я танцевать хочу ....

[капа]

Сообщение от Кремышев

Возможно, есть какое-то осложнение после ковида на суставы. Но скорее всего из-за ковида пришлось пропустить много нагрузок и двигаться меньше. И это сказалось.
Надо снова делать больший упор на разгибание ног без веса на большое количество повторений, на облегченную ходьбу с помощью упора на руки, на улитку. И пока лето-осень и погода позволяет потихоньку выходить на улицу, но чтобы была возможность при усталости где-то присесть отдохнуть.

Мой распорядок дня.
"Встаю теперь ранешенько,умываюсь белешенько" (народная песня "Калинка").Гимнастика,чашка горячей воды.Кормежка живности.Завтрак (любимая овсянка).И во двор-в одной руке трость,в другой тяпка,в зубах лейка.До обеда.Днем кормлю мужа,кур,цыплят,себя любимую гречкой.На ногу лед.Потом второй подход гимнастики.И снова на грядки (если нет жары).В жару огородные работы переносятся на вечер,(уборка,стирка,готовка-днем).Перед сном обезболивающая таблетка и чтение любимого Чехова.Вот вчера прочитала короткий рассказ "Жизнь прекрасна (покушающимся на самоубийство).
"Для того,чтобы ощущать в себе счастье без перерыва,даже в минуты скорби и печали,нужно а)уметь довольствоваться настоящим и б)радоваться осознанию,что "могло быть и хуже".А это не трудно.
Когда у тебя в кармане загораются спички,то радуйся,что в кармане не пороховой погреб.
Когда в твой палец попадает заноза,радуйся-"хорошо,что не в глаз"
Если жена тебе изменила,то радуйся,что она изменила тебе,а не отечеству....И т,д.
Настроение улучшилось-радуюсь,что болит всего лишь колено,а не весь скелет разом.