500 ккал питание и др. эксперименты - Страница 219

Белка · 17-04-2013, 09:49

Цитата:

Сообщение от Maksenek

После вчерашнего жора наверно тяжело будет возвращаться на прежние 500.

да, после жора не легко((( Я тоже стараюсь вернуться, но пока со скрипом.
держись, Макс! У тебя точно получится.

Белка · 17-04-2013, 10:03

Макс, скажи пожалуйста, тебе случайно не попадалась информация о влиянии малоедения на состояние позвоночника, костей, суставов?

Maksenek · 17-04-2013, 10:16

Цитата:

Сообщение от Белка

Макс, скажи пожалуйста, тебе случайно не попадалась информация о влиянии малоедения на состояние позвоночника, костей, суставов?

Не припоминаю. Но в любом случае, практически все научные данные пока только об умеренном малоедении (1100-1900 ккал). Меньше 1000 рассматривается только как диеты для похудения. Но и эти исследования мало полезны в этом смысле, поскольку кол-во белка там делают "нормальное" - как правило 40 гр или больше, а не 10-15 г как у наших малоедов, и часто пичкают витаминами-минералами. Видно, поэтому в таких исследованиях основной обмен на этих диетах почти не снижается даже через 5-6 месяцев (и белок и витамины замешаны в стимуляции и поддержании высокого метаболизма).

Белка · 17-04-2013, 11:10

Макс, спасибо.
Но чисто интуитивно я чувствую, что хуже точно не будет.

Maksenek · 17-04-2013, 11:18

Цитата:

Сообщение от Белка

Но чисто интуитивно я чувствую, что хуже точно не будет.

Будем надеться. По крайней мере, случаи нехватки питания много раз имели место на протяжении всей истории человека и его предков, поэтому у большинства людей должны быть генетические адаптации к этому режиму функционирования. Продление жизни и повышение защитных систем организма - одна из таких адаптаций, что направлено на выживание в трудных условиях.

Maksenek · 18-04-2013, 09:15

Вопреки ожиданиям, день на 500 ккал после мега-обжорства накануне дался очень легко и даже с удовольствием))) Самочувствие хорошее, настроение очень счастливое и жизнерадостное!

Режим питания изменил, разделив на 2 приема, как рекомендовалось тут.

День 19, средняя калорийность 825, БЖУ 17-30-122.

Японочки-электропопочки. Голосисьтенькие

モーニング娘。『ワクテカ Take a chance』 (Dance Shot Ver.)

Орхи · 18-04-2013, 09:18

Цитата:

Сообщение от Maksenek

Японочки-электропопочки. Голосисьтенькие

Да, Макс, настроение у тебя действительно классное!!!

Успехов тебе!

Maksenek · 19-04-2013, 04:42

Из исследования.

Источник: http://ajcn.nutrition.org/content/51/2/167.full.pdf

Манон · 19-04-2013, 17:13

Maksenek, а для дурачков будет комментарий?

Maksenek · 19-04-2013, 18:15

А что комментировать?

Всё видно, и даже подписано

17-04-2013, 10:03	#2182
Белка Регистрация: Dec 2011 Адрес: Приволжский ФО Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239 Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0	Re: 500 ккал питание и др. эксперименты Макс, скажи пожалуйста, тебе случайно не попадалась информация о влиянии малоедения на состояние позвоночника, костей, суставов?

17-04-2013, 11:10	#2184
Белка Регистрация: Dec 2011 Адрес: Приволжский ФО Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239 Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0	Re: 500 ккал питание и др. эксперименты Макс, спасибо. Но чисто интуитивно я чувствую, что хуже точно не будет.

19-04-2013, 04:42	#2188
Maksenek Регистрация: Jun 2010 Адрес: Россия Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208 Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 500 ккал питание и др. эксперименты Из исследования. Источник: http://ajcn.nutrition.org/content/51/2/167.full.pdf

19-04-2013, 17:13	#2189
Манон Регистрация: Jul 2012 Адрес: в своём мире.. Сообщений: 367 Поблагодарил: 2,122 Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 500 ккал питание и др. эксперименты Maksenek, а для дурачков будет комментарий? __________________ "Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.."

19-04-2013, 18:15	#2190
Maksenek Регистрация: Jun 2010 Адрес: Россия Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208 Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 500 ккал питание и др. эксперименты А что комментировать? Всё видно, и даже подписано

Здесь присутствуют: 20 (пользователей: 0 , гостей: 20)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мои эксперименты (ем сырое мясо)	chiko	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	214	28-03-2016 04:22
Исследование: 500-ккал диета излечивает диабет 2 типа за 4 месяца	Maksenek	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	7	25-01-2012 10:11
Питание	Vovec	Добро пожаловать в энциклопедию	4	29-01-2010 18:05
Питание спортсмена	Sergey*	Питание	34	24-05-2008 06:35