|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-12-2012, 15:32 | #521 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,305 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Ну кто ж с этим поспорит! Это ж самый разумный подход, когда угли направляются по делу! То бишь восполнить потерянный гликоген в тушке. Ну и еще слегка в жир для аварийного случая. Но это при нормальном здоровье. При болезнях следуют вариации от полной кетогенки до выбора источника углей и их количества.
|
02-01-2013, 04:24 | #522 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,542 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Пульс это серьёзно. Там при делах ударный объём сердца, транспортная способность гемоглобина, состояние капилляров, калибр аорты, количество митохондрий в клетках, кислотно-щелочной баланс крови, определяющий лёгкость схода молекул кислорода с гемоглобина (эффект Вериго-Бора), степень вентиляции лёгких при дыхании в покое ... И всё это поддаётся тренировке бегом на пульсе - 140-160 ударов в минуту (в зависимости от возраста). У меня перед началом беговых тренировок (мне чуть меньше 40-ка было) утренний пульс был порядка 54 (среднемесячный по результатам осреднения ежедневных замеров). На протяжении возрастающих объёмов беговых тренировок (за 4 года с 20 минут в день добежал до 5-ти - 6-ти часов в неделю легкого бега, бегаю при температуре до -25) пульс утренний лёжа после туалета (по результатам осреднения за месяц) падал примерно на 2 удара в год, через 4 года достиг минимума в 46 ударов и с тех пор почти не увеличивается (сейчас порядка 48-50, бегаю на пульсе 130).
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 02-01-2013 в 13:03.. |
13 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
15-01-2013, 11:53 | #523 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Кажется на кетогенной диете лаваш исключается полностью.У меня сейчас 3-й заход на безуглеводку.Только вопрос к знатокам-сколько жиров в день(например-сливочного масла в граммах)?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
15-01-2013, 12:23 | #524 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
|
15-01-2013, 12:53 | #525 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Читала,что жиры к белкам должны быть в пропорции,как 4:1,т.е преобладают жиры.У меня так не получается.
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
15-01-2013, 12:58 | #526 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
тоша, белки совсем не нужны. Можно, например, питаться только маслом Гхи и соком лимона.
|
Следущий пользователь сказал qaz спасибо за это полезное сообщение: |
тоша (15-01-2013)
|
15-01-2013, 13:03 | #527 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
ВСЮ ЖИЗНЬ?И что это за масло?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
15-01-2013, 14:24 | #528 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Нет. Минерализацию тела периодически проводить надо. А далее может и бигу шичи освоишь.
А что такое Гугл, Яндекс? Последний раз редактировалось qaz; 15-01-2013 в 14:53.. |
Следущий пользователь сказал qaz спасибо за это полезное сообщение: |
тоша (15-01-2013)
|
15-01-2013, 14:35 | #529 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Уже прочитала-это топленое очень полезное масло,надо будет приготовить?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
15-01-2013, 14:55 | #530 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета Дюкана | Spark | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 76 | 18-12-2011 18:46 |
21 - дневная диета | полуничка | Диеты | 0 | 18-11-2011 06:50 |
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА | мурлыка | Диеты | 21 | 15-03-2011 12:01 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|