока что я в целом доволен и полон оптимизма!

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Дон@ Кихот, да ты что, у меня же цель вовсе не похудальчество!!!

Это были просто срывы с малоедения. Однако, при этом средняя калорийность за первые 22 дня составила всего лишь чуть больше 1000 ккал, что для меня уже большое достижение. И как знать, если бы не та простуда (вызвавшая мега-передание), то может, средняя калорийность за этот период была бы и вовсе менее 1000 - а это уже шаталовский уровень Вобщем, не смотря на периодические срывы, пока что я в целом доволен и полон оптимизма!

Я знаю что не похудальчество ты и так весишь как птенчик 55 кг (моя мечта).
Здорово, что выходишь на Шаталовский уровень! тем более на монопитании это тяжелее...Легче жрать все понемного на 700, чем моноедить на 700...

[Maksenek]

Для меня наоборот, всегда было легче есть что-то одно. Всеядно пытался питаться в самом начале своих попыток перехода на малоедение, и было очень тяжело. А в последующие годы, при попытках возобновить такое разнообразное питание - то же самое. Но у всех по-разному как видим.

[Просто я]

Maksenek, если каша так пошла, но тянет на разнообразие вкуса..может каши каждый день менять? смысл то один и калорийность одна..почти. СЕгодня гречневая, завтра ккурузная и так далее...?

[Maksenek]

Дон@ Кихот, спасиб, но мне нравится есть только что-то одно. И вообще, не хочется заморачиваться на этом - организм сам подскажет, если ему чего-то будет не хватать или хотеться.

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

главный вопрос - как быть с дальнейшим питанием, нужно определиться со стратегией. Пока решил вот что: в топку все эти вкусовые стимуляторы. Постараюсь есть без всего, но медленно и с таким наслаждением, будто это какой-нибудь деликатес

Все таки недоедание сказывается. Ведь когда сыт и в организме полно энергии, мысли о пище даже раздражают. Хотя для этого нужно активное и чистое состояние тела. Голод воспринимается только как потребность подзарядится физически.

Все должно быть естественно и в удовольствие. У меня объем пищи снизился спонтанно в прошлом году из-за успехов в освоении дыхательных тренировок.
Мне кажется, что те западные низкокалорийщики из Общества себя мучают, исскуственно урезая калории и недоедая, прибегая к разным ухищрениям, наполнителям - желатину, клетчатке. Правда, эффект дает, но качество жизни в какой-то мере страдает. Может со временем оно и привыкается.

[Эликсир]

Maksenek, кстати, забыла спросить. Какая связь кофе с сыром?