|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-12-2014, 08:23 | #11 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,398
Поблагодарил: 73,409
Поблагодарили 12,292 раз(а) в 2,348 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Ali-Lena,
Леночка, кдачи и терпения!
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
4 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение: |
26-12-2014, 01:45 | #12 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Копия из основного дневника
24/12/2014. 3е сутки СГ. Вес утром - 176.5, отвес за 2е сутки -1.8 кг.* ДАВЛЕНИЕ 129/78, пульс 75* День прошел без особых приключений, довольно спокойно. Ни жажды, ни голода не было, и самочувствие тоже нормальное. Решила ограничиться тремя днями на первый раз. Плюс КД разыгрались по полной. Так что завтра выход. Систему на будующее пока не расписала, всё думаю. 25/12/2014 - 1 день выхода из СГ Выходить получилось как никогда, в 2:30 утра. Спать легла рано, проснулась посреди ночи, и решила выходить. Просто днем праздник, много суеты, поетому вышла рано, чтобы успеть отдохнуть после первого при4ма питания. Выпила 150 гр. воды, полежала, а через 30 мин. выпила сок одной маленькой мандаринки, 40 гр. Никаких особых ощущений, хотя после перекуса прекрасно проспала до утра. Перед едой взвесилась, вес 175 кг., отвес за 3й день -1.5 кг. Таким образом за три дня ушло 8.3 кг. Понятно, что большая часть - вода. Постараюсь на выходе удержаться от отеков. Рацион первого дня выхода: 750 мл. родниковой воды 200 гр. Сока мандаринов (жевала, но мякоть выкидывала, глотала только сок) 50 гр отвар 2 ч. ложки овсянки, сушеных яблок и корицы на воде, процеженый. 150 гр грейпфрукт, без кожуры и перепонок,тщательно пережеваный. 50 гр. Рождественское печенье испеченное 5 летней доченькой. 100 гр домашней вареной колбаски из постной свивины. Любимый муж сделал мне без соли специально. Всё сие изобилие было изжевано за 8 приемов. Последние 2 пункта были не из за жора, а чтобы порадовать домашних. Все же праздник. Жорика, как ни странно, пока нет, несмотря на сегодняшнее праздничное изобилие дома. ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА!!!
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
8 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Helen Vasileva (26-12-2014),
nata nata (31-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Алексей_75 (24-12-2022),
Забавная (26-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
26-12-2014, 15:40 | #13 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Вопрос. При моём росте 185 см, какой вес рассматривается в пределах нормы?
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
5 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
chtch (26-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Алексей_75 (24-12-2022),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
26-12-2014, 16:05 | #14 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470
Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Лена вроде раньше считали по формуле от роста минус 100
значит если у вас 185 -100 то где то 85 кг но в нынешнее время все по другому:)
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!! Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365 Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984 |
6 пользователей сказали Забавная спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Ali-Lena (26-12-2014),
chtch (26-12-2014),
Helen Vasileva (26-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Алексей_75 (24-12-2022)
|
26-12-2014, 21:55 | #15 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,770 раз(а) в 3,896 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
|
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Ali-Lena (26-12-2014),
chtch (26-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Алексей_75 (24-12-2022),
Забавная (30-12-2014)
|
26-12-2014, 23:23 | #16 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: москва
Сообщений: 290
Поблагодарил: 3,445
Поблагодарили 1,221 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Цитата:
В первое время скромно мечтала просто переступить верхнюю границу нормы, а когда дошла наконец до нее (впервые за взрослую жизнь индекс массы тела показывал отсутствие лишнего веса))) -- поняла, что нужно еще убирать кг эдак десять, до комфортного веса. Так что теперь у меня ориентир 64 (при росте 172)
__________________
[COLOR="DimGray"]выбираю тоже - как умею ни к кому претензий не имею каждый выбирает для себя |
|
7 пользователей сказали chtch спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Ali-Lena (27-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Алексей_75 (24-12-2022),
Кисточк@83 (18-01-2015),
Яся (25-06-2016)
|
27-12-2014, 01:49 | #17 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Настенька, а для меня посчитй плиз. А то мне математика уже в школе надоела.
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
6 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
chtch (28-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Алексей_75 (24-12-2022),
Забавная (30-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
27-12-2014, 04:26 | #18 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Копия из основного дневника.
