Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[Сергеев]

ROM, посмотрел ролик, несмотря что у меня такая же мышечная композиция из ГМВ и то что Егоров доктор, я с ним не согласен причем по всем пунктам сразу. Во-первых он делал неправильно на всю амплитуду или почти на всю, что то же не хило даёт расслабление. Во-вторых ему это вообще не надо, это лыжникам например надо. Потому повышать силу ММВ это синоним выносливости, а не силы и для одноразового максимума это НОЛЬ пользы, нет польза со знаком минус. Массу особо то же не накачаешь, потому что эти волокна очень упрямые для роста объема. Это типа как кисти и икры где преобладают ММВ-ведь их быстро не накачаешь, они упрямы, а допустим грудь растет как на дрожжах(ГМВ), но никогда не сможет как икры выдержать десятки км бега(ММВ). Потом он делал с перегрузкой, а хорошо известно и сам мэтр об этом говорил что чрезмерное закисление разрушит и митохондрии и миофибриллы. А у этого Егорова очень маленький процент ММВ, у него преобладают явно ГМВ поэтому он закислился моментом. Похоже он Селуянова читал по диагонали. Хотя у меня похожая ситуация, то же не могу делать статодинамику, не могу долго бегать, но зато силовые растут очень хорошо даже если я буду тренить 1 раз в 2 недели, то все равно могу каждый раз прибавлять вес на штанге. Что говорит о том что у меня нет ММВ или ОМВ, потому и закисляюсь очень быстро даже в работе с гирями. Вся моя композиция - это БМВ, потому я и толкал штангу 70 кг при приседаниях 50 кг, а ведь должно быть наоборот. А вот темп 20 взял на сранной пудовой гире при 1 мин. \ через 1мин и теперь сердце колит. А если бы непрерывно даже 5 мин отстоял, то уже бы и благополучно умер.