|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-07-2021, 04:23
|
#11 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Семнадцатый день набора сухой без жировой массы.
1. Гиперэкстензия + пресс в висе на брусьях (15+20)х3 2. Жим платформы ногами 80-20 140-12 170 4х10 3. Разгибание ног в тренажере 70 4х12 4. Жим штанги лёжа горизонт 20-20 40-12 55 4х8 5. Жим гантелей на наклонной 23 град. 18 4х10 6. Тяга штанги в наклоне 28-15 43 4х10 7. ПШНБ 26 4х10 8. "Косичка" в кроссовере 50 4х15 Время тренировки 1:14.03 Вес нач. 61.5 кг Вес кон. 61.2 кг Вовремя отдохнул. Тренировка прошла достаточно легко. Восстанавливаюсь хорошо. Это радует. |
|
|
| Здесь присутствуют: 32 (пользователей: 0 , гостей: 32) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид