Эффективность голодания при позвоночной грыже?

[Гога]

Утро доброе,Alexa86 ! Я уходил в голоде за 20 дней и так 2 раза. Вам, возможно, может хватить и пару раз по 14-15 дней. Раз отголодали, правильно восстановились и вперёд на второй разик, а там посмотрите. Постарайтесь убрать из рациона всё острое, чеснок, лук, специи, кофе, сигареты, чай. алкоголь. маринады, и пр. Добра Вам! Неплохо показали себя статические упражнения для спины и пресса на полу, с последующими висами в спокойном режиме на перекладине или ещё какой нибудь штуке, хоть палка лежащая сверху между шкафами. Я, например. выходил на улицу и висел на "т" образных штуковинах для сушки белья. С перекладины не спрыгивать!!! Очень аккуратно спускаться! И висы желательно делать только после упражнений на мышцы спины и пресса. Сначала упражнения, затем висы. Можно делать и на голоде. смотрите по самочувствию. Добра Вам! Всё будет в порядке, вот увидите! МРТ потом не делал, ну их в баню, надоели. Тренируюсь в боксёрских залах, управляюсь со 100 кг. штангами, в общем, живу и без МРТ.

[Alexa86]

Гоша, да, я так и делаю интуитивно, сначала качаю пресс и спину с бутылками 1,5 кг. Потом иду подтягивается на перекладину. Но это, конечно, породия на нормальное подтягивания, руки слабые. Висы с расслабленными мышцами, как сосиска, не выполняю, от них как-то хуже себя чувствую. Собираю информацию пока что по голоду, надо все правильно сделать, чтоб эффект был. Пока голодаю по 36 часов через день.
Спасибо вам большое за то, что помогаете! За советы!
Остеопаты, мануальщики уже надоели, нет от них толка никакого.

[Гога]

Alexa86, вечер добрый! В голоде не сомневайтесь. Он обладает противовоспалительным действием. Главное, грамотно войдите, грамотно проведите, грамотно выйдите из голода. Опирайтесь, в первую очередь на опыт и рекомендации основоположников лечебного голодания, Николаев, Войтович, де Вриз, Шелтон. Не спешите, пробуйте, анализируйте свои ошибки и потихоньку набирайтесь своего собственного опыта. Всё будет в порядке! Терпения Вам и Здоровья!

[Alexa86]

Спасибо Вам большое! И Вам терпения, мира и добра!

[alexei59]

Тема погасла,но много "простых"грыж уходят при 10-15 минутах занятий по Бубновскому,хотя делаю упражнения только на прокачку мышц пресса(косых и прямых)и мышц спины,все на коврике лежа на спине и животе,предварительно растянув позвоночник(руками достать пальцы ног не сгибаясь в пояснице.т.е дугой).
После небольшой операции и курса антибиотиков(15дней по три раза в.мышечно)год обратно восстанавливался,а так нормально.

[Ящерица]

У меня по грыже в грудном и шейном отделах. И нехорошая протрузия в поясничном. И был пепелом позвоночника. Упражнения и методика Бубновского - это действительно сила. (после перелома лечилась только в зале на тренажерах (без обезболивающих), толькт ибупрофен (что было) в самолете после перелома и до зала (ок 2 дней)). Голодаю регулярно. Грыж в шейном и грудном вообще не ощущаю. Только вижу на мрт раз в год. То, что протрузия сейчас в поясничном - тоже было грыжей. Но тогда была возможность заниматься в зале. Сейчас нет. Поэтому и грыжи никак не ощущаю, но они и не уменьшаются пока. (зал в ближайших планах). Думаю, голодание очень способствует сохранению подвижеости и тому, что о грыжах своих я вспоминаю только раз в год на мрт. Но без грамонтных нагрузок физических (недетских) и сфорсированного мышечного корсета тоже никуда в случае с грыжами. Желаю всем здоровья

[Ящерица]

Еще важный момент - на опыте своем и зеакомых с грыжами убедилась, что грыжа "начинается" (и заканчиввется тоже наверно) в голове. Это всегда образ мышления, всегда неправильное отношение в чем-то к себе и жизни. Очень часто - это неправиоьная реакция на стресс. Всегда какая-то аутоагрессия. И всегда результат (и в прямом, и в переносном смысле) недостаточной подвижности, недостатка движения. Знаю, что это абсурдно звучит. Но я видела, как без изменения образа жизни, питания, физ упражнений, голоданий, только при измении отношения к себе и жизни грыжи уменьшались от 12 мм до 4-5 мм (не "свежие" грыжи, что часто бывает, а которым по 2-3 года)...

[Ящерица]

А вот образ мышления и отношение к себе и жизни иногда только голоданием изменить и возможно... Если ставить, конечно и такую себе задачу перед голоданием.

[Jen]

Не нашел более подходящую тему для задания вопроса. Да и тема Василия про суставы на замке.

Ситуация в том, что я уже 9 месяцев не могу вылечить посттравматическое воспаление межостистых связок позвоночника (зимой упал на спину плашмя с табуретки!!!) Пробовал голодать 1, 2 и 3 дня насухо, но какого-либо эффекта не заметил. Разумеется от медикаментов и физиопроцедур пока толку ноль.

Хочется понять, на какие длительности нужно нацеливаться, чтобы зацепить проблему.
Прошу откликнуться кто сталкивался или знает.

[Jen]

Нужно обязательно дополнить вопрос.
+ еще реберно-позвонковый артроз.

Наверное, надо вопрос расширить. Артрит, он и в африке артрит. Значит мне надо искать людей, вылечивших голоданием артрит. Чтобы понять на какие сроки надо морально готовиться.
Мне приходится еще ходить (таскаться) на работу. пока не уверен, что в рабочих условиях (сидячка офисная) можно нормально голодать.

Буду обязательно пробовать, вариантов почти нет. Ну как почти. Есть какая-то еще радиочастотная денервация, может она и поможет. Но она боль выключит, а воспаление-то останется.