Дневник mistera и Ильи (28 и 20 дней)

[Гвоздь]

Сообщение от Илья

вЕлИк

Не понял. Ты говоришь аллах велИк или твой аллах- вЕлик?

Сообщение от Марфа Васильна я

у меня лет 6 назад был похожий период (как у твоей жены): колени хрустели при любом движении

У меня 23 года назад были проблемы с суставами. Я тогда ещё бегал не в таких объёмах как сейчас и не очень систематично. В тазобедренном- возрастные изменения (соли, артроз) - врач,симпатичная пожилая тётенька, долго смотрела на рентген сустава, развела руками: "Артроз. Вам же 40, что Вы хотите?". Чего-то выписала. Тогдаже в плечевом - первый раз почувствовал при плавании, позже - и вовсе поднять полностью правую клешню было невозможно. По совету опытного врача долго разрабатывал упражнениями возле стены - опирался как можно выше и в этом положении прижимал через боль туловище к стене, пытаясь поднять руку. Острое ограничение в подвижности прошло. По разным причинам после очередного перерывап бегать стал больше. Через год про суставы забыл и думать. С тех пор (ттт) они о себе и не напоминали. Скорее всего глубинная причина таких неблагополучий - нарушения обмена, связанные с запустением и снижением просвета капилляров, окружающих суставную сумку, на на фоне генетической предрасположенности, отсутствия тренировки суставов (по Н.М. Амосову, который в этом деле не одну собаку сьел, они просто деградируют, как часы, которые не заводят) и одновременного изменения липидного состава крови из-за общей гиподинамии. С восстановлением каппиляров и минимально необходимого объёма и амплитуды движений соответственно восстанавливаются и суставы. К счастью и не только они.

Сообщение от Илья

думаю,что если после прошлого голодания набрал 5 кг больше,чем до начала(без всякого незаменимог

Я тоже думаю, что отступления от жёстких правил могут быть только у имеющих настоящую форму. Как у Эника или Изюма.

[anyk99]

Гвоздь,
Гвоздь! ............
Не всё обязательно говорить вслух.

[Илья]

Гвоздь,Это была попытка шутки.Вы правильно заметили-и то,и другое

Сегодня новый этап голодания:аппетит адский!Ни о чем думать не могу,спать-не могу,гулял,делал зарядку,читал...Готов ехать за едой в другой конец города,когда вчера еле ползал...

В любом случае утро вечера мудреннее-а уже утро

anyk99,что скажешь???У нас 4.30 утра.

[Гвоздь]

Сообщение от Илья

без всякого незаменимог

Я тоже думаю, что отступления от жёстких правил могут быть только у имеющих настоящую форму. Как у Эника или Изюма.

Сообщение от Илья

Злой и нервный.

Мне первые 20 лет голодовок жена после каждой голодовки грозила из-за этого разводом. Сейчас другое - грозит этим же, но из-за страшно, якобы вида . ИМХО у многих неизбежно.

Сообщение от Илья

Я вот сразу на твердое,а на следующий день обычно собираюсь,исключая,конечно,количества...

Ну это, если полный цикл голода получился. А у тебя, раз силдьный голод был и язык с краёв стал очищаться - значит он и есть. Так что можно и "похулиганить".

[Гвоздь]

Сообщение от mister

Самочувствие можно обозначить общим словом - ....

В общем поправляться от запахов - идея неплохая. Так что не всё .... С мозгами, по крайней мере, нормально.

