Кетогенная диета

[RomanK]

КОроче, давно не был, опять на инуитов "смотрел". По теме жизни на белке-жире. Живу так и дальше, углей жалкий минимум. По причине хренового стандартного качества продуктов попробовал добавлять рыбий жир в капсулах. Чего-то кишкам не понравилось. Твердые овощи в сыром виде (типа брокколи, цветной, редиски) тоже не идут никак с мясом. Утро бульон, 4 яйца. Обед: немного овощей с оливковым, авокадо, когда есть, рыба или мясо или птица, что повар сделает. Ужин: тоже самое 50 гр сала (сала мало было, экономил). Вечером белковый напиток и ложка кокосового масла, не всегда. В десять утра на перерыве пара слив, персик или ягод немного. Работа всяка разна, иногда физическая в холоде, иногда мозги кипят. Сон в основном, если народ нерву не треплет, то хороший. Вид, вроде ничего, тяжести подручные по-быстрому тягаю, гормон шибает как положено от упров. Все. Ощущения положительные, на разнообразие и всякие излишества не тянет. Хорошо или плохо, научно или нет, проверить не могу. Всем успехов. Пишите, кто практикует, задолбало читать базар по поводу "британские ученые"... и тд.