Дневник Андрей75. (22+4СГ+14+10)

[Андрей75]

1-вый день выхода. (14 дней ЛГ.)
Вес 83,3 (- 0,6) кг.


Физические данные на данный момент (в скобках указана общая потеря за период 14 дней)
Рост 180 (0) см.
Объем: груди 113 (- 10) см., талии 86-92 (- 10-8) см.(размеры указаны в самом узком месте, под ребрами и в самом широком на косых мышцах живота где самая толстая прослойка жира), бедра 62 ( -3) см., кисти 17,0 (- 0,5) см, бицепс 39 (- 2) см., икра 37 (- 1) см.
Вес 83,3 (- 15,1 кг. - за период голодания).

По итогам.
Я пришел к выводу, что больше 7-10 дней, мне голодать не надо. Так как вес в последние четыре дня уменьшился не намного (- 1,3), то я думаю, что и особого смысла напрягать организм лишний раз не имеет. Лучше повторять раз в квартал, благо, что при голодании можно работать и заниматься спортом. Благодаря велику объем в ногах практически не упал, а подтягивания тоже не дали упасть рукам.

Состояние отличное, сегодня целый день пилил деревья, выносливость еще не восстановилась. Выпил сок цитрусовых, периодически ел мякоть кислой сливы, а вечерком закончил дыней, четырех кусочков хватило, чтобы наесться.