"Запускаем" обмен к лету))

[RezedaSHKA]

Сообщение от Hungry85

Еще забыла написать, что сегодня увидела себя в большом зеркале в нижнем белье. И расстроилась. Сразу мысль: уже 2 месяца я на этих голодовках, а по большому счету как была жирдяйка, так и осталась.
Вот сижу, занимаюсь аутотренингом. Типа, да, проблемы еще есть, даже вернее сказать, проблем еще много. Но результаты-то тоже есть! Спокойно ношу шмотки, о которых 2 месяца назад могла только мечтать. И вообще то, что копилось годами, не уйдет за каких-нибудь 26 дней голодания, да еще и с не совсем правильно проведенными перерывами. Так что, продолжаем. Если на след. неделе голод не получится, поголодаю с 1 июля. Время еще есть!

Я делала фото "до" и "после". Разница ощутима. Я их даже на всеобщее обозрение выложила.... Хоть и тоже пока пухлик, но настроение хорошее. Попробуй и ты так.

[Norg]

Сообщение от RezedaSHKA

Я делала фото "до" и "после". Разница ощутима. Я их даже на всеобщее обозрение выложила....

я только "до" выкладывал. Как оказалось, -10 кг визуально на мне не отразились, не знаю, как так. Но штаны спадать начали впервые за последний год надел ремень, две недели назад Собираюсь фотки "после" выложить, когда меньше 80 буду весить. Сегодня с утра было 82,5 кг.

[Hungry85]

Здравствуйте, мои дорогие! Приятно, что не забываете)))
Только сегодня вернулась из своего небольшого путешествия. В целом впечатления супер! Наконец-то открыла купальный сезон (у нас погода так и не позволяет это сделать), вчера полдня провела в воде. Спала там в палатке, часов по 5 в сутки. Заметила, что на природе для высыпания надо гораздо меньше. Так что, все прекрасно, только комары сильно накусали.
Еда - больная тема... На природе, как известно, дядя Жора не щадит даже тех, кто в принципе равнодушен к еде. Ела без всякой системы и что давали: шашлык, пирожки, бутерброды. Ну и не без возлияний, естессно. С виду и судя по одежде пока не поправилась... Если и пристал какой килограммчик, то это в принципе поправимо даже однодневным голоданием. Послезавтра, наверное, проведу)))
Сегодня, правда, сильно отекли ноги, но это, скорее всего, от 12-часового сидения в машине. Поэтому итоги своей июньской серии буду подводить завтра, когда маленько отойду от поездки.

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

Я делала фото "до" и "после". Разница ощутима. Я их даже на всеобщее обозрение выложила.... Хоть и тоже пока пухлик, но настроение хорошее. Попробуй и ты так.

Да, я видела. И не сказала б, что ты пухлик. Выглядишь сейчас очень достойно!

[Красно Солнышко]

Сообщение от Hungry85

Здравствуйте, мои дорогие! Приятно, что не забываете)))
Только сегодня вернулась из своего небольшого путешествия. В целом впечатления супер!

Дорогая,Анечка,рада ,что у тебя все хорошо,а еще больше радует меня,что ты возвращаешся в наши ряды !!!!!! УРА!!!!

[Hungry85]

Сообщение от Красно Солнышко

Дорогая,Анечка,рада ,что у тебя все хорошо,а еще больше радует меня,что ты возвращаешся в наши ряды !!!!!! УРА!!!!

Я тоже рада, что вернулась. Правда, всего на неделю. 16го улетаю в настоящий отпуск. Но завтра, по крайней мере, надеюсь быть в рядах голодающих))) Может, потом еще до отъезда денек СГ проведу.

[Hungry85]

Итак, пришло время подводить итоги: Еще раз подробно распишу методику, т.к. дневника соло не вела. Вдруг кому-то мой опыт будет полезен...
Мною было проведено:
в апреле: 3*3СГ
в мае: 4*3CГ, 2СГ+1ВГ, 2 СГ.
Итого: 25 дней сухого голодания и один влажного.
В перерывах: Первый день соки и сырые овощи, второй день - еда с осторожностью, процентов на 80 овощи. Еще два дня - любая.
Результаты: Ощутимое похудение. Не знаю, сколько точно в килограммах, но удалось вернуть форму примерно трехлетней давности. Хроническим вздутием живота теперь не страдаю. Проблемы с кожей уменьшились, но не совсем прошли. Про женское здоровье говорить рано. О том, что цикл нормализуется, можно судить лишь после нескольких месяцев. Хруст в колене то появляется, то исчезает. Связи с голоданием не вижу. Про заложенность носа тоже трудно сказать, т.к. на отдыхе я простыла. Нормализовалось АД: сейчас держится в районе 120, хотя уже несколько лет замеры не показывали меньше 140. Ну а что касается основной цели - запустить обмен, то это покажет только лето.
Преимущества такой серии: легко переносится даже такими слабовольными людьми, как я, не требует особых заморочек с выходом. Позволяет неплохо сбросить вес и даже решить некоторые мелкие проблемы со здоровьем.
Недостатки: для глобального лечебного эффекта этого, пожалуй, маловато.
В целом проведенная серия голоданий мне понравилась. В такой режим я планирую вернуться после выхода на работу в сентябре: голодать 3 через 4, а раз в 4-5 недель делать восстановительный двухнедельный перерыв. И так пока не похудею/не пойму, что это перестало работать. А в августе хочется устроить более серьезную чистку.
Вот, в принципе, и всё. Спасибо всем, кто заходил в мой дневник, поддерживал, давал советы. Без вас я бы вряд ли добилась даже тех скромных результатов, которые имею!!!
ДНЕВНИК СЧИТАЮ ЗАВЕРШЕННЫМ, МОЖНО ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПЕРЕНЕСТИ В СООТВЕТСТВУЮЩИЙ РАЗДЕЛ. МОЖНО ОСТАВИТЬ ОТКРЫТЫМ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ.

[Hungry85]

Сегодня у меня день СГ. После почти двухнедельного расслабона оно дается психологически тяжеловато. Всегда так: стоит расслабиться, так потом не соберешься!

[Красно Солнышко]

Удачи и держись там,Анечка !!!!!!

Сообщение от Hungry85

16го улетаю в настоящий отпуск.

Куда едешь ?

Желаю тебе хорошо и весело отдохнуть !!!!!!

[Hungry85]

Сообщение от Красно Солнышко

Удачи и держись там,Анечка !!!!!!



Куда едешь ?

Желаю тебе хорошо и весело отдохнуть !!!!!!

В Испанию. И спасибо, надеюсь, отдых и правда будет незабываемым!