500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от Белка

Поняла для себя, что лучше всего на ограничении калорий то, что я не буду себя ограничивать в ассортименте продуктов, что хочу, то и буду есть. Почему то считаю, что так все пройдет более комфортно и без насилия.

Так и подумал, поэтому и сказал что вряд ли мой опыт в данном случае пригодится)) Лечил пищевую наркоманию постепенным отказом от всяких вкусностей. Долго и упорно старался питаться как можно более простой пищей. Со временем срывы становились всё реже и реже, и постепенно пищевая наркомания сошла на нет. Теперь могу иногда есть мороженки, чипсы, шоколадки и т.д. с тем же удовольствием что и раньше, но могу и не есть сколь угодно долго времени - пищевого невроза уже нет, никакие наркоманские тяги вкусностей больше не досаждают, жить после этого стало легко и приятно. Это тот мой успех, которым я доволен по настоящему)))