|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-12-2014, 21:09 | #21 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Копия из основного дневника.
Итоги первого захода каскада 3х3 СГ. 22/12 - 2/12/2014. - Первый этап пройден довольно легко. - Давление практически пришло в норму. - Отечность ног значительно уменьшилась, практически до нормы. - Одежда сидит намного свободнее. - Значительно уменьшились боли в тазобедренных, коленных, и голеностопных суставах. - Вес от 183.5 кг. снизился до 173.3 кг. Потеря веса в 10.2 кг. - На 3 днях питания вес удалось не на брать, и даже немного снизить, что при СГ у меня получилось впрвые. - Выход на грейпах наверное будет оптимальным, хотя бы на данный период. В следующий раз попробую. Мандарины кажутся сладковатыми.... - Несмотря на быстрый уход веса, кожа вроде пока держится. Надеюсь, она будет подтягиваться за периоды СГ... Насчет будущих планов, когда начнется школа, скорее всего буду голодать с понедельников по 3-4 дня СГ (по самочувствию, все таки работка у меня напряженная), с последующим выходом до воскресенья, включительно. СГ будет с гигиеническими процедурами (душ, чистка зубов), но без принятия воды внутрь (не пить, клизм не ставить). Второй заход СГ в этот раз начну в воскресенье. Сроков устанавливать не буду, все таки праздник. Буду ориентироваться по самочувствию и обстоятельствам.
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
9 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Celine (29-12-2014),
chtch (31-12-2014),
Helen Vasileva (28-12-2014),
piumina (30-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Забавная (30-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015),
На-Талия (30-12-2014)
|
29-12-2014, 07:22 | #22 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 122
Поблагодарил: 60
Поблагодарили 558 раз(а) в 119 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Я бы на таком рационе сорвалась. И срывалась раньше. Имхо, лучше скушать побольше, но попроще. Ни к чему напитки, вода перед едой- отлично. А то тут ложечка сахара, тут печеньеце. Вкусно ведь) По-мне, лучше лишней парой тарелок овощного салата закинуться. И сытнее, и полезнее. Или просто добавить. А то одни углеводы с чутком мяса. Мне видится как крайность, а крайности до добра не доводят. Удачи в снижении веса!
__________________
Голодаю-1 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18381 Голодание и физо-2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18910 Дубль три. Потому, что надо. http://golodanie.su/forum/showthread...752#post973752 |
29-12-2014, 15:55 | #23 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Спасибо ИринА... упор в эти 3 дня питания был на употребление цитрусовых, и чтобы не сильно набрать воды перед следующим этапом. Вроде получилось. Я согласна, что если так выходить из длительного голодания с последующим переходом на питание, то такой выход череват... В этот раз Жора, однако, не посещал. Печеньку можно было и не есть. Просто праздник, каникулы, семья дома вместе, что бывает не часто. Поэтому сделала исключение.
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
7 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
chtch (31-12-2014),
Helen Vasileva (29-12-2014),
piumina (30-12-2014),
Забавная (30-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015),
Мадму Азель (30-12-2014)
|
30-12-2014, 01:21 | #24 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Копия из основного дневника.
28/12/2014 - 1 сутки СГ, второй заход. Начальный вес - 173.3 кг. На входе клизмы не делала. Вообще с клизмами мне сейчас крайне сложно из за грыжи. Приходится постоянно носить пояс, а если нет, то придерживать живот руками... Первый день проходил гораздо сложнее чем в прошлый раз. Голода и жажды не было, но была сильная усталость. Так и тянуло полежать. После обеда разболелась губа как после простуды. Спать легла рано, но как то плохо ночью спала. Еще заметила что почему то сильно болит 20-летний шрам на ноге... Утром был стул. По маленькому тоже ходила несколько раз. В отличие от первого раза, страшно холодно. Никак не могу согреться. Еще, кожа на руках сильно сохнет на руках. Но, к моей радости, мысли о еде и воде не посещают пока. 29/12/2014 - 2 сутки СГ, второй заход. Вес утром - 171.7, отвес за 1 сутки СГ: - 1.6 кг. Утром был стул, по маленькому продолжаю ходить, но меньше. Мерзну. Голода как такового нет. Жажды особо тоже. Утром была несильная сухость во рту и неприятный привкус, но часам к 12 всё прошло, и к вечеру просто захлёбываюсь слюнями. можно сказать напилась... Днем решила подержать смесь хны и басмы на волосах чуток. Вроде не химия, поэтому решилась. В течение дня сил было маловато. Пронежилась большую часть дня в постели, только вставала чтобы приготовить и накормить семейство 3 раза, и чтоб эту самую хну из волос вымыть. Из водных процедур - душ. Чищу зубы, но без пасты, просто с водой. Часов в 8 вечера сильно разболелась голова в районе лба, прямо над глазами. Ох больно... Постараюсь спать пораньше лечь. Утро вечера мудренее.
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
8 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
chtch (31-12-2014),
Helen Vasileva (30-12-2014),
nata nata (02-01-2015),
piumina (30-12-2014),
Uniy (30-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
30-12-2014, 15:18 | #25 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Копия из основного дневника.
