Лечение депрессии голоданием - личный опыт Viktara.

[Viktar]

С сегодняшнего дня (12 марта 2010 года) принял решение вылечить депрессию лечебным голоданием.
Депрессии у меня длятся по 4-5 месяцев в году независимости от поры года и жизненных ситуаций, как мне уже кажется.
Первый раз это случилось летом 2001 года. Депрессия случилась по-причине недостатка сна на протяжении 10-14 дней и неприятностей на работе.
По продолжительности "депрессовал" около месяца.
С 2001 года по 2006 год депрессия накатывала раз в 1-2 года, но не продолжительно (месяц-полтора). Никуда не обращался, просто проживал этот период в безрадостном существовании.
С 2007 года депрессия каждый год и длительно: 4-5 месяцев примерно.
Последняя депрессия началась по моим ощущениям 30 декабря 2009 года, за два дня до нового года и продолжается по сей день.
Основные симптомы: подавленное состояние, отсутствие воли, апатия.
За 8 лет перепробовал, как мне кажется все для полного выздоровления: работал с психологом, психотерапевтом, принимал антидепрессанты, занимался спортом, иногда гасил депрессию алкоголем.
Ни что из вышеперечисленного не помогло "выздороветь" раз и навсегда.
Депрессия приходила и уходила сама по себе и по своим правилам независимо от моих действий и желаний.

О лечебном голодании услышал впервые от моего товарища, который два раза практиковал голодание на 15 и 25 дней. Правда цели у него были другие. Говорит, что остался доволен результатом, и много еще всего интересного говорит.
Много новой информации нашел на этом форуме, за что огромное человеческое спасибо его участника.

Кроме депрессии очень хочу сбросить накопившийся за последние 4 года вес: при росте 174 см мой вес 80 кг, появился живот, что доставляет мне негативные эмоции. В последнее время мало двигаюсь, забросил спорт и фитнес вообще. В идеале хотел бы сбросить вес до 68 кг, как это было в 24-25 года.
Мне сейчас 35 лет.

Таким образом, основные задачи на период лечебного голодания:
1. Вылечить депрессию раз и навсегда.
2. Сбросить вес с 80 до 68 кг.

Продолжительность лечебного голодания - 21 день.
Первый день - 12 марта 2010 года. Хотя пищу перестал употреблять с 11 марта с 17.30 (день накануне).
Последний день лечебного голодания - 1 апреля 2010г.
Выход из голодания начну с 2 апреля (пятница). Программу выхода определю в процессе голодания.