Случайное голодание (15 дней)

[Алексаша]

7-й день выхода.
Вес 62.4
Давление 98/66
Пульс 61
Жир 6.9, процент 11.0

Показатели как приклеенные. Из новых впечатлений, сегодня ночью приключилась судорога на левой икре. Это удивительно в нескольких аспектах. Во-первых, я об этом читал пару дней назад именно в контексте мандариновой диеты. Во-вторых, это уже второй раз за этот выход, первый был не такой сильный. В-третьих, подобного не было уже насколько лет, даже на фоне голоданий, хотя, может быть, я просто не обращал внимание.

В детстве, когда я занимался легкой атлетикой, судороги были у нас частыми гостями, и нам советовали попить кальция. Это помогало. Сейчас я думаю, что все не так просто. Кальций поступает в организм с растительной пищей, но, боюсь, он не усваивается из-за отсутствия витамина D. Поэтому я оказался перед дилеммой, то ли попить кальций Д3 никомед, то ли поесть жирной рыбы. Кроме того, у меня развилась сухость кожи. На пальцах рук она даже чернеет и трескается. Так бывало и в другие голодания. Я обратил внимание, что это проходит, когда начинаешь есть не только растительную, но и жиры, и белковую пищу.

Вчера вечером гуляли с женой. Я пожаловался на стул. Дескать, нет такого как раньше, по нескольку раз в день и легко. Видимо, на мандаринах недостаточно клетчатки. Она ответила, что надо мазаться оливковым маслом. Она это проделывала на себе, говорит, впитывается, не успеваешь наносить, к тому же еще и кожа сразу станет лучше. Но мне как-то мазаться не очень хочется, тем более, дома свежего масла не оказалось. Я решил выпить натощак чайную ложку льняного. Выпил, показалось мало, догнался еще одной, теперь в самый раз.

Днем ходил на тренеровку, до этого тренеровался дома. Так позанимался, что еле ноги притащил. Шел и думал, что же съесть. И инстинкт указал на рыбу. Съел сырой рыбы, и, удивительное дело, через полчаса уже был человеком, усталость как рукой сняло.

Попробовал сегодня съесть квашеной капусты, она, конечно, не является классическим сыроедческим продуктом, но, тем не менее, термически необработанная. Но капуста показалась мне ну уж больно соленой, хотя усвоилась в итоге без особых проблем. правда, после нее хотелось пить.