Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Сегодня опять сделал все с мостом. Лотос не делал...

На след сделал все, включая лотос.
потом дотянул до 24 00 (накануне ложился 18,00-19,00 ) Но...
Проснулся и больше не уснул в 6 00 РРР
Вест день нихрена не делал, лежал, читал, смотрел ленту инстаграм Где то около 18 00 прилег вздремнуть, и продрыхал до 2,00.... Вот черт. Я валялся, может быть даже немного спал еще до 6, но... не прав...
ЙОГУ таким образом даже не начинал!!!!
Щ буду делать уже в счет нового дня

С водой не очень понятно, так как режим плавает, подзабываю.

Опять все так. надо взяться за ум.
...
За ту неделю употребил 16289ккал
488г.белка. опять вверх потребление пошло. больше сыра, больше молока, чуть больше фиников чуть больше
И это я еще не был у сестры, из за выборов.
вес 16го 69,1кг а 19го 68,3 кг

именно феттику, про которую я обещал я ни разу не съедал когда не надо. но вот даже замороженную брынзу 400 гр. схавал. 3 из 4х разовых порций я смолол просто так, без салата... Ай ай ай, немедленно исправить!!

придется еще раз прибегнуть к помощи аудитории... Торжественно обещаю весь и любой сыр для греческого есть только в штатном режиме, только когда делаю салат...

И Да. я все время моей чистоты в голоде сыворотку не считал. она не всегда есть, но нынче ее много...
Короче, впредь, на голоде никакой сыворотки!!
АМИнь.
...
П.С. закнчил 1 срок голодания. +2 часа с прошлой недели.
Асаны сегодня все сделал. воду пью... хотя толком учитывать не начал еще