500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от Белка

Поняла для себя, что лучше всего на ограничении калорий то, что я не буду себя ограничивать в ассортименте продуктов, что хочу, то и буду есть. Почему то считаю, что так все пройдет более комфортно и без насилия.

Так и подумал, поэтому и сказал что вряд ли мой опыт в данном случае пригодится)) Лечил пищевую наркоманию постепенным отказом от всяких вкусностей. Долго и упорно старался питаться как можно более простой пищей. Со временем срывы становились всё реже и реже, и постепенно пищевая наркомания сошла на нет. Теперь могу иногда есть мороженки, чипсы, шоколадки и т.д. с тем же удовольствием что и раньше, но могу и не есть сколь угодно долго времени - пищевого невроза уже нет, никакие наркоманские тяги вкусностей больше не досаждают, жить после этого стало легко и приятно. Это тот мой успех, которым я доволен по настоящему)))

[Corlack]

Сообщение от Белка

Потому что я могу жрать сколько угодно, везде и при любых обстоятельствах...

И это та Белка, которая больше месяца жила на 500 ккал в день на почти сыроедском рационе??? Вот и я теперь спрашиваю: КАААК? Сила воли впечатляет.
Кстати, я тебя прекрасно понимаю. Когда я пытался "наскоком" перейти на СЕ, постоянно срывался, причем опускался до того, чего не позволял себе раньше никогда! Я стал частым гостем в кондитерском киоске у нас на рынке. За раз брал 2-4 наименований печенек, вафелек, вафельных трубочек (грамм по 200-400 каждого) + парочку пирожных + немного рулетика или конфеток (коровки, мои любымые были) + пару плиток белого шоколада (там продавались на развес, вкусные и дешевые) + литровый пакет сока для запивания (а как же иначе такое количество еды употребить?) + банку сгущенки или ириски/козинаки/лукум + иногда мороженое. Короче я брал с собой пустой рюкзак, а через пол часа возвращался домой с полным . И ел все это добро САМ, НИ С КЕМ НЕ ДЕЛЯСЬ, причем это все добро уходило у меня МАКСИМУМ за 2 дня, иногда за 1... От сладости было плохо, но остановиться было невозможно... И после каждого такого раза я, конечно же, давал себе обещание, что "это было в последний раз, завтра начнаю сыроедение/голодание". Но всегда оказывалось, что есть дома вкусности, которые меня ждут, а если нет - всегда можно взять рюкзачок, деньги из заначки и пойти купить ЕЩЕ! В другие дни я мог просто зайти в Макдональдс (хотя до этого я был в нем меньше 10 раз за всю жизнь!) и сделать заказ на сумму, вдвое бОльшую, чем я оставлял в кондитерском киоске. Давая себе те же обещания. Слава мне, что я вырвался из этого кошмара, а то такой бред: хотел сделать несокрушимое здоровье голоданиями и СЕ, а в результате покатился по наклонной. И денег сколько там оставил, и здоровья.

Сообщение от Белка

КАК???
Как стать бывшим??? Научите! а?

Это кто кого еще учить должен? Мне о твоих результатах пока только мечтать. А по калорийности и Максу .

[Белка]

Maksenek, Огромное Спасибо!!!!!

Буду иметь это ввиду!

[Corlack]

Сообщение от Белка

Ломает конкретно пока. Вот даже сорвалась на жор под конец месяца, наела больше 2 тыщ ккал. Желудок уже разрывался. а я не могла остановиться Для меня с детства - еда это утешение. Наверное надо к психиатру...
И + жить хочу, а не существовать с вырезанными органами. И стареть быстро не хочу, все таки возраст к 40 приближается...

Не надо к психиатру, они только таблетки выписывают, а у тебя и так все отлично получается. А судя по этой малюсенькой фотке выглядишь ты отлично! . И вообще, это как раз замечательно, что ты худеешь медленно, так организм успевает адаптироваться к низкокалорийному питанию, пока "запасы" не исчерпались.

[Белка]

Сообщение от Corlack

И это та Белка, которая больше месяца жила на 500 ккал в день на почти сыроедском рационе???

да, это я, сама в шоке

Сообщение от Corlack

Вот и я теперь спрашиваю: КАААК? Сила воли впечатляет.

Да, угадал) на ней! Но на одной силе воли далеко и надолго не уехать, это для меня работает не долго.
Кстати, когда я не ставлю конкретной цели сыроедить во чтобы то ни стало, то у меня получается неплохой процент СЕ)))

Сообщение от Corlack

Слава мне, что я вырвался из этого кошмара, а то такой бред: хотел сделать несокрушимое здоровье голоданиями и СЕ, а в результате покатился по наклонной. И денег сколько там оставил, и здоровья.

Читаю про посещения кондитерских и про поедания сладостей как будто про меня все (((( 1 в 1!!! Надо же!

Как ты вырвался из этого кошмара????

Сообщение от Corlack

А судя по этой малюсенькой фотке выглядишь ты отлично! . И вообще, это как раз замечательно, что ты худеешь медленно, так организм успевает адаптироваться к низкокалорийному питанию, пока "запасы" не исчерпались.

