каскады бубусика

[бубусик]

закончилась первая неделя цикла

3 дня - яичный пост
1 день -голодание
3 дня - низкоуглеводное

ушло 1.8 кг

ну и на низкоуглеводке не получается переесть

ем 1-2 раза в день

есть начинаю приблизительно в 12.00, ну там плюс-минус час

и если днём поесть плотно, то есть уже в течение дня не хочется

меню субботы

селёдка (какая сейчас селёдка на рынке, мама дорогая, залом, одна сельдь весит 1100, это просто каспийское сало какое-то, очень жирная и вкусная)

так вот селёдка, значит
почки говяжьи жаренные с луком на топлёном масле
яйцо
сало
кофе со слив маслом

всё, после вот этого всего ничего не хочется до след утра

бжу всего этого 51/130/10
и 1415 ккал

с палками хожу
каждый день не получается, ну где-то через день в среднем.
5-6 км в день

сегодня начинается вторая неделя цикла
яйца-голодание -низкоуглеводка

вес 81.1