26/12/14 - 2 день выхода из СГ. Утром взвесилась, и к своему удивлению оказался отвес! Такое у меня впервые после СГ... Обычно я выходила из СГ на кефире и пила много воды, т к "организм надо наплнить водой, он обезвожен" итд. Иногда пила через силу. А вчера день был в бегах и делах, следовать рекомендациям не успевала, и пила по необходимости. Результат получился хороший. Еще, т.к. кефира под рукой не оказалось, выход начала на цитрусовых, которых сейчас изобилие. Результат мне нравится. Жора нет, и апетит удовлетворялся малым количеством цитрусов. Даже от колбасы и печеньки отеков нет, чего я опасалась. Вчера, в первый день восстановления, в туалет почти не ходила, что тоже странно, но сегодня с утра все наоборот. Был самостоятельный стул, и обильное мочеотделение, значит организм хорошо принял вчерашний рацион и воду лишнюю не держит. Короче, первый день выхода прошел очень удачно. Вес утром - 173.9 кг. Отвес за 1 день восстановления: -1.1 кг. Общий отвес за 4 дня: -9.4 кг! При моих габаритах это конечно мелочи, но всёравно приятно... Есть сегодня пока не хочется, но часов в 9 выпила чашечку кофе с соевым молоком и ч. ложкой тростникового сахара-сырца. Полный рацион опишу вечером. Всем отличного дня! Рацион второго дня выхода. 9:00 чашка кофе с соевым молоком и 1 ч.л. тростникового сахара; 50 гр. сок 1й мандаринки. 12:00 - 100гр. Сок из 2 мандаринок. Пока без мякоти. 60 гр. домашней колбаски. 14:00 - стакан зеленого чая, 1 ч.л. меда и 60 гр. печенька дочкина. 17:00 - 75 гр. сока из одного небольшого граната. 60 гр. домашней колбаски. Пить не хотелось, поэтому кроме соков и чая/кофе больше ничего не пила. Жоры тоже пока нет. Один раз, когда упаковывала колбаски на хранение, промелькнула мысль а не доесть ли ее всю, но мысль была как бы несерьезная, совсем не навязчивая, и быстро испарилась. Про гранат особая история. Ужин длился полтора часа... сначала я этот гранат старательно чистила. Мелкий попался, так что ушло у меня полчаса.... только закончила, как моё 5летнее золотко ко мне подсела, и решила попробовать. Понравилось. Она его и доела. Потом я второй гранат еще полчаса старательно ковыряла. Тут подошел муж.... Ну, его я герочески отогнала, и ужин свой отвоевала. Потом еще ушло полчаса чтобы этот несчастный гранат переживать и кости выплюнуть... короче, ужин я заслужила Больше я к гранатам ни ногой пока, или буду давить сок, потому что от получаса старательного жевания во рту такое чувство как будто я его кипятком сожгла... ндаааа. Не подумавши я так. Знала что с ананасами надо аккуратно на выходе, а вот теперь и гранаты буду с опаской использовать. Даже полоскание сразу после трапезы не помогло... Вот ведь, век живи, век учись!
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
8 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
go vegan!!! (08-08-2015),
Helen Vasileva (27-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Алексей_75 (24-12-2022),
Забавная (30-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
27-12-2014, 20:46 | #19 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Копия из основного дневника.
12/27/14 - 3 день выхода. День получился очень суматошный. Дочка приболела, с утра таскалась в поликлинику, потом в аптеку и магазин. Про еду думать было некогда, первый раз поела только в 15:00. 3 мандаринки (сок) и 50 гр свинины. До этого - ни ела, ни пила. После трапезы меня чтото повело. Ноги ватные, в сон клонит. Может еще из за того что ночь очень плохо спала, урывками, к доченьке постоянно вскакивала. А тут ёще объелась - 160 гр. Сока вышло, а он сладкий... пришлось лечь. Наверно надо меньше мандаринок за один присест. Когда "пила" по 2 штуки (около 100 гр. сока получалось), такого упадка не было. Или переходить на грейпы. Всё же не так сладко... Утром вес 173.3 кг., отвес опять получился в -600 грам, что впервые на выходе из СГ. Суммарный отвес за 5 дней - 10 кг. Огого... Рацион за 3 день: 15:00 - 160 гр. Сока мандаринов, 50 гр. свинины. планирую попить отвар ромашки с лимоном и медом, остальной рацион допишу вечером. За день помимо вышеописаного, выпит 1 литр отвара ромашки с лимоном. Из еды - 1 грейпфрут, 100 гр. Quinoa на воде, 200 гр колбаски, 3 маленькие конфетки (трюфель в черном шоколаде), 50 гр. сырой спаржи. Утром вес не изменился, и первый этап каскада завершен. О результатах в седующем посте.
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... Последний раз редактировалось Ali-Lena; 28-12-2014 в 18:04.. |
8 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
chtch (28-12-2014),
Helen Vasileva (27-12-2014),
Lana12 (28-12-2014),
piumina (28-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Забавная (30-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
28-12-2014, 12:44 | #20 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,398
Поблагодарил: 73,409
Поблагодарили 12,292 раз(а) в 2,348 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Ali-Lena,
поздравляю с отвесами на выходе.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
2 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Ali-Lena (28-12-2014)
|
Здесь присутствуют: 14 (пользователей: 0 , гостей: 14) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы | Ali-Lena | Архив | 75 | 19-05-2017 20:28 |
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) | Е.С.О. | Примеры длительных голоданий | 116 | 07-02-2016 14:03 |
Йога и снижение веса | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 28 | 03-01-2016 07:59 |
Оздоровление и снижение веса (14 дней) | Джина из кувшина | Примеры успешно проведенных голоданий | 108 | 15-02-2014 20:58 |
Голодание с пониманием, 42 дня. Цель -снижение веса. | lilianna | Архив | 15 | 13-11-2009 09:01 |
Спонсорские ссылки: | |
|