Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[fruktoman]

Сообщение от pchelak

Если я занимаюсь аштанга-виньяса йогой в пределах 1 ч 40 мин - 2 ч и сжигаю 750 ккал, и при этом после этого в тех же пределах калорий ничего не съем, то гарантированно теряется мышечная масса,

Во-первых, таблицы для "горячего" метаболизма.
Во-вторых - откуда известно, что теряется мышечная масса, вы слабеете? Насколько я познал из этого форума, мышечный белок идет в дело после длительного голода, когда уже запасы гликогена и жира исчерпаны.
А вот у Шаталовой в экспериментальной группе все наоборот было: ее малоеды, питаясь 1200 ккал, на марафонских переходах массу наращивали, а контрольные обжоры - теряли.
Хотя тут есть наблюдения, что бег может спровоцировать прирост жировой ткани (интересно, что Шаталова жаловалась, что все равно на своей диете толстеет), ну это только предположения:
http://verigobreath.ucoz.ru/forum/19-36-1