500 ккал питание и др. эксперименты

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Насчет сухих супов неопределенность. Ведь там самые различные составы бывают. Вдруг какой-то из них может провоцировать аппетит? Есть ли среди них какие-то особо сытные? У кого-нибудь был подобный опыт?

мАКс, вот тут меню на недел. НА каждый день по 500кал. та звтрак каш
обед суп и пюре. компот и ужин.
рзводишь водой и все.



Я как то худела н них. вкусные))

вроде состав без химии
продается в аптеке. я посмотрела. калорийность одного дня 500кал

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

А ещё можно мюсли купить. Они соответствуют твоим требованиям. Только их не заливать ничем. А просто жевать.

Про мюсли чуть выше уже было:

Сообщение от Maksenek

Мюсли - нет, от овсянки плохо, как и от всех злаков.

А поедание зерна овса и овсяных хлопьев в сухом виде у меня уже был опыт - очень плохо было, не смотря на тщательное пережевывание до полного растворения.

Сообщение от Дончик

Я как то худела н них. вкусные))

Дончик, у меня цель не похудение, а наоборот, удержание веса)))) Кроме того, как я сказал, планирую питаться по ощущениям, а не фиксированные рационы. Кстати, по этой причине, надо бы найти как можно больший ассортимент продуктов с различными соотношениями БЖУ, и с моими требованиями.

[Просто я]

Maksenek, там же 500 кал рационы

[Maksenek]

Сообщение от Дончик

там же 500 кал рационых

Там соотношение БЖУ наверняка оптимальное для ускоренного похудения и поддержания разогнанной обменки. А мне оно надоть?

И питаться, повторюсь, планирую по ощущениям - т.е. только чего хочется в данный момент.

[Просто я]

Maksenek, БЖУ 7-11-90. Устроит?


Блюда «Худеем за неделю» приготовлены исключительно из натуральных продуктов: свежих овощей, фруктов, круп, зелени, пряностей. Их особенность заключается в том, что они не содержат красителей, консервантов, вредных добавок, усилителей вкуса, цвета и запаха.

http://www.leovit.ru/products/lose-w...weight_58.html

я так тебе разрекламировала, что сама захотела еще раз)))

[Maksenek]

Сообщение от Дончик

«Худеем за неделю»

Да мне не надо худеть!!! И вдруг мне захочется ограничение углеводов, или же белка и жира больше 7 и 11 грамм? А там то всё фиксированное! Так что не пойдет.

[Просто я]

Maksenek, ну добавишь яичко или чипсов, раз худеть не надо

ладно больше не буду )))))

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Да мне не надо худеть!!! И вдруг мне захочется ограничение углеводов, или же белка и жира больше 7 и 11 грамм? А там то всё фиксированное! Так что не пойдет.

В таком случае никакой продукт не будет идеальным.. всегда чего-нибудь захочется другого, если одним продуктом слишком долго питаться...

[Maksenek]

Сообщение от Amurti

В таком случае никакой продукт не будет идеальным.. всегда чего-нибудь захочется другого, если одним продуктом слишком долго питаться...

Поэтому и надо найти как можно больше продуктов с разными БЖУ и моими требованиями

Хотя со временем, на плодоедении, когда заработает флора, думаю соотношение БЖУ уже не будет иметь такого большого значения, как при калорийно-ограниченном рационе для обжоры))

[Просто я]

Maksenek, вкуснятина яблочное пюре со сливками.,.ням ням


Состав: . Энергетическая ценность: 40,0 ккал / 100 г