Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[Саламандра]

Сообщение от Fuyu

...Начни с овощей пока, фрукты сахар поднимают. А лучше, конечно с протеинов с углеводами..

Утро начала с завтрака, в хлам неверно, но позавтракала
Чашечка натурального кофе и 2 кубика молочного шоколада сразу после подъема;
Яблоко пока рулила;
2 ст. ложки консервированного горошка.
(все это в течение часа)

Через 3 часа после подъема: 100 гр чечевицы дробленой вареной + сливочное масло.
Полдник: мороженое (за компанию)
Ужин: несколько маленьких картофелин запеченных + оливковое масло + морская соль и обжаренные на оливковом масле кабачок+ болгарский перец+ аджика.
Чай+ шоколадное печенье.

Одно радует: жор пошел на спад. Сегодня у меня выходной, только вечером была встреча с клиенткой, т.е. весть день предоставлена сама себе, кухне и уборке.