Спасибо за комплимент. Фото сделано почти 4 мес. назад после 42-дневной чистки по Марве и вынужденного малоедства после.

Про медленное похудение - означает ли это, что в этом месяце мне не стоит снижать калорийность?

Макс, извини, что то я нечаянно уже прописалась в твоем дневнике

[Maksenek]

Сообщение от Белка

Макс, извини, что то я нечаянно уже прописалась в твоем дневнике

Насчет прописки таких замечательных людей, что пишут у меня в последнее время, я не только не возражаю, но даже настаиваю))) Читаю вас с большим удовольствием.

[Белка]

Макс!
Благодарю! Ну значит, всё, прописалась)))

[Corlack]

Сообщение от Белка

Читаю про посещения кондитерских и про поедания сладостей как будто про меня все (((( 1 в 1!!! Надо же!
Как ты вырвался из этого кошмара????

Как? Хммм... Даже не знаю. Пожалуй все благодаря тому, что не прекращал попыток! Я был в таком жутком режиме с середины прошлой осени до этой весны, почти пол года. То неделька СЕ, то неделя таких кошмарных срывов. Зарекался, что начну "новую жизнь" с дня рождения (осенью), с нового года, после рождества, после всех праздников, которые были - куда там. Но главное, чем я горжусь, так это тем, что не бросил пытаться снова и снова. Пробовал через длительный голод, но подготовка всегда была испорчена такими же срывами, да и сами голодания не раз срывались на 2-3 дне (думал "еще только 2 дня! от срыва на таком коротком сроке еще никто не умирал, будет гораздо хуже сорваться на большом сроке!" и через пол часа уже открывал первый кулек со сладостями. Вот смотрю Макс в другой теме даже название этого явления привел: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=340. Так что, как я понимаю, многие через это проходили.
А конкретно как я вырвался - просто жалко стало денег и уж очень обидно становилось после каждого такого срыва. И я понимал, что если позволю себе сорваться "еще 1 последний раз", то история повторится, это замкнутый круг. А время идет. Потому я кое-как научился обходиться без этих сладостей. Я просто ВРЕМЕННО (осознанно) бросил попытки перейти на СЕ, стал питаться домашней едой, чем всю жизнь питался. Так продолжалось примерно месяц, страсть к печенькам утихла, стоило только перестать себе отказывать в привычной еде. Ну и я поднатужился и проголодал 22 дня. Хотел сделать подготовку - несколько дней на одних овощах и фруктах, чтобы прочистить внутренности, но куда там! Все равно не мог обойтись без, теперь уже, котлет, мяса (вот, даже к мясу вернулся). Так что плюнул на все и начал голодать прямо на следующий день после ночного объедания всем, что было в холодильнике (хорошо хоть без печенек уже, слез я с них). Ну и пока все идет по плану

Сообщение от Белка

Про медленное похудение - означает ли это, что в этом месяце мне не стоит снижать калорийность?

Нет, снжать точно не стоит, куда уж еще меньше. По-моему у тебя все идет вообще чуть ли не идеально, придерживайся курса!

Блин, дурацкий форум! Подписан на десяток тем, из которых только половина активных, но пока прочитаешь одну тему, раздашь спасибки, оставишь комментарий, появляются новые сообщения еще в 3 темах! Пол дня уже не могу перестать читать и заняться делами

[Белка]

Сообщение от Corlack

Пол дня уже не могу перестать читать и заняться делами

Аха-ха-ха! Та же фигня))))

Сообщение от Corlack

То неделька СЕ, то неделя таких кошмарных срывов.

У меня было 2-4 мес. СЕ и 2-3 мес. срывов))) было "весело" - скинула например осенью 15 кг, потом набрала за 2 мес. их обратно... Жалко, безумно жалко здоровье гробить.
Осенило меня только в больнице - чего это мне так хорошо то и комфортно... сначала подумала от наркотиков)))) но нет, ответ был другой - - очень мало ела, причем далеко не сырое, а разное - каша на воде, где почти одна вода))), жалкий 1 кусочек хлеба в день, печеное яблочко микроскопического размера. свежий огурец, добытый чудом, который я поделила аж на 4 дня))) Народ возмущался, что плохо кормят, а я нарадоваться не могла своему счастью))) Так кайфово было. И тогда я поняла что я должна малоедить и не обязательно сыроедить на все сто... Но дома начались соблазны и все полетело к чертям собачьим. Так что продержалась я недолго. Каждый день говорила себе это магическое слово "завтра". Каждый день с утра начиналось все хорошо, но под вечер снова жрачка и так изо дня в день, пока не вышла снова на форум, стала читать дневники малоежек и начала понемногу голодать. Так что пока голодание и дневник - мое спасение от жора.
Ты правильно сказал - "Время идет!"... не хочу его тратить на еду и болезни.

Сообщение от Corlack

бросил попытки перейти на СЕ

и я бросила и стало легче)))

Спасибо за рассказ! Вы смогли и я надеюсь смогу побороть этот жор, очень буду стараться.

[qaz]

Сообщение от Maksenek

Не знаю, никогда не пробовал и не собираюсь, т. к. у меня задача не просто мало есть, но ещё и не худеть при этом))

Vita in actio. (с)