Живу не для того, чтобы голодать. Но голодаю, для того, чтобы жить... (21+30+27+22)

[l.o.v]

Гога. Здоровья вам и вашей семье. Вы молодцы. Раскажите как лечили межпозвоночную грыжу, пожалуйста. На голоде? И сколько по времени? Спасибо.

[Нелля]

Спасибо за дневники, очень вдохновляет! Своими пока 3-х 4-х дневными , смогла побороть жор на выходе ( на двух последних ) и стала значительно реже и меньше есть. Как следствие уменьшились утренние сахара в крови - я диабетик 2го типа ,успехов в дальнейшем лечении!

[Гога]

Всем доброго вечера! Огромное спасибо всем кто заходил сюда покуда меня не было. Спасибо за пожелания и будьте здоровы живя в радости и без болезней! Вернулся к дневнику, чтобы немного описать своё среднее по продолжительности голодание в 30 дней, на выходе из которого я сейчас нахожусь 12 день. Не садился описывать его за компьютер, потому что если говорить по правде было не до него. Вошёл в голод на обострении, хотя этот 30 ти дневный был запланирован практически на это же время. Напишу обо всём обязательно. Добра всем и здоровья!

[Marianna]

Гоша, какие вы молодцы! Я проводила голодание 6 раз, от 11 до 15 дней.
Самочувствие было вполне. По утрам - похуже. На воздух - и все проходило.
Тошноты-рвоты никогда не было. В конце - мерзла.
Но самое трудное - психологически. В моей семье начиналось раздражение и каждый день вопросы: Когда будешь заканчивать?...
В последний раз, в феврале, муж раздражался, что я проветриваю ( холодно ему). Но Это ведь быстро. А я не могла дышать. Висит тяжелый запах пищи. И даже в своей комнате открываю балкон - и то не нравиться.
И вот сейчас у меня нет настроя. Не знаю, это что-то на уровне подсознания.
Вместо этого сок по утрам и овощи-фрукты-гречка. Но улучшение налицо.
А преимущество - хорошее самочувствие.
Только никак не соберусь с физ. нагрузками. Все откладываю на завтра. Ужас!
Воткнулась в этот форум и читаю.
И раньше была зависимость от компа - почитать интересное.
А сейчас - еще хуже.
Дальше прогулки дело не идет.
Вдохновите, кто может, как переломить эту плохую привычку и собственную лень?
Вот это было хуже всего.

[Versaveia]

У меня тоже был перерыв в занятиях -год.Пошла нехотя покупать абонемент на фитнес.Теперь жаба давит,что заплачено,приходится ходить.Но уже втянулась и нравится,появляется настроение к занятиям. Всегда так поступаю - покупаю абонемент

[Marianna]

Да, я так и сделаю. Недавно я еще плавала в заливе. Но лето у нас прошло.
Абонемент не покупала - ждала работу. Работы, похоже, не будет.
Думала, может быть, поеду в беларусь, поучиться на курсах массажа.
Здесь были разные курсы по профессии, и я.
Но видимо, стоит купить абонемент. Если уеду - таку еду. Но хоть пару месяцев потренируюсь.

[Гога]

Versaveia , рад Вас слышать, вечер добрый! Даёте телу физнагрузку - мудрое решение! Потихоньку опять втянетесь и тело уже само будет просить, чтобы его "прогрузили".

[Versaveia]

И я радаВот жду ,когда опишите (можно вкратце) голод

[Гога]

Marianna, здравствуйте! Вы меня с первого раза назвали Гошей, а ведь именно так, Гоша или реже Гогой, называли меня только очень близкие друзья, честное слово удивился, даже ещё раз перечитал, нет точно, Гоша.Спасибо, что заглянули и сразу с места скажу Вам так - никогда и ни при каких обстоятельствах не позволяйте ни условиям ни обстоятельствам брать над Вами верх. Сложно разговаривать стуча по клавишам одним пальцем. Но попробую. Понимаете, кому то необходима поддержка семьи и близких во всём, в том числе и при голодании, тренировках, ведении здорового образа жизни и пр. Кому то она нужна в меньшей степени, кто то может обойтись и без неё. В любом случае, если есть поддержка, понимание , это ещё одно прекрасное условие для создания атмосферы оздоровления. На голоде особенно, это архиважно. Но даже если таковой поддержки нет, это ещё не повод опускать руки и махать на себя рукой. Голод и правильное питание, с Вашей точки зрения Вам помогает, улучшает Ваше самочувствие. Так вот это и есть самое главное! Это ли не стимул! Возможно, вне голода в спокойной обстановке, стоит поговорить со своими близкими и попробовать объяснить, что это Вам помогает улучшить своё самочувствие и поправит здоровье. Но даже если и не получится, это ещё не повод наплевать на своё здоровье и бросить всё. Когда мы здоровы и успешны, вокруг нас всегда очень много людей. Но когда начинаются проблемы со здоровьем, особенно затяжные, мы как правило остаёмся нужными только самым близким, интерес к больному и несчастному постепенно угасает. Конечно, в семье и вэтом аспекте очень важно взимопонимание и никто лучше Вас не знает как сохранить покой в семье и в то же время всё таки не махнуть рукой на своё здоровье. Может быть надо просто, тихо и спокойно делать своё дело, не вступая в споры и стараясь избегать стрессовых ситуаций на голоде. А может быть на время голода например уезжать на дачу или подобрать какой то другой приемлимый для Вас и семьи вариант. Каждая семья, это свой, особый мир и никто лучше членов самой семьи не знает как нужно жить в этом мире. Я не очень распростаняюсь среди своих знакомых или близких о периодических голоданиях, своих тренировках или питании. Если спрашивают, отвечаю сжато. Если пытаются учить, ставлю точку. Не агитирую, не убеждаю, не считаю нужным тратить на это время. Тот кто ищет, сам найдёт то, что ему нужно. Чего не знает, о том спросит. Кто не хочет, будет искать причины и оправдания, даже перед лицом смерти, случаи мне такие в жизни встречались. Здоровый человек, во всяком случае, таковым себя считающий, очень редко понимает "чаяния" больного человека и больному человеку сложно до него "достучаться". И у меня в семье не всё бывает гладко, но на голоде стараемся не "психовать"...но ...всё бывает.На голод и тренировки, главный "настройщик" понятное делоя, но жена уже поняла какую пользу принёс и приносит ей голод, здесь уже полегче. С тренировками тоже есть прогресс, но ....Иной раз "глотку подрать" приходится. В общем не останавливайтесь, не плывите по течению, ищите выходы, а не оправдания, укрепляйте своё здоровье (постепенные, разумные, грамотные и систематические тренировки своего тела, важнейшая составляющая здоровья) и живите и голодайте "в мире и согласии" с собой и своей семьёй.

[Versaveia]

Гога, Ой,Гоша,как вы хорошо написалиСпасибо за этот пост