А корень в том, что судя по твоей ситуации, ты только в начале пути. Так что терпи дружок. Загружался дольше. Хорошо, если за четвертинку того срока придёшь в себя. Только представь себе - какие грандиозные переделки впереди! Тут ведь не только очистка - одна одна может потребовать для полного вывода жирорастворимых токсинов до 10 голоданий длительностью не менее 2-х недель с интервалами между ними 4-6 месяцев. А ведь ещё надо микрофлору в аэробную сторону подвинуть, паразитов поприжать - здесь уже нужны полные циклы - т.е. иногда и до месяца. Надо ещё необходимым для нашего биологического вида объёмом движений липидограмму от холестериновой беды отодвинуть. Я так себе три года на переходные процессы только по нормализации микрофлоры положил. Но ты помоложе. Может и быстрее справишься. А на хорошие липидограмму, коэффициент атерогенности и систему каппиляров я пять лет потратил с постепенным нарастанием аэробной нагрузки от 20 минут в день до 90 (в среднем) при пульсе не менее 140 ударов в минуту. Это, кстати, потребовало не только ежедневного времени, но и перестройки сначала философии (т.е. изменения шкалы ценности различных способов и целей жизни), а затем, соответственно, и образа жизни, вплоть до смены места работы. Я, конечно, не Рерих, в Гималаи не ушёл, но повышение ценности творческой стороны жизни и ценности своего здоровья и простых человеческих переживаний - безусловно произошло. И это сильно сопряжено со снижением ценности карьерных и материальных успехов, определённым изменением отношений с близкими. Я просто глубже понял что такое цивилизация, смысл государства и природу его власти, откуда и куда они идут. Понял, что мне с ними не всегда по пути. Но раз вступивши на эту дорожку серьёзному человеку остановиться уже никак невозможно. Так что жди. И всё будет нормально.

Сообщение от Илья

не могу заснуть вовремя- виидишь. Уже пробовал,пробовал... Зато днем-как сурок

И у меня так.

[anyk99]

Сообщение от Илья

Сегодня новый этап голодания:аппетит адский!Ни о чем думать не могу,спать-не могу,гулял,делал зарядку,читал...Готов ехать за едой в другой конец города,когда вчера еле ползал...

Знаешь! Странное дело, но думаю, в твоём случае возможно, что и впрямь доголодал до "момента истины"...

Вообще-то организм - не дурак. Весу-то в тебе сколько сейчас? Да и не на фаст-фуде сидел до того.

Если язык очистился, если жрать хочется как волку, если тебе не плохо, а хорошо и сил полно, если ты уверен, что не сам себя замедитировал маниакальными мыслями о еде.... Не над пахучими пищами сутки внюхиваясь просидел.....

Илюх. Похоже - тебе пора! Хоть и абсолютно это не типично. Но и случай твой, ой не типичен!

Я на твоём месте, если аж сок желудочный чуешь, пожалуй выходить стал бы.
Единственно - начал бы именно с морковного сока. Ну есть в том сермяжная правда. И с точки зрения недостатка нужной флоры и особенно от потребности в энергии. В соке её куда больше, чем просто в моркови. Но тут по-любому твой выбор.

[DaniX]

Сообщение от anyk99

Сообщение от Илья
Я вот сразу на твердое,

Отговаривать не осмелюсь.
Илюх! Прости за цинизм, но если опишешь подробненько как это пойдёт, как Мистер описывает свои ощущения - я новый опыт - новые знания преобрету.
Сам я пробовал так... сразу на твёрдом. Больше не пробую.

Я уже пробовал, год назад. Правда по незнанию, но больше не хочу.
Мало того что на ЖОР сильно потянуло, так еще и процесс восстановления остановился и часть болячек, от которых старался избавиться - быстро обратно вернулась.

[DaniX]

Сообщение от Илья
Сегодня новый этап голодания:аппетит адский!Ни о чем думать не могу,спать-не могу,гулял,делал зарядку,читал...Готов ехать за едой в другой конец города,когда вчера еле ползал...

Независимо от причины, однозначно пора выходить. Иначе потом хуже будет, организм уже настроился на начало приема пищи....

У меня такое раза два случалось. Один раз причиной послужили цветы - сильно пахли как кукурузные початки. Поставил вечером в комнате, проснулся часа в 2 ночи от нестерпимого чувства голода, помучился до утра и понял, что не выдержу - сломаюсь. А шел тогда только 11 день.....
Утром, кстати, пешком до рынка прошел 15 километров влегкую. И всего за 2 часа.

Но это мой опыт и мое мнение. Навязывать и настаивать не буду - личное дело каждого как поступать.

[mister]

Илья,
и по моему имхо пора........ (надо же угадал, когда пророчил еще пару дней)

То что срок такой и закончился голод - так это вполне объяснимо. Твое питание между голодами и плюс предыдущие голодания дали результат. У тебя получился уж если не каскадный голод, то фракционный в некотором смысле. Так что приятного аппетита!

[mister]

Гвоздь,
Спасибо за добрые рекомендации........