У меня все получится! (каскады) 7 дней

[Ali]

*Пантера*, Очень хороший рацион... и вес тоже хороший. Молодец что вовремя дядю Жору стала гнать... очень рада за тебя, а мы тебя поддерживаем.

Как там ребеночек? Не болеет больше?

[*Пантера*]

Еще от Эллочки

План ухода за собой за 30 минут на неделю.

● Понедельник. Лицо и шея.
Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
Наносим на ресницы питательное масло;
На губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

● Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пару минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

● Среда. Руки.
Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

● Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

● Пятница. Волосы.
Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.

● Суббота. Сборная солянка.
Ванная с морской солью и ароматическими маслами;
Грязевая маска для тела;
Эпиляция;
Бальзам с эффектом автозагара.

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.



Вчера вечером пила чай .погрызла сухофруктов.
ела салат с помидорами, горошком и маслом.
На ночь простокваши захотелось. Немного съела.

Вес не знаю, проспала сегодня.
На утро взяла уже мюсли себе.

Алши, ух как я боюсь жору... не могу пока придумать способ во время остановится.
Спасибо, все хорошо.
пока ттт ходим в сад. Правда, небольшие сопли появились. Но мы не капаем ничего специально. Ставим увлажнитель, дышим небулайзером, открываем окна и гуляем по-больше.

[Milagro]

*Пантера*, как птичка клюешь а масло-то оливковое? Просто немножко мне оливкового хочется, но я себе запретила строго-настрого в ближайшее время употреблять масла.. но и без них нельзя
А ты попробуй поразвесить на холодильнике фотки "оооочень пышных" дамочек. Что вот к чему еда приводит.. Либо на каждый продукт приклей стикер с калорийностью и с тем, сколько времени (бега,скакалки и т.д.) понадобится, чтобы все это сжечь.

[prosto Natali]

Элла,
*Пантера*, да вы обе как птички клюете. Я обжора по сравнению с вами.

[Milagro]

prosto Natali, ну конеееечно.. только виноградом и питаешься тоже как птичка...

[*Пантера*]

Элла, по-немножку всего и получается не как птичка)))
ага, оливковое капельку лью.
а фотки нее..не мое точно..
нужно в голове решать проблему ))

Натусь, зато ты тренируешься вон сколько!!

[Milagro]

*Пантера*, ну так как птичка ого сколько ест... а мы меньше)) видела ж сколько голуби "жрут", без остановки, только и успевают семки и крошки глотать)))
С головой , я думаю, всем надо разобраться... Жорчик он у всех...

[Ali]

Сообщение от Элла

Жорчик он у всех...

Побыв на этом форуме я поняла одну важную вещь... я наверное никогда не назову своего сына Жорой

[*Пантера*]

Элла, когда кто-то будет объедаться буду называть гулей)) и не поймет


Алиш,

[Milagro]

Ali, о дааа, не надо а то нападет на кого-нибудь))))