Третье очищение по методу Оганян

[Забавная]

Девочки если бегать некогда или лень ,то есть очень хорошая система по Лесли Сансон ,это ходьба дома на месте по 1-2-3-4-5 миль.
Особо не напряжная но результаты,потрясающие.
Я по ней ходила сразу после родов очень хорошие результаты .
Вот http://online-ypoku.com/krasota-i-zd...ма-онлайн.html

[Маринарита]

Спасибо!!Интересненько-а я ,как всегда,НИЧЕГО не знаю про это!!!!

[Маринарита]

10-й день УГ
Вес-79.4 кг
Воды 700мл
Съела:5-6 мандарин,4 яблока,200г тертой тыквы с оливк.маслом,400 мл зеленого коктейля)шпинат,клубника,абрикос,мед)
Самочувствие норм.

[Jelenka]

Класс,Маришка.Новый год встретишь "тонкой-звонкой и прозрачной",как любила говорить моя мама.
Ну вот ещё два денька официальных,а потом можно до праздников и неофициально питаться.

примерно по образцу меню последних 4-х дней.))

Для себя я именно так и сделала.А главное клетчатку не забывать вводить.Оооч я теперь радуюсь этому. кушаю каждые два часа.Иногда и больше перерыв,а иногда и меньше.

Вес 54,500кг.Увеличить надо однозначно.не нравлюсь я себе при таком весе.Скулы ввалились и ноги худые конечно.Но это-то поправимо.За праздники может чуть вес и поднимится.Посмотрю.

[Маринарита]

Ну НГ я точно не встречу тонкой и звонкой!!!
11-й день УГ
Вес-79.1 кг
Вода-900мл
Съела за день: 3 мал.киви,5 мал.яблок,500г мандарин,1 желток,2 банана.
Самочувствие норм.

[Маринарита]

12-й день УГ последний
Вес 79,1кг
Вода 1,2л
Ела-2 банана,2 яблока,200г квашеной капусты,600мл зеленого коктейля,200г тыквы тертой.
Самочувствие нормальное.

[Jelenka]

От души рада за тебя!!!
Маришкин,а у меня пелена с глаз ушла.Я сегодня целый день обдумывала эти рассказы Инны о детях и Изюме.Связала всё и с простудой моей.

Хотя честно признаться,что и сама уже не раз обдумывала всё,но как-то не решалась окончательно сделать выводы.
А теперь сделала.
Вобщем-то всё равно мне помогли УГ понять и поменять что-то в моей психологии.
Также добиться желаемых результатов.

Особо своё питание я конечно не собираюсь менять,НО....Праздники у меня теперь будут весёлыми и ограничение будет только в колличестве съедаемого и выпитого.

Спасибо ещё раз,за твоё внимание и помощь.

Ну и конечно ещё раз поздравляю с твоей победой в УГ и с новым весом.

[Маринарита]

Спасибо,Ленусик!!
Мне тоже мои размышления-еще до блога Инны привели к тому,что мне нельзя себе ничего запрещать из еды.
Сначала я это делала для сброса веса,потом-и-за вредности некоторой еды.
И оба раза были ошибкой.
А сейчас я чувствую,что я сама не хочу многих продуктов и эта уверенность и твердость растет во мне и очень меня радует.
И это всё благодаря этому форуму и вам с Танюшей.

[Elena_Kamch]

Марина, привет! Как твои дела? Как с питанием?
На УГ не собираешься? Уже целая компания собралась

[Маринарита]

Привет,Лен!!
А когда собрались??
не на майские праздники,надеюсь??
И кто???