Разгадывание кроссворда Изюма

[Nevermind]

Сообщение от interesnaja

А чего не хватает, когда вес идет вверх?

Может, вам не хватает физкультуры и спорта? Ведь еда - лишь часть целостного подхода

[nin]

Что то сейчас на спорте все помешались. У меня бабушка дожила до 95 лет, никаким спортом не занималась. Нормальный вес был..(Огорода и дачи не было, если что)

[marasvictor]

Большая просьба к сыроедам, поделиться инфой. В сезон фруктов у меня была отрыжка до 15 раз в сутки чисто воздухом, без каких-либо неприятных ощущений, которая сейчас неожиданно прошла. Вздутия кишечника не было. Перелопатил кучу литературы, не хочется 2-й раз граблями в лоб. Если у кого то была такая проблема и хоть что-нибудь можете сообщить, пусть с Вашей точки зрения несущественное, напишите. Любая маленькая мозаичка позволит создать пазл.

[interesnaja]

Сообщение от Shok

interesnaja, возможно, хрома. Попробуйте про пиколинат хрома почитать, поизучать. Если им немного загрузиться, то любые содержащие преимущественно глюкозу (по отношению к фруктозе) плоды должны быстренько слить жировые отложения и набить гликогеном клетки.
Это ИМХО, может что-то и не учитываю.

Спасибо за ответ! Может есть ссылочка, что конкретно почитать по этому вопросу?

[interesnaja]

Сообщение от Nevermind

Может, вам не хватает физкультуры и спорта? Ведь еда - лишь часть целостного подхода

Бегаю 10 км через день, силовые упражнения 3 раза в неделю, зумба, растяжка, сауна, возможно нужно еще что-то добавить, поделитесь

[Nevermind]

Сообщение от interesnaja

Бегаю 10 км через день, силовые упражнения 3 раза в неделю, зумба, растяжка, сауна

Ну, мне кажется этого вполне достаточно


Насчёт хрома отзывы противоречивые. Помогает судя по всему лишь тем, у кого тяга на сладкое непреодолимая. А лет 15 назад он рекламировался как препарат для спортсменов, но спортсмены пишут что толку от него ноль.
А отзывам типа "я принимала пиколинат хрома 3 недели и скинула 5кг" я бы не стал верить .

Сообщение от nin

У меня бабушка дожила до 95 лет, никаким спортом не занималась.

Согласен, причём я заметил, что люди старших поколений гораздо здоровее и прочнее нынешних. Незнаю пока, чем это обьяснить это, но для меня это практически стало очевидным.
Но вот я например и многие мои знакомые чувствуют себя гораздо лучше со спортом, чем без. И кушать меньше хочется, как ни странно.
Такая вот статистика, однако

[interesnaja]

Сообщение от Nevermind

Ну, мне кажется этого вполне достаточно

Так и я думаю, что достаточно, но к сожалению на боках и животе появился небольшой жирок, который ни как не скидывается, даже на обычном питании такого не было... Я даже заметила, что чем больше спорта, тем выше вес, даже не знаю, с чем это связывать, бегала по 15 км каждый день, плюс разные аэробные упражнения каждый день, в надежде убрать эту прослойку, так даже прибавила пару кг Теряюсь в догадках...

[nin]

Значит надо увеличивать километраж..

[Shok]

interesnaja, ссылки нормальной к сожалению нет. Только отрывки информации первых страниц запроса гугля.
Фруктозный жир копится при недостатке глюкозы. Либо она вся расходуется во время спорта, либо эффективность её усвоения ниже проектной Во втором случае хром точно поможет. Но я думаю, нужно просто пересмотреть немного свой рацион и сместить его в сторону употребления продуктов, содержащих больше глюкозы, нежели фруктозы.
http://spravpit.liferus.ru/table_15.aspx

[marasvictor]

interesnaja объясните пожалуйста начинающему сыроеду, почему Вы говорите о жире, а вес, как у узника бухенвальда?