Голодание против депрессии?

[Happie]

Сообщение от Илья

Интересно,как самореализовывались обычные люди в прошлом?

Точно так же, как и в настоящем - посвящают себя тому, что у них хорошо получается и становятся мастерами своего дела. Люди никогда не были одинаковыми, каждый в чём-то мог отличиться, и в этом вся фишка. Папуасы тоже специализировались.

Животные? У них конечно же тоже есть потребности в зависимости от эволюционной ступени. У высших млекопитающих явно выражены и зачатки потребности в самореализации. Достаточно понаблюдать за жизнью шимпанзе и дельфинов повнимательнее, или почитать интересные наблюдения - их много, есть потрясающие работы этологов, зачитаешься. И... возможно, кое-что поймешь о том, какой странный крен сделало человечество...

"Может делать" не означает "делает".

Не знаю, правда ли это, но психологи считают, что только 5% всего современного населения планеты умудряется удовлетворить свою потребность к реализации своей личностной уникальности и нужности другим, остальные застревают на удовлетворении своих биологических и кое-как - социальных - потребностей.

Среди любых социальных слоёв, в том числе и самых "простых" людей есть самоактуализованные, т.е. хорошо делающие "своё" дело на "своём" месте, продукт которого оказывается востребован обществом.

Думаю, такой низкий процент - из-за ограничения больным обществом личностной свободы человека. Проблема в тех, кто получает власть над массами. Многие из них ничего не понимают в управлении, не способны видеть дальше собственного носа, тем самым разводят в обществе беспорядок, паразитарную плесень, лень, тупость, наркопотребление, депрессии...

Сообщение от Илья

Я бы начал бегать кроссы и улучшать рацион - это универсально.

Чтобы начать бегать кроссы, нужна мотивация.

Человек так устроен, что и пальцем не пошевелит, если нет страстного желания получить какой-то результат от процесса. А чтобы что-то захотеть нужно, чтобы ощущение внутреннего удовлетворения стояло в прямой зависимости от получения желаемого.

Да, Илюш, это - чистая психология. Но психологию не оторвать от физиологии, а здоровый человек - это редкость, не так ли?

Не бывает так, чтобы у нас были какие-нибудь проблемы со здоровьем, и в то же время не было бы физиологических проблем в ЦНС, которые в свою очередь не приносили бы нам эмоциональные и психические расстройства.

И наоборот - не бывает так, чтобы у нас было крепкое физическое здоровье, если есть проблемы в эмоционально-личностной сфере.

Поэтому делаем вывод:

Чтобы достичь стабильно хорошего самочувствия (во всех отношениях), нужен двусторонний подход: ОЗДОРАВЛИВАЕМ ТЕЛО С ПОМОЩЬЮ РДТ И МАКСИМАЛЬНО ЕСТЕСТВЕННОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ - и параллельно ОЗДОРАВЛИВАЕМ ДУШУ С ПОМОЩЬЮ ПРОБУЖДЕНИЯ САМОСОЗНАНИЯ И "ВОЗВРАЩЕНИЯ СЕБЕ СЕБЯ".