Победить себя и лишний вес! Цель - 30 дней

[mery]

Сообщение от Jenny

mery, ты молодец!


Я думаю не важно как сбросить лишнее длительным или каскадами, кому что легче, главное правильный спланированный выход, все по плану, самодисциплина залог невозврата к прежнему весу, в этом я вижу лично мою главную ошибку.
Мне тяжело настраиваться и входить в голод, так если я вошла, хочу добиться максимального результата. Кто знает когда смогу настроися опять.

Просто уж больно долго стал уходить вес, читала во многих дневниках, да у того же Брэгга, что краткосрочные помогают лучше.
Хотелось бы выйти ко дню рождения своему и сестры, успеть поесть арбузов, клубника спеет... Как-то так.
С другой стороны, длительное чистит хорошо. У меня есть время подумать. Еще 10 дней.