Лечебное голодание по М.Оганян-первое

[Маринарита]

Спасибо,девчонки за советы и за ссылки!Все себе в копилку собрала!!!

[tatyana_ts]

Блендер этот с сылки на 950 Ват и вы им довольны-так это ж классно!!А у меня блендер на 1200 Ватт вот этот и я тоже им довольна!

Как - то блендер не открылся. Только магаз Мвидео.

[tatyana_ts]

А Бутенко,кстати,публично выступила против повального сыроедения,молодец,я ее за это уважаю..

Да я тоже не собираюсь сыроедить, но выходить то как-то нужно было. Ведь 21 день это сыроедение. И то я в на последней неделе срывалась и ела и овощи тушеные и брускетты и роллы ела .Я первые дни вообще не могла кушать салаты сильно протертые с зеленью, мне было так невкусно!!! Затем начала делать заправку и все стало на свои места. До сих пор ем эти салаты.

[Маринарита]

Тань,я на предыдущей странице фотку своего блендера выложила-глянь,а то у меня тоже ссылка потом не открылась....

А у меня записано,что с 22-го дня от начала программы вводим печеные овощи,а с 32-го дня добавляем растит.масло в салаты.У меня сегодня27-й день,я пока печеные овощи не хочу...

Сегодня спекла свой фирменный пирог,так мои трое мужиков от счастья чуть живы-редкость это у нас.Как же он пахнул!!Я взяла кусочек.пососала и выплюнула -стойкая дэушка

[Маринарита]

27-й день(6-й день выхода)

Сок-800мл
Вода-900мл
Настой-500мл
Ела-огурец,помидор,морковь,яблоки,клубника,2 желтка
Калорийность-770кк

[tatyana_ts]

Блендер этот с сылки на 950 Ват и вы им довольны-так это ж классно!!А у меня блендер на 1200 Ватт вот этот и я тоже им довольна!

Классный блендер, да я так и поняла что это БОРК 700 б. 5 скоростей. Лед колит. Мясо рубит.

[tatyana_ts]

Марин кинула цитату из книги.

После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов.
Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны – еще 10 дней.
Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло – через 20–30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно. Только через два месяца можно вводить в суточный рацион каши: гречневую, пшенную, овсяную, ячневую – варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом, так полезнее и вкуснее. Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).

Я много раз вчитывалась, но так и не поняла. Написано что через 10 дней можно вводить в питание печеные овощи и растительное масло. А следующее предложение противоречит, "В салаты тоже можно добавлять масло - через 20-30 дней от начала их употребления. Вот и пойми где истина. Мне кажется если не злоупотреблять то понемногу можно добавлять и через 10 дней. Главное на еду не наваливаться.

А ты Марина молодец мало кушаешь. Конечно вес поползет еще вниз. Удержать вес сложно. Легкие жиры ушли, приходит столько же за короткое время. Многие об этом пишут. Как только начинают кушать, вес и приходит быстро.

[Маринарита]

Сообщение от tatyana_ts

Как только начинают кушать, вес и приходит быстро.

Ну это давно известно,конечно....А если есть все подряд-то вообще еще больше наберется...Всё это я проходила уже....

[Маринарита]

28-й день (7-й день выхода) Вес 82.4кг

Состояние обычно-нормальное.
Питание как вчера,можно и не писать....

А вот какие овощи запекать?Морковь,лук,бурак, болгар.перец,цветная капуста-а что еще????

[Занозка]

Сообщение от Маринарита

28-й день (7-й день выхода) Вес 82.4кг

Состояние обычно-нормальное.
Питание как вчера,можно и не писать....

А вот какие овощи запекать?Морковь,лук,бурак, болгар.перец,цветная капуста-а что еще????

кабачок