30/12/2014 - 3 сутки СГ, второй заход. Вес утром 170.3 кг, отвес за 2е сутки: -1.3 кг, общий за голодание: -3 кг. Состояние сегодня чуть получше чем вчера. Голова не болит, и вроде мерзлявость поменьше стала. Во рту бяка, но сухости сильной пока нет. Вчера вечером сильно заболело горло, как при ангине, и в ушах стреляло конкретно. Утром горло получше, но сильно чешется. Глотать уже не больно (да особо и нечего ). Уши тоже больше не болят, но из них выделяется какая то влажная бяка. Утром был самостоятельный стул (скорее стульчик - маааленький такой), очень мягкий, совсем не обезвоженый. 3 сутки закончатся через 8 часов. Пока склоняюсь к мысли поголодать подольше. Выход передвну на утро, а там посмотрим по самочувствию. Если что то интересное сегодня произойдет, отпишусь вечером, а нет - тогда до завтра. ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
9 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Celine (31-12-2014),
chtch (31-12-2014),
nata nata (02-01-2015),
piumina (30-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Забавная (30-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015),
Мадму Азель (30-12-2014)
|
30-12-2014, 17:28 | #26 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,398
Поблагодарил: 73,409
Поблагодарили 12,292 раз(а) в 2,348 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Ali-Lena,
привет. держись, ты умничка. удачи и терпения. и тебе в Новом Году здоровья и всех благ.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
6 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Ali-Lena (30-12-2014),
Celine (31-12-2014),
chtch (31-12-2014),
nata nata (02-01-2015),
Мадму Азель (30-12-2014)
|
31-12-2014, 00:27 | #27 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Спасибо солнышко, и тебе того же...
У меня пошли 4е сутки, пока продолжаю голодание. Сегодня мня посетил депресняк... как подумаю что мне к июлю надо согнать 70 кг, просто руки опускаются... А тут еще начиталась как народ десятку кг туда-сюда месяцами гоняет, так вообще страшно становится... Однако, мне под нож при таком весе ложиться это просто самоубийство. Поэтому буду стараться приблизится к 100 чем ближе тем лучше... пойду план составлять понедельный. Отпишусь в основном дневнике.
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
6 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
chtch (31-12-2014),
nata nata (02-01-2015),
piumina (31-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
31-12-2014, 01:44 | #28 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: москва
Сообщений: 290
Поблагодарил: 3,445
Поблагодарили 1,221 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
да, главное настроится на долгий путь, а то по себе знаю: десятку туда-сюда убивает мотивацию вплоть до депрессии только так.
Все у тебя получится!!!, я узнавала. Вдохновения и терпения тебе! и, ксати, 70 до июля – это 12 кг в месяц! как математик математику говорю)) Так что ты не думай много про 70 -- думай только про три вот за эту конкретную неделю каскадика))
__________________
[COLOR="DimGray"]выбираю тоже - как умею ни к кому претензий не имею каждый выбирает для себя |
6 пользователей сказали chtch спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Ali-Lena (31-12-2014),
Celine (31-12-2014),
piumina (31-12-2014),
Vetochka (02-01-2015),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
31-12-2014, 02:04 | #29 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: москва
Сообщений: 290
Поблагодарил: 3,445
Поблагодарили 1,221 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
формула: масса (кг)/ рост2(м2)
- - - - - Крайний недостаток веса - менее 16.5 Недостаток в весе от 16.5 до 18.4 Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9 Избыточная масса тела от 25 до 30 Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9 Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40 Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40 - - - - - 1) 183 кг / 1.85м х 1.85м = 53.5 2) 170 кг / 18.5м х 18.5м = 49.7 (! уже) - - - - - верхняя граница нормы 24.9 ( 85,2 кг ) нижняя граница нормы 18.5 ( 63,3 кг ) _
__________________
[COLOR="DimGray"]выбираю тоже - как умею ни к кому претензий не имею каждый выбирает для себя |
5 пользователей сказали chtch спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Ali-Lena (31-12-2014),
Celine (31-12-2014),
piumina (31-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
31-12-2014, 03:39 | #30 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,433 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
Спасибо Настенька за поддержку!
Сейчас пересчитаю эти границы с учетом моего роста (185 см.) И будем шагать вниз по ступенькам клинического ожирения к здоровью... ФОРМУЛА: %=КГ÷(РОСТ×РОСТ) Рост в метрах, т.е. мой 1.85 Крайний недостаток веса - менее 16.5* Недостаток в весе от 16.5 до 18.4* Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9 [=63.3-85.5 кг.] Избыточная масса тела от 25 до 30 [=85.6-103.0 кг.] Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9 [=103.1-119.7 кг.] Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40 [= 119.8 - 136.8 кг.] Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40 [= 136.9 кг.] Получается что для того чтобы мне торжественно покинуть ожирение III степени, мне от сегодняшнего веса надо скинуть аж 33 кг . Но это уже более достижимо чем 100 кг... Чтобы вписаться до лета, и еще оставить месяц на хорошее восстановление до операции, получается что на этот этап у меня всего 2 месяца... или 8.5 недель то есть надо сгонять по 4 кг в неделю. Посмотрим как дальше каскады пойдут, может и получится...
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
6 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (10-01-2015),
Celine (31-12-2014),
chtch (01-01-2015),
Helen Vasileva (31-12-2014),
piumina (31-12-2014),
Кисточк@83 (18-01-2015)
|
Здесь присутствуют: 13 (пользователей: 0 , гостей: 13) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы | Ali-Lena | Архив | 75 | 19-05-2017 20:28 |
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) | Е.С.О. | Примеры длительных голоданий | 116 | 07-02-2016 14:03 |
Йога и снижение веса | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 28 | 03-01-2016 07:59 |
Оздоровление и снижение веса (14 дней) | Джина из кувшина | Примеры успешно проведенных голоданий | 108 | 15-02-2014 20:58 |
Голодание с пониманием, 42 дня. Цель -снижение веса. | lilianna | Архив | 15 | 13-11-2009 09:01 |
Спонсорские ссылки: | |
|