Сыроедение, можно ли поддерживать такое питание всю жизнь

[Melkor]

1 неделя без сладкого и мучного

Сейчас ем достаточно много фруктов, помогает от тяги к сладкому. И если иду в магазин, то обязательно перед этим стараюсь хорошо наесться, чтобы не купить ничего лишнего.
По ощущениям стало немного полегче, кожа стала чище. Без булочек на ночь лучше спится.
Больше всего хочется сладкого или какой-то тяжелой еды, когда сильно устала или нет настроения. Поэтому пытаюсь замечать такое состояние и находить другие способы, как поднять себе настроение. Достаточно сложно, так как я люблю проводить вечер с какими нибудь вкусняхами и сериалом.
Из готовой пищи ем сейчас омлет с сыром, курицей или рисом, и печенку на пару. Делала ломтики свинины с рисом, но как-то от мяса потом чувствуется тяжесть сильнее. Поэтому такой вариант только когда уж очень хочется чего-то тяжелого.

Рацион на день примерно получается такой:
Утром: смузи (пару разных фруктов, зеленая гречка, кешью, сырое яйцо)
Перекусы: шампиньоны, салат, овощи, фрукты, зеленая гречка или коричневый рис
Вечером: омлет или мясо на пару

Процентов 70% наверное и получается свежей пищи. Думаю поддерживать пока такой вариант. Тк полностью переходить на сыроедение сейчас сложно. А так я могу спокойно себе иногда позволить что-то купить, если очень уж захочется. И не будет никаких срывов, так как нет жестких ограничений. Пока такое меня вполне устраивает.
Буду смотреть по ощущениям дальше и уже что-то корректировать.